tag:blogger.com,1999:blog-82765077532556824242011-08-08T04:12:34.229-07:00Vitaminler Hakkında Bilgi Ve Vitaminlerle Sağlıklı Kilo Verme Alma...Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.comBlogger1101100tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-33937076745535620032011-08-08T04:12:00.000-07:002011-08-08T04:12:34.236-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-pDlFy8cqDZs/Tj_DYkOibtI/AAAAAAAAASM/l3UGe_2P6Ak/s1600/kansizlik.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="143" src="http://2.bp.blogspot.com/-pDlFy8cqDZs/Tj_DYkOibtI/AAAAAAAAASM/l3UGe_2P6Ak/s200/kansizlik.JPG" width="200" /></a></div><strong>Kansızlığın</strong> olduğu durumda halsizlik yorgunluk konsantirasyon bozukluğu yetememe duygusundan kaynaklı aşırı sitres gerginlik gibi bulgular çok sık rastlanan bulgulardır bunun yanında çarpıntı özellikle yaşlı hastalarda kalp yetmezliği gibi bir takım ek problemi olan hastalarda bulguların artması belirgin hale gelmesi gibi riskler taşımaktadır yapılan çalışmaların bir kısmı özellikle demir eksikliği kanına bağlı kansızlığı olan hastalarda bağışıklık sisteminin baskılandığını ve bir takım enfeksiyonları özellikle çocuk yaşlarda daha sık yakalandığı hakkında bilgiler içermektedir.Bu konuda bu nedenle <strong>kansızlığın</strong> ciddiye alınması ve tedavi sürecine gidilmesi gereklidir,Daha da önemlisi <strong>kansızlığın</strong> neye bağlı olduğunu iyi ortaya konulması gerekir.<br /><br /><a name='more'></a><strong>Kansızlık</strong> kolayca tedavi edilebilir bir <strong>demir</strong> <strong>eksikliğine</strong> bağlı olabilecegi gibi çok daha ciddi bir hastalığın bulgusu olabilir.Sözünü ettiğimiz <strong>demir</strong> <strong>eksikliği</strong> gibi durumlar kimi zaman mide bağırsak kanalında kayıplar neticesinde ortaya çıkabilir bu kayıplar mide <strong>bağırsak</strong> <strong>timorleri</strong> gibi çok ciddi nedenlere bağlı ortaya çıkabilirler dolayısıyla bu nedenle bu tür hastalarda son derece dikkatli olmak ve &nbsp;<strong>kansızlığı</strong> mutlaka tedavi etmek gerekiyor.<br /><br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-3393707674553562003?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-33012930414636428992009-11-08T23:33:00.000-08:002009-11-08T23:33:14.538-08:00Uzun sitedir sitemize konu giremiyoruz nerden baksanız 1 sene oldu 2008 girmiştik en son sitemzi gücncel tutma zamanı sağlıklı yaşam bilgileri burda artık sağlıklı yaşam için el ele vitamincesitleri.blogspot.com<br /><br />bu site <a href="http://vitamincesitleri.blogspot.com/"><b>Vitamin Çeşitleri</b></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-3301293041463642899?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-27040854079295359192008-11-29T00:18:00.000-08:002008-11-29T00:27:10.095-08:00<p> Mineraller, Minerals, Vitamin Mineral Aşagıda Yer Almaktadır Mineral Ve Mineral Çeşitleri Ve Vitamin Çeşitleri Bu Sitede Yer Almaktadır. <br /></p><p> Mineral doğal şekilde oluşan homojen, belirli kimyasal bileşime sahip ve belirli bir kristal öz yapıları olan inorganik kristalleşmiş katı bir cisimdir. Buna göre <span style="color: fuchsia;">minerallerin özelliklerini</span> şöyle sıralayabiliriz:</p> <ol start="1" type="1"><li class="MsoNormal">Doğal olarak oluşur.</li><li class="MsoNormal">Herhangi bir parçası bütününün özelliklerini taşır.</li><li class="MsoNormal">Belirli bir kimyasal formülü vardır.</li><li class="MsoNormal">Katı halde olup nadiren sıvıdır.</li><li class="MsoNormal">İnorganiktir. (yani doğada bulunur)</li></ol> <p>Mineralojinin oluşan maddeleri ihtiva ettiği için bu bakımdan sınırlandırılmıştır. Teknolojinin ilerlemesiyle a sentetik olarak elde edilen kimyasal bileşikler mineral sayılmazlar. Bu yapay bileşikler halindeki katı maddelere doğada tabii halde rastlanmaz. Dolayısıyla da doğal şartlarda oluşturulamazlar. Bu tür katı maddelere "yapay mineraller" adı verilebilir. Bu tür yapay mineraller de, tabii minerallerde olduğu gibi benzer kristal iç yapılarına sahiptir.</p> <p>Minerallerin doğada veya deneysel olarak yapılan incelemelerde de gözlendiği gibi, oluşum şartları bunların belirli fizikokimyasal şartlarda (belirli sıcaklık ve basınç altında ve ortamın kimyasal durumu gibi) oluşurlar. Buradan mineralojinin bir amacının da minerallerin oluşturduğu yerkabuğunun kimyasal ve fiziksel yapısının öğrenilmesi, yerkabuğunun tarihinin bilinmesi ve yeraltı kaynaklarından yararlanılması olduğunu anlıyoruz.</p> <p>Mineraller belirli bir kimyasal bileşime sahiptirler. O halde her mineral bir kimyasal formül ile ifade edilir. Minerallerin kimyasal formülleri genellikle sabittir. Ancak belirli sınırlar içinde belirli kaidelerle değişebilir. Çok ender olarak saf elementler (altın, gümüş, bakır vs) şeklinde oluşan mineraller, yerkabuğunda meydana gelen doğal fizikokimyasal olayların ürünleridir.</p> <p>Minerallerin bir diğer özelliği de inorganik oluşudur. Yerkabuğunda bulunan petrol, kömür, fosil ve reçine gibi maddeler mineralojinin kapsamına girmez. Ancak nadir de olsa organik mineraller de vardır. Mesela "kehribar" gibi.</p> <p>Minerallerin katı olmaları düzenli bir atomsal iç yapıya sahip olduklarını gösterir. Mineral kristallerinin dış yapıları incelendiğinde düzgün geometrik dış şekilli oldukları görülür. Yine aynı şekilde iç yapılarının da düzgün olduğu görülür. Minerallerin "cıva" gibi sıvı olan tipleri de vardır.</p> <p>Mineraller homojen bir yapıya sahiptirler. Alınan bir mineral örneğinin her tarafı aynı mineralden ibaret olmalıdır. Ancak her mineralde az veya çok yabancı mineral varlığı bulunmaktadır. Yabancı madde oranının çokluğu, mineralin özelliklerini değiştirir. Esasta; gözle görülebilen boyutta homojen olması basit tanımlama için yeterlidir.Verilebilecek en iyi mineral örneklerinden bazıları:Kuvars,Gümüş,Mika, Selenit,Galen,Demir,Yakut,Elmas tır.</p><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">İnorganik maddelerdir. Sindirilmeden direk olarak kana alınırlar. Enzimlerin yapısına katılırlar. Vitaminler birlikte düzenleştirici olarak görev yaparlar. Vücudumuzda CI, P, S ve N elementlerinin asit bileşikleriyle Na, K, Ca, Mg, Fe, Mn ve Cu metallerinin baz özelliğindeki bileşiklerine rastlanmaktadır.<br /><br />Organizmada az da olsa 15 kadar mineral maddeye ihtiyaç duyulur. Mineral maddelerin vücut içindeki görevini üç başlık altında toplayabiliriz.<br /><br />1) Vücut içindeki bir çok enzimin ve hemoglobin gibi moleküllerin yapısını oluştururlar. Bunlar demir (Fe) ve fosfor (P) gibi elementlerdir.<br /><br />2) Kemiklerin ve dişlerin normal olarak gelişmesini sağlar. Bunlar için gerekli olan madensel maddeler, kalsiyum (Ca), fosfor (P) ve mağnezyum (Mg)<br /><br />3) Vücut ve hücre sıvısının osmatik basıncını düzenler. Bunlardan hücre içi sıvıda Sodyum (Na), klor (CI), hücre dışı sıvıda potosyum (K), magnezyum (Mg) ve fosfor (P)<br /><br /></span>Mineraller, vitaminlerin ve diğer besin maddelerinin etkin bir şekilde kullanılmasını sağladıkları için insan sağlığı açısından da önemlidir ve yeterli miktarlarda alınmalıdırlar. <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt;"><span style="color: fuchsia;"> Mineral çeşitleri, minerallerin faydaları.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal">Vücudun kendi kendine oluşturamadığı inorganik maddeler olan mineraller, vitaminler ile birlikte çalışarak vücutça en fazla ihtiyaç duyulan bölgelere etkin bir şekilde ulaşmalarını sağlarlar. Dolayısıyla insan vücudunun en az vitaminler kadar minerallere de ihtiyacı vardır.<br /><br />Kan basıncında, kalp ritminde, kas fonksiyonlarında, vücuttaki sıvı dengesinin devamlılığında, üremede oldukça önemli rol oynayan mineraller ayrıca kan oluşumunu ve sağlıklı sinir fonksiyonları gelişimini de kontrol ederler.<br /><br />Özellikle büyüme ve gelişme çağındaki çocuklarda mineral eksiklikleri oldukça büyük sorunlara neden olabilmektedir:<br /><br /><span style="color: fuchsia;">Çinko</span>: İnsan organizmasının büyüme ve farklılaşma gibi pek çok biyolojik sürecine katkı sağlayan çinkonun eksikliğinde çocuklarda bağışıklık sistemi yeterli derecede etkin olamadığı için multisistem hastalıkları görülebilir. Büyüme ve gelişme geriliği oluşabilir. Ayrıca ergenlik çağında cinsel olgunluğa erişememe, enfeksiyonlara dayanıksızlık, iştahsızlık ve kilo alamama, öğrenme ve dikkat eksikliği, tat alma duyusunda bozukluk, akne, dermatit, saçlarda incelme ve dökülme gibi cilt sorunları yaşanabilir.<br /><br /><span style="color: fuchsia;">Demir</span>: Eksikliğinin çocuklarda ve yetişkinlerde görülen en önemli sonucu anemi olarak da adlandırılan kansızlıktır. Kansızlığa bağlı olarak deri ve diğer dokuların renginin solukluğu, saç dökülmesi, kaşıntı, saç ve tırnaklarda çatlamalar görülebilir. Ayrıca kanın oksijen taşıma yeteneğinin düşmesi sonucu halsizlik, yorgunluk, çarpıntı, yaraların zor iyileşmesi, dudak kenarlarında yaralar, yutma güçlüğü, soğuk intoleransı da yaşanabilir.<br /><br /><span style="color: fuchsia;">İyot</span>: İyot eksikliğinde tiroid bezi, hormon üretebilmek için gereken iyotu daha iyi tutabilmek amacıyla hücrelerini büyütür. Guatr olarak adlandırılan bu hastalığı önlemede iyot, en önemli mineraldir.<br /><br /><span style="color: fuchsia;">Kalsiyum</span>: Yeterince kalsiyum alınmaması durumunda vücut kemiklerde depolanan kalsiyumu kullanmaya başlar. Bunun uzun yıllar sürmesi halinde eğer eksilen kalsiyum yerine konmazsa kemikler güçsüzleşir ve kolay kırılır hale gelir. Çocukluk çağında raşitizmin en büyük nedeni kalsiyum eksikliğidir. Ayrıca kalsiyum emiliminin yeterli derecede yapılamaması çocukların diş yapılarında bozulmalara, diş eti sorunlarına yol açabilir. Saç ve tırnaklarda kırılmalar meydana gelebilir. Duyu kusurları, adalelerde seğirmeler, uyku bozukluğu ve dalgınlık yaşanabilir. Ağlama, hırçınlık ve iştahsızlığa neden olabilir.<br /><br /><span style="color: fuchsia;">Magnezyum</span>: En yoğun olarak kalp, böbrek, beyin ve karaciğer gibi metabolizmalarda olduğu için, magnezyum vücudun enerji üretiminde çok önemli bir rol oynamaktadır. Dolayısıyla magnezyum yetersizliği birçok enzim sistemini etkiler ve metabolik sonuçları ortaya çıkarır. Halsizlik, iştahsızlık, huzursuzluk, uyku bozuklukları gibi genel belirtiler, öğrenme kapasitenin azalması, dalgınlık, hafıza zayıflığı ile beyin fonksiyonlarının etkilenmesi, kas seğirmeleri, titremeleri ve kalp çarpıntısı gibi problemler yaşanabilir. Yaşça daha küçük bebeklerde ise havale nedeni olabilmektedir.<br /><br /><span style="color: fuchsia;">Selenyum</span>: Selenyum eksikliği, toprağın selenyum açısından zenginliği ile doğrudan bağlantılıdır. Selenyum açısından fakir topraklarda yaşayan ailelerin çocuklarının diğer çocuklara oranla daha yavaş büyümekte oldukları gözlemlenmiştir. Toprakları bu mineral açısından fakir yörelerde selenyumdan zengin yörelere oranla bazı kanser çeşitlerinin sık görülmesi söz konusudur. Eksikliğinde kas yapısında şiddetli bir zayıflık belirir, kalp ve damarlardaki esneme kabiliyeti azalır. Çocuklarda selenyum eksikliği fetal kardiyomyopatiye neden olmaktadır.<br /><br /><span style="color: fuchsia;">Kükürt</span>:Sağlıklı saç,cilt ve tırnaklar için gereklidir. Oksijen dengesinin muhafazasına yardımcı olur,bu da beyin fonksiyonları için çok önemlidir. Sülfür aynı zamanda B-grubu vitaminlerinin işlevlerini yerine getirmesine ve karaciğerde safranın salgılanmasına yardımcı olur.<br /><br /><span style="color: fuchsia;">Boron:</span>Vücudumuzdaki ve kemiklerdeki kalsiyum,magnezyum ve fosforun muhafazası için gerekli olan bir mineraldir. Boron bu üç mineralin vücutta maksimum şekilde kullanılması ve muhafazasını sağlayan yardımcı mineraldir .<br /><br /><span style="color: fuchsia;">Fosfor</span>:Sadece fizyolojik kimyasal reaksiyonlarda yer almakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki bütün hücrelerde bulunur. Normal kemik ve diş yapısı, kalp düzeni ve normal böbrek fonksiyonları için gereklidir.<br /><br /><span style="color: fuchsia;">Sodyum</span>: Bu mineral sinir ve kas fonksiyonlarının devamı için çok önemlidir. Asıl görevi sıvı pompalanmasını sağlamak ve gıdaların hücre zarından geçişini sağlamaktır. Bol miktarda sodyum yüksek kan basıncına katkıda bulunur.<br /><br /><span style="color: fuchsia;">Potasyum</span>:Hayati minerallerden biridir. Vücuttaki potasyumun yüzde 98'i hücre duvarlarının içinde bulunur. Potasyum, sodyumla birlikte vücuttaki su dengesinin sağlanmasına yardımcı olur ve gıdaların hücre içine geçişini sağlar. Potasyumun önemli görevlerinden biri de sinir sistemindeki mesajları iletmesidir. Beyne oksijenin gönderilmesi beyin için önemlidir. Her gün bu mineral vücutta kullanılır ve tekrar yeri doldurulur. Kalbimiz ve vücuttaki diğer kaslarımızın sağlıklı yapısını koruması potasyuma bağlıdır. Fazla şeker, diüretikler, laksatifler, fazla tuz, alkol ve stres bu mineralle birlikte vücuttan atılır.</p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-2704085407929535919?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-72984491777144981682008-11-28T12:55:00.000-08:002008-11-28T13:01:20.369-08:00<span style="font-weight: bold;">Güzellik Merkezleri </span>Ve <span style="font-weight: bold;">Lazer Epilasyon </span>Hakkında Bilgiler Aşagıda Yer Almaktadır Sizlere Bilgi Vere Bildiysek Ne Mutlu Bize <span style="font-weight: bold;">Güzellik Merkezleri Lazer Epilasyonlar </span>Hakkında Bilgiler Aşagıda Ve Kategorilerimizde Yer Almaktadır. Lütfen Okuyunuz Ve Bilgileniniz Bu Web Sayfasında <span style="font-weight: bold;">Vitaminler </span>Ve <span style="font-weight: bold;">Vitamin Çeşitleride </span>Yer Almaktadır Tüm <span style="font-weight: bold;">Vitamin Çeşitleri </span>Yer Almaktadır Bu Sitede.<span style="font-weight: bold;"><br /><br /></span><span class="bag">EsteVital Estetik ve Güzelik Merkezi</span> Uzman Doktorlar eşliğinde Mezoterapi, Karboksiterapi, Lazer Epilasyon, Botoks, Dolgu, Peeling, Cilt Bakımı uygulamaları yapan EsteVital uzman kadrosuyla hizmet vermektedir. Türkiye'de bir ilk! Selülit, zayıflama ve egzersiz uygulamalarında NASA teknolojisi ile oluşturulmuş Bodyvawe Estevital'de.<br /><br /><span class="bag">EsteSpa (Suadiye/Kadıköy)</span><br />Estespa, konsept olarak doğal ve organik ürünler ile yapılan vücut ve yüz bakımlarının yanı sıra Uzakdoğu ve Avrupa masajları da içermektedir. Çiftlerinde düşünüldüğü merkezimizde; iki kişilik jakuzili delux odanın yanı sıra tek kişilik masaj odaları, sauna, buhar odası, el-ayak bakım, yüz ve vücut bakım odaları bulunmaktadır.<br /><br /><span class="bag">İmage Line</span><br />Antalya. Estetik saç ekimi.<br /><br /><span class="bag">İsmet Peruk</span><br />Peruk modelleri ve aksesuarlarının satışını yapan firmanın resmi web sitesi.<br /><br /><span class="bag">Amerikan Lazer</span><br />İstenmeyen tüylerin lazerle yok edilmesi; anti aging bakım setleri.<br /><br /><span class="bag">Bilgisayarlı Dijital Tirnak Dekorasyonu</span><br />Bilgisayarlı dijital tırnak dekorasyonu hakkında<br /><br /><span class="bag">Bio Kozmetik , Perçem Şampuanları</span><br />BİO Kozmetik Sanayi Resmi Web Sitesi. PERÇEM Şampuanları<br /><br /><span class="bag">Botoks Danışma Hattı</span><br />Botoks hakkında detaylı bilgi bulabileceğiniz bir site.<br /><br /><span class="bag">Cosmed Klinik</span><br />Lazer epilasyon, selülit tedavisi, lokal incelme, cilt bakımı, mikrodermabrazyon, botox, dolgu maddeleri, kırışıklık tedavisi.<br /><br /><span class="bag">Diş Beyazlatma</span><br />Diş beyazlatma, avantajları, sakıncaları, diş hekimlerine yönelik bilgiler.<br /><br /><span class="bag">Dreadturk</span><br />Dreadlock uygulamalarının nasıl yapıldığı hakkında bilgiler, koruma ve bakımı.<br /><br /><span class="bag">Egederm Dermatoloji</span><br />Egederm Dermatoloji Merkezi�nin kurumsal web sitesi<br /><br /><span class="bag">Epiderm Lazer Epilasyon</span><br />Epiderm, sadece lazer epilasyon uygulanan uzman bir kuruluş.<br /><br /><span class="bag">Erlamer</span><br />Estetik, cilt bakim ve dermatoloji merkezi; uygulamalar, kadro, online randevu, haberler ve duyurular.<br /><br /><span class="bag">Füsun Aksoy Güzellik Salonu</span><br />LPG, sellülit tedavisi, zayıflama, cilt bakımı, profesyonel makyaj, solarium, epilasyon hzimetleri.<br /><br /><span class="bag">Fensi Güzellik Merkezi</span><br />Saç bakımı, cilt bakımı, epilasyon, yosunlu tedavi ile zayıflama hizmetleri.<br /><br /><span class="bag">Fonex Kozmetik</span><br />Fonex Kozmetik ürünlerinin tanıtıldığı web sitesinde, firma bilgileri, güncel haberler ve online bir yarışma da mevcut.<br /><br /><span class="bag">Helena Lazer Güzellik Merkezi</span><br />Etlik Ankara�da bulunan lazer ve güzellik merkezinin resmi web sitesi.Sitede firmanın verdiği hizmetler hakkında detaylı bilgi de bulunuyor.<br /><br /><span class="bag">Kuafor Salonları</span><br />Kuafor ve Güzellik salonları ile ilgili bir site<br /><br /><span class="bag">Last Point</span><br />Kuaför, güzellik ve zayıflama merkezi, saç modelleri, enstitü.<br /><br /><span class="bag">Makyaj , Saç , Güzellik&amp;Bakım Portalı</span><br />Güzellik-bakım önerileri, makyaj teknikleri, trendy kozmetik ürünleri ve saç modelleri hakkında.<br /><br /><span class="bag">Medikal Estetik</span><br />İstanbul - Bakırköy. Akupunktur, botoks, mezoterapi hizmetleri veriyor.<br /><br /><span class="bag">Medilazer Lazer</span><br />İstanbul - Kadıköy. Epilasyon ve güzellik merkezinde lazer epilasyon, mezoterapi, botoks, cilt bakımı hizmetleri veriliyor.<br /><br /><span class="bag">Mos Kuaför Salonları</span><br />Mos Kuaför Salonları�nın Kurumsal Web Sitesi<br /><br /><span class="bag">Pembe Dünyalar</span><br />İstanbul - Bakırköy. Saç tasarım merkezinin sitesinde örnek saç modelleri, fiyat listesi ve ulaşım bilgileri bulunuyor.<br /><br /><span class="bag">Protez Tırnak Merkezi</span><br />İstanbul - Levent. Akrilik, jel ve ipek tırnak uygulamaları.<br /><br /><span class="bag">Pulanna</span><br />Pulanna doğal güzellik ürünleri resmi web sitesi<br /><br /><span class="bag">Renks Kozmetik</span><br />Kozmetik ile ilgili bilgi ve yenilikler. Makyaj ve cilt bakımı önerileri.<br /><br /><span class="bag">Tırnak Güzelleştirme Merkezi</span><br />Protez, akrilik, jel tırnak uygulamaları, manikür, pedikür ve ağda hizmeti veren tırnak güzellik stüdyosu.<br /><br /><span class="bag">Uzman Kozmetik Kurumsal Sitesi</span><br />Uzman Kimya &amp; Kozmetik<br /><br /><span class="bag">Volkan Kozmetik</span><br />Yılday ve Vural Kolonyaları�nın Üreticisi Volkan Kozmetik�in Kurumsal Web Sitesi<br /><br /><span class="bag">Yves-Rocher</span><br />Yves-Rocher Türkiye�nin resmi web sitesi.Sitede online alışveriş imkanı da mevcut.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-7298449177714498168?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-37514191041380404452008-11-26T12:39:00.000-08:002008-11-26T12:42:26.406-08:00<h4><span class="style1"><span><span style="font-family:arial, helvetica, sans-serif;"><span style="font-size:130%;"><span class="style3">Lahana Kapsülü Nasıl Zayıflatır ?</span><br /></span>Beyaz lahana aquaretik’dir. Yani; bitkiler genelde diüretik olduklarından hem su hem tuz atarken, beyaz lahana tuz dengesini bozmadan sadece su atar. Bu da verilen kiloların kalıcı olmasına yardımcı olur. Biriken toksinlerin suda çözülme özelliği göstermesine<br />biyotransformasyon denir. Biyotransformasyon özelliği de sadece beyaz lahanada bulunur. Yağda çözülen zararlı toksinlere suda çözülme özelliği kazandıran beyaz lahana biyotransformasyon özelliğiyle terleme, solunum, idrar ve dışkı yolları ile bu zararlı toksinleri dışarı atar.</span></span></span></h4>Lahana Kapsülü Nasıl Zayıflatır Lahana Kapsülü<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-3751419104138040445?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-46884242385239242382008-11-26T10:38:00.000-08:002008-11-26T10:41:35.054-08:00Mineraller Ve Mineral Çeşiteri Hakkında Bilgiler Aşagıda Yer Almaktadır Lütfen okuyunuz Okumazsanız Mineraller Hakkında Bilgi Öğrenemezsiniz Mineral Çeşitleri Ve Bu Sitede Vitaminler Vitamin Çeşitleri Ve Tüm Vitaminler Yer Almaktadrı. Saygılarla<br />Mineral nedir, mineral çeşitleri, minerallerin faydaları.<br /><br />Vücudun kendi kendine oluşturamadığı inorganik maddeler olan mineraller, vitaminler ile birlikte çalışarak vücutça en fazla ihtiyaç duyulan bölgelere etkin bir şekilde ulaşmalarını sağlarlar. Dolayısıyla insan vücudunun en az vitaminler kadar minerallere de ihtiyacı vardır.<br /><br />Kan basıncında, kalp ritminde, kas fonksiyonlarında, vücuttaki sıvı dengesinin devamlılığında, üremede oldukça önemli rol oynayan mineraller ayrıca kan oluşumunu ve sağlıklı sinir fonksiyonları gelişimini de kontrol ederler.<br /><br />Özellikle büyüme ve gelişme çağındaki çocuklarda mineral eksiklikleri oldukça büyük sorunlara neden olabilmektedir:<br /><br />Çinko: İnsan organizmasının büyüme ve farklılaşma gibi pek çok biyolojik sürecine katkı sağlayan çinkonun eksikliğinde çocuklarda bağışıklık sistemi yeterli derecede etkin olamadığı için multisistem hastalıkları görülebilir. Büyüme ve gelişme geriliği oluşabilir. Ayrıca ergenlik çağında cinsel olgunluğa erişememe, enfeksiyonlara dayanıksızlık, iştahsızlık ve kilo alamama, öğrenme ve dikkat eksikliği, tat alma duyusunda bozukluk, akne, dermatit, saçlarda incelme ve dökülme gibi cilt sorunları yaşanabilir.<br /><br />Demir: Eksikliğinin çocuklarda ve yetişkinlerde görülen en önemli sonucu anemi olarak da adlandırılan kansızlıktır. Kansızlığa bağlı olarak deri ve diğer dokuların renginin solukluğu, saç dökülmesi, kaşıntı, saç ve tırnaklarda çatlamalar görülebilir. Ayrıca kanın oksijen taşıma yeteneğinin düşmesi sonucu halsizlik, yorgunluk, çarpıntı, yaraların zor iyileşmesi, dudak kenarlarında yaralar, yutma güçlüğü, soğuk intoleransı da yaşanabilir.<br /><br />İyot: İyot eksikliğinde tiroid bezi, hormon üretebilmek için gereken iyotu daha iyi tutabilmek amacıyla hücrelerini büyütür. Guatr olarak adlandırılan bu hastalığı önlemede iyot, en önemli mineraldir.<br /><br />Kalsiyum: Yeterince kalsiyum alınmaması durumunda vücut kemiklerde depolanan kalsiyumu kullanmaya başlar. Bunun uzun yıllar sürmesi halinde eğer eksilen kalsiyum yerine konmazsa kemikler güçsüzleşir ve kolay kırılır hale gelir. Çocukluk çağında raşitizmin en büyük nedeni kalsiyum eksikliğidir. Ayrıca kalsiyum emiliminin yeterli derecede yapılamaması çocukların diş yapılarında bozulmalara, diş eti sorunlarına yol açabilir. Saç ve tırnaklarda kırılmalar meydana gelebilir. Duyu kusurları, adalelerde seğirmeler, uyku bozukluğu ve dalgınlık yaşanabilir. Ağlama, hırçınlık ve iştahsızlığa neden olabilir.<br /><br />Magnezyum: En yoğun olarak kalp, böbrek, beyin ve karaciğer gibi metabolizmalarda olduğu için, magnezyum vücudun enerji üretiminde çok önemli bir rol oynamaktadır. Dolayısıyla magnezyum yetersizliği birçok enzim sistemini etkiler ve metabolik sonuçları ortaya çıkarır. Halsizlik, iştahsızlık, huzursuzluk, uyku bozuklukları gibi genel belirtiler, öğrenme kapasitenin azalması, dalgınlık, hafıza zayıflığı ile beyin fonksiyonlarının etkilenmesi, kas seğirmeleri, titremeleri ve kalp çarpıntısı gibi problemler yaşanabilir. Yaşça daha küçük bebeklerde ise havale nedeni olabilmektedir.<br /><br />Selenyum: Selenyum eksikliği, toprağın selenyum açısından zenginliği ile doğrudan bağlantılıdır. Selenyum açısından fakir topraklarda yaşayan ailelerin çocuklarının diğer çocuklara oranla daha yavaş büyümekte oldukları gözlemlenmiştir. Toprakları bu mineral açısından fakir yörelerde selenyumdan zengin yörelere oranla bazı kanser çeşitlerinin sık görülmesi söz konusudur. Eksikliğinde kas yapısında şiddetli bir zayıflık belirir, kalp ve damarlardaki esneme kabiliyeti azalır. Çocuklarda selenyum eksikliği fetal kardiyomyopatiye neden olmaktadır.<br /><br />Kükürt:Sağlıklı saç,cilt ve tırnaklar için gereklidir. Oksijen dengesinin muhafazasına yardımcı olur,bu da beyin fonksiyonları için çok önemlidir. Sülfür aynı zamanda B-grubu vitaminlerinin işlevlerini yerine getirmesine ve karaciğerde safranın salgılanmasına yardımcı olur.<br /><br />Boron:Vücudumuzdaki ve kemiklerdeki kalsiyum,magnezyum ve fosforun muhafazası için gerekli olan bir mineraldir. Boron bu üç mineralin vücutta maksimum şekilde kullanılması ve muhafazasını sağlayan yardımcı mineraldir .<br /><br />Fosfor:Sadece fizyolojik kimyasal reaksiyonlarda yer almakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki bütün hücrelerde bulunur. Normal kemik ve diş yapısı, kalp düzeni ve normal böbrek fonksiyonları için gereklidir.<br /><br />Sodyum: Bu mineral sinir ve kas fonksiyonlarının devamı için çok önemlidir. Asıl görevi sıvı pompalanmasını sağlamak ve gıdaların hücre zarından geçişini sağlamaktır. Bol miktarda sodyum yüksek kan basıncına katkıda bulunur.<br /><br />Potasyum:Hayati minerallerden biridir<a href="http://vitamincesitleri.blogspot.com/">.</a> Vücuttaki potasyumun yüzde 98'i hücre duvarlarının içinde bulunur. Potasyum, sodyumla birlikte vücuttaki su dengesinin sağlanmasına yardımcı olur ve gıdaların hücre içine geçişini sağlar. Potasyumun önemli görevlerinden biri de sinir sistemindeki mesajları iletmesidir. Beyne oksijenin gönderilmesi beyin için önemlidir. Her gün bu mineral vücutta kullanılır ve tekrar yeri doldurulur. Kalbimiz ve vücuttaki diğer kaslarımızın sağlıklı yapısını koruması potasyuma bağlıdır. Fazla şeker, diüretikler, laksatifler, fazla tuz, alkol ve stres bu mineralle birlikte vücuttan atılır.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-4688424238523924238?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-71591831922665984232008-11-25T03:09:00.000-08:002008-11-25T03:11:31.471-08:00<p><strong>Protein Nedir Proteinlerin Özellikleri Amino Asit Nedir Hakında Herşey Ve Vitaminler Hakkında Hepsi Aşagıda Yer Almaktadır Sitemizde Tüm Vitaminler Hakkında Bilgi Yer ALmaktadır.</strong></p><p><strong><br /></strong></p><p><strong>Protein Nedir ?</strong><br />Amino asitlerin belirli türde, belirli sayıda ve belirli diziliş sırasında karakteristik düz zincirde birbirlerine kovalent bağlanmasıyla oluşmuş polipeptitlerdir. Amino asitlerin polimerleridirler.</p> <p>Proteinler hücrelerdeki bütün biyolojik olayların yapıtaşışıdırlar. Hücreler içerisinde gerçekleşen olaylar; yüzbinlerce farklı proteinin kendilerine verilmiş olan vazifeleri yerine getirmeleri ile gerçekleşir.</p> <p><strong>Proteinlerin özellikleri</strong><br />Proteinler, çeşitli etkilerle denatüre olurlar. Proteinler, amfoter Maddeler yani amfoter elektrolit veya amfolittirler Proteinler, polipeptit zincirindeki peptit bağlarının su girişi ile yıkılmasısonucu hidroliz olurlar</p> <p><strong>Proteinin Yapısı</strong>Proteinler, amino asit dediğimiz ve karbon, hidrojen, oksijen ve azot atomlarından meydana gelen moleküllerin tesbih taneleri gibi yan yana dizilmeleri ile oluşur.Proteinler 4 yapıya ayrılır. Bunlar:<br />I.Primer yapı<br />II.Sekonder yapı<br />III.Tersiyer yapı<br />IV.Kuanter yapı</p> <p><strong>Amino Asit Nedir ?</strong><br />Amino asit proteini oluşturan yapı taşışıdır.Dogada 300’den fazla amino asit vardır, fakat memelilerde bunlardan yalnız 20 tane bulunur. Bunlar Hücrenin genetik materyali olan DNA tarafından kotlanan amino asitlerdir.Amino asitler arasındaki kovalent baglarpeptit baglar olarak oluşturdukları zincirde polypeptit zinciri olarak adlandırılır.</p> <p>RNA’daki bilginin proteine çevrilmesi işlemine translasyon denir. mRNA’da sadece dört farklı nükleotit bulunurken, proteinlerde 20 değişik amino asit bulunur. Bu nedenle, m RNA ile proteinler arasında bire bir ilişki olamaz. Genlerdeki ve dolayısıyla mRNA’daki nükleotit dizisi ile proteinlerdeki amino asit dizisi arasındaki ilişki genetik şifre’dir.<br />Daha fazla bilgi için</p><br />Protein, Vitamin Protein, Vitamin Çeşitleri hakkında Bİlgi Yukarıda YEr Almaktadır.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-7159183192266598423?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-39462854354790812862008-11-24T07:41:00.000-08:002008-11-24T07:45:01.176-08:00<p>Herkes tarafından bilinen 13 vitamin vardır. Bunlar temelde, yağda çözünenler ve suda çözünenler olarak iki gruba ayrılır:ama gerçekte 20 vitamin vardır. En küçük vitamin A,C,D ve K vitaminleriyken, en büyük vitamin türü E vitaminidir. Orta boy moleküllü B vitaminleri ise pek kullanılmaz.</p> <p><br />Dört vitamin türü, yağda çözünebilir ve bu sayede vücudun yağ dokusunda depolanırlar. Bunlar: A vitamini, D vitamini, E vitamini ve K vitamini.</p> <p><a name="A_Vitamini" id="A_Vitamini"></a></p> <h3> <span class="mw-headline">A Vitamini</span> <span style="font-size: x-small; font-weight: normal; float: none; margin-left: 0px;" class="editsection">[değiştir]</span></h3> <p>Göz sağlığı için çok önemlidir. E vitaminiyle alınırsa daha iyi gözlere sahip olunur. Yumurta, avokado, karaciğer, süt, havuç, sebze, ceviz, balık yağı gibi besinlerde vardır. Oluşumu sırasında böbreklerin rolü vardır. Zaten A vitamini böbreklerde bulunan tek vitamindir.Yeşil sebzelerde bulunur. Kalorisi yüksektir</p> <p>A vitamininin (diğer yağda eriyen vitaminler olan D, E, K vitaminleri gibi) fazlası zararlıdır. Özellikle gebe kalmayı planlayanlarla gebelerin A vitamini içeren ilaçlardan ve yiyeceklerden (karaciğer) uzak durması önerilmektedir. Gebelikte düşük ve anormallik yapma riski vardır. Çoklu vitamin içeren ve gebelerce çok tüketilen ilaçlarda da ne yazık ki A vitamini bulunmaktadır. Yağda eriyen, vücutta depolanan bu tarz ilaçların gebelere verilen dozun toksik (zehirleyici) dozda olmaması özgürce alınabileceği anlamına gelmemektedir. İlaç olarak alınan A vitaminin doğal yollarla alınan A vitaminine göre daha riskli olduğu kabul edilmektedir. Nitekim İngiltere Royal Kolej yayınladığı "Gebe Takip Kılavuzu"nda A vitamini içeren ilaçların ve yiyeceklerden karaciğerin gebelere verilmemesini önermektedir.</p> <p>A vitamini fazlalığı aşağıdakilere neden olabilir:</p> <ul><li>doğum anormallikleri,</li><li>Karaciğer problemleri,</li><li>Kemik mineral yoğunluğunda azalma ve osteoporoz</li><li>uygunsuz kemik büyümesi,</li><li>deride uygunsuz renk değişimi,</li><li>saç dökülmesi</li><li>yoğun cilt kuruluğu ve pullanmalar</li></ul> <p>A vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar:</p> <ul><li>gece körlüğü</li><li>bağışıklık sistemi zayıflığı</li><li>büyüme gelişme yavaşlaması</li></ul> <p><a name="D_Vitamini" id="D_Vitamini"></a></p> <h3> <span class="mw-headline">D Vitamini</span> <span style="font-size: x-small; font-weight: normal; float: none; margin-left: 0px;" class="editsection">[değiştir]</span></h3> <p>Provitamin şeklinde alınan D vitamini deri altında uv. ışınları ile aktifleşir.D vitamini Ca ve P'un emilmesini ve kemiklerde depo edilmesini sağlar.D vitamini eksikliğinde çocuklarda <b>raşitizm</b>,yetişkinlerde <b>osteomalazi</b> hastalıklarının oluşmasını sağlar.Fazlası kireçlenmeye neden olur.En önemli kaynak güneş ışınıdır.Ayrıca karaciğer,balık,yumurta,tereyağı,peynir ve mantarda bulunur.</p> <p><a name="E_Vitamini" id="E_Vitamini"></a></p> <h3> <span class="mw-headline">E Vitamini</span> <span style="font-size: x-small; font-weight: normal; float: none; margin-left: 0px;" class="editsection">[değiştir]</span></h3> <p>Çocukların büyümesi için E vitamini gereklidir. Yaralarının iyileşmesi için K vitamini gerekir. ( protein yarayı kötüleştirir. ). Karaciğer,yağ dokusu,ince bağırsak ve mide E vitamini sentezler. Kimyasal yapı itibarı ile bir tokoferol olup antisterilite vitamin olarak da bilinir. Tokol ve tokotrienoltürevlerinin farklı bileşikleri E vitamini aktivitesi gösterir. En aktifi alfa-tokoferoldür. Provitamin olarak kullanılır. D vitamininden daha güçlüdür. E vitamini sinir sisteminin, kasların, hipofiz ve sürrenaller gibi endokrin bezlerin ve üreme organlarının fonksiyonları için öneme sahiptir. E vitamini, biyolojik bir antidoksidan olup, atardamar hastalıklarının ve kanserin önlenmesi için gerekli olan bir antioksidandır.Bitkisel ve sıvı yağlarda, kırmızı et, karaciğer,tahıl,tahıl ürünleri vb. lerde bulunan E vitamini eksikliğinde kaslar gelişemez. Ve E vitamini yapıcı-onarıcı özelliğe sahip her şeyi yaptığı için, bazı kozmetik ürünleri de E vitamini içermektedir. Kozmetik ürünlerinde sadece [[B₅]] ve <span class="mw-redirect">E</span> vitaminleri bulunur. Tokoferol ( E₁ ) vitamininin tokoferolleri:</p> <p>Alfa tokoferol - E_1A ( Diğer adı: Provitamin E ) Beta tokoferol - E_1B ( Diğer adı: Pro-E1B ) Gama tokoferol - E_1G ( Diğer adı: EProteinToko1 ) Delta tokoferol - E_1D ( Diğer adı: DeltE1 ) Mega tokoferol - E_1M ( Diğer adı: Megadel )</p> <p><a name="K_Vitamini" id="K_Vitamini"></a></p> <h4> <span class="mw-headline">K Vitamini</span> <span style="font-size: x-small; font-weight: normal; float: none; margin-left: 0px;" class="editsection">[değiştir]</span></h4> <p>K vitamini, <span class="new">yeşil sebze</span>, çay ve ciğerde bulunan ve <span class="new">kan pıhtılaşmasında</span> önemli bir yeri olan vitamindir.Karaciğerde protrombin yapılmasında kullanılır. Yokluğunda kan ile ilgili belirtiler ortaya çıkar. Normal olarak bağırsaklarda bulunan bakteriler tarafından sentezlenir. Yetersizliğinde pıhtılaşmada sorunlar ve aşırı kanama ortaya çıkar. Vücudumuzdaki bakteriler tarafından da üretilir.Vücudumuzu hastalıklardan korur.yaraların iyileşmesi için K vitamini gereklidir</p> <p><a name="Suda_.C3.A7.C3.B6z.C3.BCnenler" id="Suda_.C3.A7.C3.B6z.C3.BCnenler"></a></p> <h3> <span class="mw-headline">Suda çözünenler</span> <span style="font-size: x-small; font-weight: normal; float: none; margin-left: 0px;" class="editsection">[değiştir]</span></h3> <p>Diğer dokuz vitamin türü ise suda çözünür ve pek çoğu vücutta depolanmaz. Bunlar: C vitamini, Tiyamin (B₁), Riboflavin (B₂), Niyasin (B₃), Pantotenik asit (B₅), Piridoksin (B₆), Siyanokobalamin (B₁₂), Biyotin, Folik asit (folacin).</p> <p><a name="C_Vitamini_.28Askorbik_Asit.29" id="C_Vitamini_.28Askorbik_Asit.29"></a></p> <h4> <span class="mw-headline">C Vitamini (Askorbik Asit)</span> <span style="font-size: x-small; font-weight: normal; float: none; margin-left: 0px;" class="editsection">[değiştir]</span></h4> <p>C vitamini veya <i>askorbik asit</i>, <span class="mw-redirect">turunçgiller</span>, koyu yeşil sebzeler ve patateslerde bulunan ve kollajen sentezinde yer alan, antioksidan bir vitamindir. Ayrıca demir emilimini de olumlu etkiler. Yetersizliğinde eklem ağrıları, yaraların geç iyileşmesi, skorbüt gibi sorunlara neden olabileceği gibi enfeksiyonlara karşı kişiyi daha zayıf kılar. Küçük yaşlarda diş eti kanaması ve grip C vitamini eksikliğinde, fazlalığında da ishal görülür.</p> <p><a name="B1_Vitamini_.28Tiyamin.29" id="B1_Vitamini_.28Tiyamin.29"></a></p> <h4> <span class="mw-headline">B₁ Vitamini (Tiyamin)</span> <span style="font-size: x-small; font-weight: normal; float: none; margin-left: 0px;" class="editsection">[değiştir]</span></h4> <p>Hemen hemen tüm canlı dokularda bulunur ve pirofosforik ester şeklinde görülür. Pentozfosfat çeviriminde alfa-keto asit dekarboksilazların ve transketolazın koenzimidir. Eksikliği başta sinir ve kalp hücreleri olmak üzere beslenmeleri için özellikle glikoza gereksinim duyan hücrelerde metabolizma bozukluğuyla sonuçlanır ve beriberiye neden olur.</p> <p><a name="B2_Vitamini_.28Riboflavin.29" id="B2_Vitamini_.28Riboflavin.29"></a></p> <h4> <span class="mw-headline">B₂ Vitamini (Riboflavin)</span> <span style="font-size: x-small; font-weight: normal; float: none; margin-left: 0px;" class="editsection">[değiştir]</span></h4> <p>Tahıllar, et ve ciğerde bulunan bir vitamindir. <span class="new">FAD</span>'ın içeriklerindendir. Yetersizliğinde <span class="new">ariboflavinoz</span> görülebilir.</p> <p><a name="B3_Vitamini_.28Niyasin.29" id="B3_Vitamini_.28Niyasin.29"></a></p> <h4> <span class="mw-headline">B₃ Vitamini (Niyasin)</span> <span style="font-size: x-small; font-weight: normal; float: none; margin-left: 0px;" class="editsection">[değiştir]</span></h4> <p>Et, balık ve <span class="new">kuruyemişlerde</span> bulunan ve <span class="mw-redirect">NAD</span> ile <span class="mw-redirect">NADP</span> koenzimlerinin içeriklerinden olan, solunum için önemli bir vitamindir. Yetersizliğinde <span class="new">pellagra</span> görülebilir.</p> <p><a name="B5_Vitamini_.28Pantotenik_Asit.29" id="B5_Vitamini_.28Pantotenik_Asit.29"></a></p> <h4> <span class="mw-headline">B₅ Vitamini (Pantotenik Asit)</span> <span style="font-size: x-small; font-weight: normal; float: none; margin-left: 0px;" class="editsection">[değiştir]</span></h4> <p>birçok gıdada, özellikle de ciğer ve baklagillerde bulunan önemli bir vitamindir. E vitamininin içeriği olan pantotenik asit, karbonhidrat ve yağ metabolizmasında yer alır. Yetersizliğinde yorgunluk ve uyuşukluk hissedilebilir.</p> <p><a name="B12_Vitamini_.28Siyanokobalamin.29" id="B12_Vitamini_.28Siyanokobalamin.29"></a></p> <h4> <span class="mw-headline">B₁₂ Vitamini (Siyanokobalamin)</span> <span style="font-size: x-small; font-weight: normal; float: none; margin-left: 0px;" class="editsection">[değiştir]</span></h4> <p><span class="new">Siyano Kobalamin</span> veya <i>B₁₂</i> ciğer, balık ve <span class="new">süt ürünlerinde</span> bulunan ve DNA metabolizmasında koenzim olarak yer alan bir vitamindir. Alyuvarların olgunlaşmasında da gereklidir. Yetersizliğinde anemi ve kilo kaybı görülebilir.</p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-3946285435479081286?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-36140568304001129532008-11-24T00:01:00.000-08:002008-11-24T00:07:38.832-08:00<p><b>Proteinler Hakkında Herşey , </b><b>Protein Nedir , </b><b>Proteinlerin özellikleri , </b><b>Amino Asit Nedir, </b><b>Primer yapı , Protein Çeşitelri Ve Daha Herşey<br /></b></p><p><b>Protein Nedir ?</b><br />Amino Asitlerin belirli türde, belirli sayıda ve belirli diziliş sırasında karakteristik düz zincirde birbirlerine kovalent bağlanmasıyla oluşmuş polipeptitlerdir. Amino asitlerin polimerleridirler. Canlı hücrelerin ana Maddesini oluşturan, genellikle sülfür, Oksijen ve karbon öğeleri bulunan amino Asit birleşiminden oluşmuş, yumurta akı, et, süt vb. yiyeceklerde bulunan, karmaşık yapılı doğal maddeye Protein denir.</p> <p>Proteinler hücrelerdeki bütün biyolojik olayların yapı taşıdırlar. Hücreler içerisinde gerçekleşen olaylar; yüz binlerce farklı Proteinin kendilerine verilmiş olan vazifeleri yerine getirmeleri ile gerçekleşir.</p> <p><b>Proteinlerin özellikleri</b><br />Proteinler, çeşitli etkilerle denatüre olurlar. Proteinler, Amfoter maddeler yani amfoter elektrolit veya amfolittirler Proteinler, polipeptit zincirindeki peptit bağlarının Su girişi ile yıkılması sonucu hidroliz olurlar.</p> <p><b>Proteinin Yapısı</b><br />Proteinler, amino asit dediğimiz ve karbon, Hidrojen, oksijen ve Azot atomlarından meydana gelen Moleküllerin tespih taneleri gibi yan yana dizilmeleri ile oluşur. Proteinler 4 yapıya ayrılır. Bunlar:<br />I. Primer yapı<br />II. Sekonder yapı<br />III.Tersiyer yapı<br />IV. Kuanter yapı</p> <p><b>Amino Asit Nedir ?</b><br />Amino asit Proteini oluşturan yapı taşışıdır. Doğada 300’den fazla amino asit vardır, fakat memelilerde bunlardan yalnız 20 tane bulunur. Bunlar Hücrenin genetik materyali olan DNA tarafından kotlanan amino asitlerdir.Amino Asitler arasındaki kovalent baglarpeptit bağlar olarak oluşturdukları zincirde polypeptit zinciri olarak adlandırılır.</p> <p>RNA’daki bilginin Proteine çevrilmesi işlemine translasyon denir. mRNA’da sadece dört farklı nükleotit bulunurken, Proteinlerde 20 değişik amino asit bulunur. Bu nedenle, m RNA ile proteinler arasında bire bir ilişki olamaz. Genlerdeki ve dolayısıyla mRNA’daki nükleotit dizisi ile proteinlerdeki amino asit dizisi arasındaki ilişki genetik şifre’dir.</p> <p><b>1. Primer yapı :</b><br />Bir Proteindeki aminoasitlerin dizilişine o Proteinin Primer yapısı denir. normal ve mutasyona uğramış Proteinlerin Primer yapıları bilindiği taktirde bu bilgi kullanılarak hastalığın tanısına gidilebilir.</p> <p><b>2.Sekonder Yapı:</b><br />Polipetit omurgası gelişi güzel bir üç boyutlu yapı oluşturmayıp genellikle lineer dizede birbirine yakın olan amino asitlerin kurallı düzenlemesiyle yapılanır.</p> <p><b>3.Tersiyer Yapı:</b><br />Bir polipeptit zincirinin Primer yapısı onun tersiyer yapısını da belirler. Tersiyer hem bölgelerin katlanmasını hem de bölgelerin polypeptit içindeki nihayi düzenini ifade eder.</p> <p><b>4. Kuanternal Yapı:</b><br />Birçok protein tek polipeptit zincirinden meydana gelir; bunlar monomerik proteinlerdir.Birçoğu da yapısal olarak benzer veya tamamen ilgisiz veya daha fazla polypeptit zincirinden oluşur.Bu polipeptit zincirlerinin düzenlenmesine proteinin kuanter yapısı denir.</p> <p><b>Proteinlerin Çeşitleri</b><br />Proteinler Başlıca iki çeşide ayrılır:<br />1. Basit Proteinler<br />2. Bileşik ( konjuge ) Proteinler<br />3. Türev Proteinler</p> <p><b>Basit Proteinler</b><br />Globüler proteinler:<br />Albüminler,<br />Globülinler,<br />Globinler,<br />Glutelinler,<br />Prolaminler,<br />Protaminler,<br />Histonlar.<br />Basit Proteinler<br />Fibriler proteinler:<br />Keratin,<br />elastin,<br />fibrinojen,<br />miyozin.</p> <p><b>Bileşik Proteinler</b><br />Glikoproteinler: Kollajen<br />Proteoglikanlar<br />Lipoproteinler<br />Fosfoproteinler: Kazein<br />Nükleoproteinler<br />Metalloproteinler: Ferritin, transferrin,<br />seruloplazmin<br />Kromoproteinler: Hemoglobin,<br />miyoglobin, sitokromlar, peroksidaz </p> <p><b>Türev proteinler</b><br />Primer türev proteinler (denatüre tip<br />proteinler):<br />protean<br />metaprotein<br />koagule proteinler<br />Sekonder türev proteinler:<br />Proteozlar (albüminozlar)<br />Peptonlar<br />Oligopeptitler<br />Peptitler</p> <p><b>Proteinlerin Denatürasyonu</b><br />Protein denatürasyonu peptit bağları hidroliz olmadan proteinin yapısını çözülüp disorganize olması sonucunda meydana gelir. Denatüre edici etkenler; ısı,organik çözücüler, Mekanik karıştırma, kuvvetli asit yada baz, deterjan, kurşun, cıva gibi maddelerdir.</p> <p>Ender olarak denatüre edici maddeden uzaklaştırıldığında protein eski orijinal yapısına dönerek katlanır ve denatürasyon geri dönüşümlü olarak bozulur. Bu, proteinin katlanmasının protein sentezi başladıktan hemen sonra, yani katlama işlemini bozacak uzun bir amino asit zinciri oluşmadan başladığı kavramı gibi çeşitli faktörlere bağlana bilir. Denatüre proteinler genellikle çözünmezler ve bu yüzden çözeltide çökerler.</p> <p><b>Protein oluşumu </b><br />DNA 4 harfli bir alfabeden(4 çeşit nükleotid(baz)) oluşurken protein 20 harfli bir alfabeden ( 20 çeşit aa) oluşur. Protein sentezi DNA sayesinde olur. Bunun için bu iki Alfabe arasında çeviri yapılması gerekir. Bu olay kısaca şu şekilde olmaktadır.<br />.(bir genlik kısım). DNA </p> <p><b>MRNA </b><br />DNA’nın bir genlik kısmı bir Enzim aracılığıyla RNA’ya kopyalanır/veya RNA oluşturulur.<br />DNA: birçok genden oluşur<br />RNA: bir genden<br />Daha sonra MRNA ribozomlara yapışır ve ribozom bu RNA’daki kod dizilimini okumaya başlar, ribozomun çevresinde tRNA’lar vardır, bu tRNA’lara ise çeşitli aa’lar bağlanmıştır. mRNA’dan hangi baz dizilimi okunduysa ona ait aa’nın bağlandığı tRNA gelir ve ribozoma yapışır, bu işlem bu şekilde devam eder ve bir protein oluşur. </p> <p><b>GÜNLÜK PROTEİN İHTİYACIMIZ NEDİR?</b><br />Protein vücut için çok gerekli bir bileşendir. Kasların ve bağlantı dokularının beslenmesi, yaşaması ve tamiri, vücudun su dengesinin düzenlenmesi, ana Hormon ve Enzimlerin üretilmesi ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını sağlar. </p> <p>Sağlıklı ergen erkek ve kadınlar için, günlük gerekli miktar, Kg başına 0,8 gram olarak hesaplanmıştır. Yani vücut ağırlığına göre, ortalama bir insanın, günlük 40-65 gr arası Protein alması gereklidir.</p> <p>Günlük 2000 kalorilik beslenme rejimi uygulayan bir ergen kişi için, 50 gram protein alması uygundur. Eğer düzenli egzersiz/spor yapan birisi iseniz, Bu miktarın egzersiz yaptığınız günlerin sayısına bağlı olarak % 25-50 arttırılması gerekir</p> <p>Bu miktarı Balık, Yağsız Et, Kümes hayvanlarının etleri, Az yağlı ya da yağsız süt ürünleri, Bakliyat, Tahıl ve Soya gibi sağlıklı ve protein açısından zengin ürünlerden alabilirsiniz. </p> <p><b>Protein Sentezi</b><br />Bu soruya yanıt vermek için öncelikle proteinin nasıl oluştuğunu incelemek gerekiyor. Vücudumuzda DNA molekülleri ile depolanan genetik bilgiler, translasyon dediğimiz bir olay ile amino grup Asitlerden oluşan protein haline gelmektedir. Bu olay sırasında önce belirli bir miktar DNA'dan buna karşılık gelen RNA dizisi oluşur. Transkripsiyon denilen bu olaydan sonra RNA yapısında bulunan ve aktif protein sentezine katılmayan intron dediğimiz RNA dizileri ortadan kaldırılır. Intronsuz RNA'ya MRNA diyoruz ve bu MRNA, ribozomlarda birçok karmaşık olaydan sonra amino grup asit haline çevrilir ( Transla yon) ve değişik aminoasitlerin birleşmesiyle proteinler meydana gelir. Bu sayede DNA'larda hazır bulunan bilgiler protein formunda dokularda ve hücrelerde faaliyet göstermeye baslar. Proteinin yanlış sentezlenmesinin ana nedeni DNA nin yapısında olabilecek bir değişikliktir ve buna mutasyon diyoruz. Ayrıca çeşitli proteinler sentezlendikten sonra bazı modifikasyonlara uğrarlar. Bunlar, proteinin bir kısminin kopması, fosfor, seker karbonhidrat molekülleri eklenmesi gibi olaylardır. Bu aşamalarda olabilecek bir bozukluk ta proteinin gerçek fonksiyonunu göstermesine engel olur. Özetle saydığım bütün aşamalarda olabilecek bir bozukluk, sonuçta proteinin sentezinde bozukluğa neden olacaktır. </p> <p>Protein yanlış sentezlenince ne olur sorusuna en basit ve kısa yanıt o proteinin fonksiyonunun bozulması olacaktır. Söz konusu proteinin fonksiyonu örneğin hücrelerin bölünmesine yardımcı olmaksa, bu proteinin sentezindeki bozukluk hücrelerin bölünmesinde sorun çıkartacaktır. Günümüzde birçok proteinin yanlış yada eksik sentezlenmesinin bazı hastalıklara neden olduğu bilinmektedir. Bazı tip kanserlerde örneğin çok özel proteinlerde mutasyon olduğu hem deney hayvanlarında hem de insanlarda gösterilmiştir. Tümör oluşumunu önleyen bazı proteinlerde olabilecek sentez hatalarının organizmaları Kanser gelişimine daha hassas hale getirdiği bilinmektedir. Yanlış protein sentezi sadece kanserli kişilerde görülmemektedir. Yapılan çalışmalar bir çok hastalıkta spesifik protein veya proteinlerde yanlış sentezlenme olduğunu göstermiştir. Uzayıp giden bu hastalıklara birkaç örnek vermek gerekirse, seker hastalığı, bazı akciğer hastalıkları, Alzheimer hastalığı, bir çok bağ dokusu hastalığı sayılabilir. </p> <p>Bu noktada bir önemli konuyu da belirtmek gerekir. yanlış sentezlenen her proteinin mutlaka bir hastalığa neden olması gerekmez. bazı sentezlenme hataları proteinin fonksiyonunda çok önemli bir değişikliğe neden olmaz. Yine ayni şekilde bazı durumlarda yanlış sentezlenme sonucu fonksiyonunu bozulan proteinin görevi ona benzer bir başka protein tarafından üstlenilebilir ve organizmada olabilecek herhangi bir fonksiyon eksikliği önlenmiş olur. Son olacakta yanlış sentezlenen proteinin organizma için hayati önemi olmayan bir fonksiyonu varsa, bunda olabilecek sentez hatalarının çok fazla önemi olmayabilir. Özetle tekrarlamak gerekirse, proteinler organizmaların effektor molekülleri olduğundan, sentez bozuklukları, sorumlu oldukları fonksiyonların bozulmasına neden olabilir. bazı proteinlerin sentez bozukluklarının çok ciddi ve hayati tehlikeye oluşturacak ya da yasamla bağdaşmayacak bir sonucu olabildiği gibi, bazı proteinlerde ise bu fonksiyon bozukluğu fark edilmeyebilir. Bu, söz konusu proteinin organizmada üstlendiği fonksiyon ve regule ettiği hücresel olaylarla ilgilidir. Karbonhidratlardan ve yağlardan farklı olarak C, H, O’ nun yanında N ve bazen de S bulundurur. Esas görevi yapı maddesi olmaktır. Yapıtaşları amino Asitlerdir. Yüksek Sıcaklık proteinlerin yapısını bozar. Her Canlının protein yapısı kendine özgüdür.</p> <p>Proteinler hücre içi ve hücre dışında önemli yapı maddeleridir</p> <p>Bağ doku kollogen lifleri, kıl ve derideki Keratin ( Saç ve Tırnaklarımız) önemli hücre dışı proteinleridir </p> <p>Örneğin: Lipoprotein zar yapısı, Nükleoprotein kromozom yapısı.</p> <p>Kasların kasılmasında görev alan aktin miyozin iplikler protein molekülünden oluşmuştur.</p> <p>Bir moleküle bağlanıp onu diğer moleküle taşırlar.</p> <p>Örneğin : Hücre içinde sitoplazma ile çekirdek arasında bazı maddeleri taşırlar.</p> <p>Biyokimyasal reaksiyonlardaki biyolojik katalizörler yani Enzimlerin hepsi protein moleküllerinden meydana gelmişlerdir.</p> <p>Proteinler taşıyıcı moleküllerdir. Yüksek enerjili elektronu taşıyan sitokromlar, Oksijeni taşıyan hemoglobin protein moleküllerinden meydana gelmişlerdir.</p> <p>Not: Hemoglobin 9512 Atom bulundurur. C3032H4816N780O872S8Fe4</p> <p>Vücuda dışarıdan giren hastalık yapıcı maddelere antijen denir. Vücudun antijenlere karşı korunmak amacıyla meydana getirdiği protein yapısındaki moleküllere ANTİKOR adı verilir. Virüslere karşı salgılanan interferon da protein yapısındadır.</p> <p>Hormonların büyük bölümü proteindir. </p> <p>Örneğin: kanda şeker seviyesini düzenleyen İnsülin, glukagon hormonları . Dolayısıyla proteinler düzenleyici rol oynarlar.</p> <p>Depo protein olarak Albümin, yılanlarda zehir üretilmesi ayrıca yakılmalarında CO2 , H2O, H2S, NH3, üre, ürik asit gibi artık maddeler oluşur.</p> <p>Proteinler hücrelerin madde alış verişini sağlayan osmotik Basıncın oluşmasında etkilidir.</p> <p>Örneğin: Doku hücrelerinden kılcal damarlara madde geçişini kandaki proteinlerin oluşturduğu osmotik Basınç sağlar.</p> <p>Yetişkin insanların vücutlarındaki dolaşım, solunum, sindirim, boşaltım gibi biyolojik olaylar olurken hücreler yıpranır. Yıpranan hücrelerin yerine yenilerinin yapılması yine protein varlığında olur.</p> <p>Hücre zarında bulunan proteinler aminoasit ve glikoz gibi Monomerleri tanıyarak hücre içine alırlar.</p> <p>Besin kaynağı olarak rol oynarlar. Örneğin: bazı Bitkilerin tohumları çimlenme ve gelişimin ilk safhalarında gerekli enerji için protein depolar. Süt içindeki kazein çocuklar için önemli hayvansal proteindir.</p> <p>Alınan proteinler ancak uzun açlıkta enerji hammaddesi olarak kullanılır. Bu durumda protein yıkımı, protein sentezinden daha fazladır. Bu yüzden aşırı zayıflama görülür.</p> <p><b>PROTEİNLERİN OLUŞMA MEKANİZMASI</b><br />Yapı taşları aminoasitlerdir. Canlıların yapısındaki proteinlere 20 çeşit amino asit katılır. Yapay olarak sentezlenebilen 70 kadar aminoasit vardır. Bu 20 çeşit amino asitten 12 tanesi insanlarda sentezlenebilirken 8 tanesi dışarıdan hazır olarak alınır. Proteinler çok sayıda aminoasitin dehidrasyon sentezi yoluyla birleşerek oluşturdukları polipeptidlerdir. Proteinler her canlıda farklı olduğu gibi her canlının farklı dokularında da birbirinden farklıdır. Sadece tek yumurta ikizlerinin proteinleri aynıdır. Bu farklılık proteinleri oluşturan aminoasitlerin çeşidi, sayısı, sırası ve dizilişinden kaynaklanır. Bunun nedeni de her canlı ve dokudaki proteinlerin sentezlenmesini sağlayan genlerin farklı olmasıdır. Proteinlerin sentezlenmesi için gerekli olan aminoasit çeşitlerinden bir tanesi bile eksik olsa protein sentezlenemez. Proteinlerdeki aminoasitlerden bir tanesinin bile çeşidi, sırası,sayısı değişirse proteinin yapısı ve özelliği değişir.</p> <p>Örneğin: Hemoglobindeki glutamik asit yerine valin denilen aminoasit gelirse normal hemoglobin oluşmaz. Bu farklılık nedeniyle insanlarda orak hücre anemisi denilen hastalık oluşur. Ancak sitokrom C ‘ de 104 aminoasit vardır. Bunlardan 30-40 kadarı farklı sıralanabilir. Aminoasitlerdeki COOH Asit, NH2 baz özelliği taşır. Bu nedenle aminoasitler amfoterdir.( asit – baz özelliği )hücrede meydana gelen pH değişiklikleri bu şekilde tamponlanır.</p> <p>Bazı aminoasitler insanda sentezlenemez. Bunlar 8 tanedir. Besinlerle dışarıdan alınır. Vücutta üretilemeyen bu aminoasitlere zorunlu amino asitler denir.</p> <p>Proteinler Yapılarında karbon, hidrojen, oksijen ve azot bulunan proteinler yaşam için gerekli organik bileşiklerdir. Organizmanın genel yapı taşlarını teşkil ederler.</p> <p>Vücudun çalışmasında düzenleyici olarak görev alan bazı enzim (amilaz, lipaz, laktat dehidrogenaz vb.) ve Hormonların (insülin, büyüme Hormonu vb.) yapılarında protein vardır. Alyuvarlara rengini veren hemoglobin bir protein bileşiğidir. Kasların büyük kısmı myozin ve aktin diye adlandırılan protein türlerinden meydana gelmiştir. Vücudun mikroplara karşı savunmasında görev alan Antikor dediğimiz koruyucu maddeler ile bazı vitaminlerin yapımında proteinin etkinliği bulunmaktadır. Aynı zamanda proteinler bir enerji kaynağıdırlar ve 1 gram protein vücutta 4 kcal. enerji oluşturur. </p> <p><b>AMİNO ASİTLER</b><br />Proteinlerin yapı taşı ise amino asitlerdir. Doğada bulunan 22 amino asitten 8 tanesi organizmada yapılamaz. Mutlaka dışardan besinlerle alınmaları gereken bu amino Asitlere elzem amino asitler denir (esansiyel amino asitler). VALİN, LÖSİN, İZOLÖSİN, TREONİN, METİONİN, FENİLALANİN, TRİPTOFAN, LİZİN elzem amino asitlerdir. Ayrıca HİSTİDİN ve ARGİNİN çocuklar için özellikle ilk yıllarda elzem amino asit olarak kabul edilir. Spor performansı açısından GLUTAMİK ASİD'te önem kazanmaktadır. Glutamik asit büyümede, beynin ve sinir sisteminin metabolizmasında, dolaylı olarak sporcunun konsantrasyonunun düzenli olmasında etkendir. Elzem amino asitlerden valin, löysin ve izolöysin enerji temini için kasta kullanılan amino asitlerdendir. Alanin ve glutamat ise karaciğerde glikoza çevrilerek kana geçer, kan şekerinin seviyesinin korunmasına katkıda bulunur. Karbonhidrat depolarının tükenmesi durumunda amino asitler toplam enerji tüketiminin % 5-10 kadarını sağlar. </p> <p><b>PROTEİN KAYNAKLARI VE KALİTESİ</b><br />Dışardan aldığımız proteinleri hayvansal ve bitkisel kaynaklı yiyeceklerden elde ederiz. Bu besinlerdeki proteinlerin kalite, çeşit ve miktarları birbirlerinden farklıdır. Sindirilebilirlik açısından en uygun olanı yumurta, et, süt ve benzeri hayvansal kaynaklı yiyeceklerden elde ettiklerimizdir. Bu besinlerdeki proteinin % 91 - 100'ü, tahıl ürünlerindeki proteinin % 79 - 90'ı, kuru baklagillerden elde edilen proteinin ise % 69 - 90'ı sindirilir. Kullanılabilirlik açısından tavuk yumurtası örnek proteindir, % 98'i vücut tarafından kullanılır.</p> <p>Et, balık, süt ve bunların türevlerinden elde edilen protein ise iyi kalitede protein kabul edilir. % 75 - 80'i vücut proteinine dönüşür.</p> <p>Hayvansal kaynaklı proteinler elzem amino asitler açısından yeterli düzeydedir. Düşük kalite protein diye sınıflandırdığımız bitkisel kaynaklı proteinlerde bazı elzem amino asitler yetersiz bulunmakta ve sindirimleri de güç olmaktadır. Bitkisel kaynaklı proteinlerin % 40'ı kullanılabilmektedir.</p> <p>Yumurta Albümini ve kazein gibi yüksek kaliteli protein alımı halinde, alınan amino asitler büyük oranda protein sentezinde kullanılmaktadır. Karışık bir diyetle alınan proteinlerden elde edilen amino asitlerin büyük bir bölümü enerji temininde kullanılarak yıkıma uğramaktadır. Küçük bir bölüm ise protein sentezinde kullanılmaktadır.</p> <p>Hayvansal kaynaklı proteinler içerdikleri doymuş yağ ve kolesterol nedeni ile aşırı tüketildiğinde insanlarda kalp - damar hastalıklarına neden olabilirler. Bitkisel kaynaklı proteinlere göre ekonomik yönden de pahalıdırlar. Bitkisel kaynaklı yiyecekleri birbirleri ile karıştırarak yediğimizde besinlerin birinde sınırlı olan elzem amino asidi diğer besinden karşılayabiliriz. Tahıllarla kuru baklagillerin veya süt türevlerinin birlikte yenmesi, elzem amino asitlerin yeterince tüketilmesi açısından daha yararlıdır. Etin fazla tüketimi yüklenmelerde kan asidozunun artmasına, sonuçta yorgunluğa neden olmaktadır. Sütün alkalizan etkisi nedeniyle süt proteini kullanımında bu olasılık daha düşüktür.</p> <p><b>Elzem amino asitleri dengeli örnek karışımlar:</b><br />- Mercimekli veya Nohutlu Bulgur Pilavı<br />- Kuru fasulyeli Pirinç Pilavı<br />- Yayla Çorba<br />- Peynirli Makarna<br />- Sütlaç<br />- Muhallebi ve diğer sütlü tatlılar.</p> <p>Yörelerin yemek çeşitlerine göre bu örnekler çoğaltılabilir. Bu yemek türleri eti sevmeyen yada yemek istemeyenler (vejeteryanlar) içinde uygun besinlerdir.</p> <p>Protein açısından en uygun ve sağlıklı beslenme şekli, diyetteki proteinin % 50'sinin hayvansal kaynaklı, % 50'sinin bitkisel kaynaklı besinlerden karşılandığı beslenme şeklidir. </p> <p><b>PROTEİN GEREKSİNİMİ </b><br />Günlük protein gereksinimi vücut yapısına göre ve bazı özel durumlara göre değişiklikler gösterebilir. Sağlıklı bir kişinin günlük gereksinimi kilogram başına 0.8 - 1.2 gram kadardır. Hastalık durumlarında, çocuklarda, büyüme çağlarında ve spor yapan insanlarda bu oran artmaktadır. Sporcularda protein kullanımının spor yapmayanlara göre artması, proteinin zaman zaman enerji temininde kullanılmasından, sportif yüklenmelerde yıkımın artmasından ve vücut kitlesinde artışın hedeflenmesinden ileri gelmektedir. Gereksinimi egzersizin tipi, çalışma süresi ve yoğunluğu ile yapılan sporun özelliği de değiştirebilmektedir.</p> <p>Kuvvet sporlarında (halter, gülle, çekiç vb.) 2.0 - 2.3 g / kg /günde, diğer spor dallarında 1.5 - 2.0 g / kg / günde, protein alımı gereksinimi karşılamaktadır. Diğer bir deyişle günlük enerji gereksinimin % 12 - 20'si proteinden karşılanması yeterli olmaktadır. Bir Günde ek olarak verilecek 10 gram kadar Protein, antrenman yapmak koşulu ile kas gelişimi için yeterli olmaktadır. Vücutta proteinin yapım ve yıkımı denge halindedir. </p> <p>Diyetle alınan proteinler sindirim sırasında amino asitlere parçalanarak emilirler ve vücutta bir havuzda depolanırlar. Ancak proteinin vücutta depolanma oranı karbonhidrat ve yağlardan çok daha düşüktür. Diyetle alınan enerji ve proteinler ihtiyaçtan fazla ise, fazla amino asitler karaciğerde yağ ve karbonhidrat yapımında kullanılır ve depo edilir. Diyetle alınan protein yetersiz ise vücut amino asit havuzu için gerekli olan düzey vücut proteinlerinin yıkımı ile yerine konur. Enerji alımının yetersiz olması halinde ise amino asit havuzu önemli bir enerji kaynağı oluşturur. Enerji temininde depodan kullanılan protein ve amino asitler diyetle yerine konulmaktadır. Diyetle alınan protein gerektiğinde vücut proteinlerinin yapımında kullanılmaktadır. Yeterli enerji alımı ile bu protein deposu da korunmaktadır. </p> <p>Enerji elde etmek için amino asit ve proteinlerin yıkımı artarsa denge bozulmaktadır. Egzersizlerde vücuttaki protein yıkım oramda artmaktadır. Alınan toplam enerji miktarı gereksinim üzerinde ise protein yetersizde alınmış olsa enerji ihtiyacı için protein yıkımı azalacağından amino asit dengesi bozulmayacaktır. Enerji alımı yetersiz olduğunda ise alınan protein enerji elde etmek için kullanılacağından diyetteki protein miktarı yeterli de olsa amino asit dengesi bozulmaktadır. Vücutta protein depolamada yüksek protein alımından çok, düşük protein alımı daha etkili olmaktadır.</p> <p>Diyetle yeterince protein alınamadığı durumlarda (kilo sorunu olan halter, boks, güreş, judo gibi siklet sporlarında, yoğun antrenman dönemlerinde, iştahsızlık çeken sporcularda) hazır protein tozu da kullanılabilir. Ancak günlük diyete ek olarak alınan bu hazır protein miktarı günlük gereksinim içinde kalmalıdır.</p> <p>Halter sporu yapan 70 kg. ağırlığında bir erkek sporcuyu örnek verecek olursak; bu sporcunun günlük protein gereksinimi 70 kg. x 2.3 g / kg. /günde = 161 gram kadardır. 120 gramını günlük diyetinden karşıladığını düşünürsek, dışardan hazır olarak protein tozu veya başka şekilde alacağı protein miktarı 41 gram kadar olmalıdır. </p> <p><b>PROTEİN YETERSİZLİĞİ</b><br />Protein yetersizliği günlük diyetle alınan proteinin miktar ve kalite yönünden gereksinimi karşılamamasından oluşur, nedenler arasında ekonomik koşulların zayıf olması, dengesiz beslenme, bazı hastalıklar (emilim bozuklukları, böbrek ve karaciğer hastalıkları vb.) sayılabilir.</p> <p>Uzun süreli yetersizliklerde vücut kendi dokularındaki proteini kullanmak zorunda kalır. Büyüme yavaşlar ve durur, vücut ağırlığı azalır, halsizlik, Anemi ve ödem (şişlik) oluşur. Antikor yapımı azaldığı için hastalıklara karşı direnç azalır, iyileşme geç olur. Demir, kalsiyum ve A Vitamini gibi besin öğelerinin kullanımı azalır.</p><p>Hazırlayan Ve Sunan:Ümit Köse Ve Zafer Kondakçı , Kondakçı ,Zafer ...<br /></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-3614056830400112953?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-43145247255800824642008-11-23T07:40:00.000-08:002008-11-23T07:56:19.548-08:00<div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 0, 0);">Vitaminler</span><br /><div style="text-align: left;">*<span style="font-weight: bold;">Vitaminler </span>Enerji Vermezler.<br />*<span style="font-weight: bold;">Vitaminler </span>Sindirilmezler.<br />*<span style="font-weight: bold;">Vitaminler </span>Zardan Geçebilirler.<br />*<span style="font-weight: bold;">Vitaminler </span>Düzenleyicilerdir.<br />*Bir <span style="font-weight: bold;">Vitamin </span>Eksikliğinde Diğer <span style="font-weight: bold;">Vitaminlerler </span><span style="font-weight: bold;"></span>Taradından <span style="font-weight: bold;">Karşılanmazlar</span>.<br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(204, 0, 0);"><br />Vitaminler 2 Ye Ayrılır<br /></span><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(204, 0, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span></span>-------------------------------------------------------------------------------<br /><div style="text-align: left;"> - -<br /> Yağda Eriyen Suda Eriyen<br /><br />Yağda Eriyenler - * Depo Edilmezler. <br />A,D,E,K Vitaminleri - *B;Kalın Bağırsak<br /> -<br />*Vücutta depo edilir. -<br />* A; Karaçiğeri Sentezler. -<br />*D;Deride -<br />*K;Kalın Bağırsak -<br /><br /><span style="font-weight: bold;">A Vitamini </span>Eksikliğinde Başka Vitaminler Kullanılmaz Ve Bu Tüm Vitaminler İçin Geçerlidir.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">A Vitamini </span>Eksikliğinde Gece Körlüğü<br /><span style="font-weight: bold;">D Vitamini </span>Eksikliğinde Raşitizm.<br /><span style="font-weight: bold;">E Vitamini </span>Eksikliğinde Kısırlık.<br /><span style="font-weight: bold;">K Vitamini </span>Eksikliğinde Kanın Pıhtulaşması.<br /><br />Vitaminler , A Vitamini, D vitamini, E Vitamini, K Vitamini, B vitamini, Bu Vitaminler Hakkında Bilgi Verdik Sizlere Üst Tarafta Yer Almaktadır.<br /><br /></div></div><span style="color: rgb(204, 0, 0);"></span></div></div> </div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-4314524725580082464?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-53820007717469973212008-11-22T11:30:00.000-08:002008-11-22T11:32:23.267-08:00<div class="column1-unit"> <ul><li><b>B6 Vitamininin başlıca yararları</b>: Beyin fonksiyonları, protein sindirimi ve hormonların üretimi için gereklidir. Cinsel hormonları dengeler. Depresyona ve Alerjik reaksiyonları karşı etkilidir.</li><li>Hayvansal ve bitkisel besinlerde düşük miktarda bulunur. Baklagillerde, karaciğerde, ıspanakta, pancar, badem, ceviz, fındıkta bulunur.</li><li><b>B6 vitamini eksikliği</b> son derece nadirdir. Eksikliğinde deri ve sindirim sistemi rahatsızlıkları ortaya çıkar. Kas güçsüzlüğü ve kaslarda hassasiyet, konsantrasyon güçlüğü, çabuk kızma, bellek zayıflığı, ayaklarda karıncalanma, çarpıntı, kabızlık, mide ağrıları görülür.</li><li>Vitamin B6 zehirlenme yapabilen ender vitaminlerdendir. Günlük 500 mg a kadar güvenli olabilir ancak günlük 2 gr lık dozla sinir sisteminde geriye dönüşü olmayan bozukluklar ortaya çıkabilmektedir.</li><li><i>Günlük Vitamin İhtiyacı: 2 mg.</i></li></ul> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-5382000771746997321?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-35982933574324719942008-11-22T10:06:00.000-08:002008-11-22T10:11:09.708-08:00Sibel Can Yaptıgı Diyet Diyet, Sağlıklı Diyet Hakkında Bilgiler Aşagıda Yer Almaktadır Sibelcan <br /><br /> İki hafta sonra yeni albümüyle hayranlarıyla buluşacak olan Sibel Can, 5 aydır özel beslenme rejimi uyguladı. Sanatçı obezite bilim doktoru Haluk Saçaklı’nın, “vücudun ihtiyacı olan bütün besin değerlerinin yeterli ve dengeli şekilde tüketilmes”ni öngören diyetiyle 5 ayda 9 kilo verdi. Sibel Can diyet programında, ana öğünlerde 4 temel besin grubunu yan yana getirdi. Örneğin süt grubundan peyniri, et grubundan tavuk ve balığı, ekmek-tahıl grubundan ekmek ve pilavı, sebze grubundan sebze ve meyveyi birlikte tüketti. Bir diğer önemli nokta ise temel besinlerde renk farklılığının gözönünde tutulması oldu. Örneğin farklı renklerde olan et, sebze, ekmek, peynir ya da süt grubu aynı anda tüketildi.<br /><br />Sibel Can Diyeti Programı :<br /><br />Adet dönemi öncesi 3 gün<br /><br />Uyanınca (1056 kalori)<br />* 1 bardak oda sıcaklığında su içiniz.<br /><br />Kahvaltı (Saat 07.00-09.00 arası)<br />* 4 kaşık müsli ya da yulaf ezmesi, 4 adet kuru kayısı-1 bardak diyet süt karışımı<br /><br />Kuşluk (Saat 10.00-11.00 arası)<br />* 1 adet elma<br /><br />Öğle (Saat 12.00-14.00 arası)<br />* 3 adet ızgara köfte, tavuk ya da balık<br />* 300 gr. haşlanmış yeşil sebze<br />* 1 ince dilim esmer ekmek<br /><br />İkindi (Saat 16.00-17.00 arası)<br />* 1 adet orta boy haşlanmış patates<br /><br />Akşam (Saat 18.00-20.00 arası)<br />* 1 porsiyon yeşil sebze çorbası<br />* Yağsız hazırlanmış roka salatası<br />* 5 adet (150 gr.) yağsız etten hazırlanmış ızgara köfte veya tavuk ya da balık<br /><br />Gece (Saat 22.00)<br />* 1 adet elma<br /><br />Yatarken<br />* 1 bardak oda sıcaklığında su içiniz.<br /><br />Not: Günde 8-12 bardak su içiniz. Çay, kahve ve kolalı içecekler günlük su tüketimine dahil edilmez. Eğer tüketilecekse, tercihinizi yeşil çaydan yana kullanın. Ama her türlü bitki çayını suyun alternatifi olarak içebilirsiniz. Günde 3 kez ahududu ve adaçayı içmeye çalışılmalıdır. Ekmek tam buğday olmalı, baharatlı ve tuzlu besinlerden uzak durmalısınız. Kesinlikle tatlı ve çikolata tüketmeyin. (Bu kurallar tüm listeler için geçerlidir)<br />Adet dönemi sonrası 3 gün<br />Uyanınca (1492 kolori)<br />* 1 bardak oda sıcaklığında su içiniz.<br /><br />Kahvaltı (Saat 07.00-09.00 arası)<br />* 1 su bardağı diyet yoğurt<br />* 1 ince dilim esmer ekmek<br />* 1 çay kaşığı kırmızı meyve jölesi<br /><br />Kuşluk (Saat 10.00-11.00 arası)<br />* 1 adet küçük boy muz<br /><br />Öğle (Saat 12.00-14.00 arası)<br />* 5 porsiyon (150 gr.) diyet peynir grubu ilave edilmiş 2 su bardağı haşlanmış kepekli makarna.<br />* Yağsız hazırlanmış roka salatası<br /><br />İkindi (Saat 16.00-17.00 arası)<br />* 1 ince dilim esmer ekmek<br />* 1 çay kaşığı meyve jölesi<br /><br />Akşam (Saat 18.00-20.00 arası)<br />* 300 gr. haşlanmış yeşil sebze<br />* 5 adet (150 gr.) yağsız etten hazırlanmış ızgara köfte veya tavuk ya da balık<br /><br />Gece (Saat 23:00)<br />* 1 adet elma<br /><br />Yatarken<br />* 1 bardak oda sıcaklığında su.<br /><br />1302 kallorilik 1. tercih<br />Uyanınca<br />* 1 bardak oda sıcaklığında su içiniz.<br />* 1 porsiyon mevsim meyvesi<br /><br />Kahvaltı (Saat 07.00-09.00 arası)<br />* 1 kibrit kutusu büyüklüğünde diyet peynir ya da 1 adet yumurta<br />* 1 ince dilim esmer ekmek<br />* Sınırsız söğüş domates, salatalık, yeşil sivri biber, marul, maydanoz vs.<br />* 4 adet yağsız siyah zeytin<br />* 1 tatlı kaşığı süzme bal<br />* Şekersiz açık limonlu siyah çay<br /><br />Kuşluk (Saat 10.00-11.00 arası)<br />* 1 porsiyon mevsim meyvesi<br /><br />Öğle (Saat 12.00-14.00 arası)<br />* 2 adet ızgara köfte (60 gr.), tavuk ya da balık, 1 ince dilim esmer ekmek<br />* 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış sınırsız mevsim salatası<br />* 1 kibrit kutusu diyet peynir<br /><br />İkindi (Saat 16.00-17.00 arası)<br />* Diyet kasar peynirli yağsız tost<br />* Sınırsız söğüş domates, salatalık, yeşil sivri<br />biber, marul, maydanoz vs.<br />* Şekersiz bitki çayı (ıhlamur, ada çayı vs.)<br /><br />Akşam (Saat 18.00-20.00 arası)<br />* 1 kase yağsız karışık sebze çorbası<br />* 1 tatlı Kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış sınırsız mevsim salatası<br />* 1 ince dilim esmer ekmek<br />* 1 kibrit kutusu büyüklüğünde diyet peynir<br /><br />Gece (Saat 22.00)<br />* 1 porsiyon mevsim meyvesi<br />* 1 adet kuru kayısı, 1 adet ceviz<br /><br />Yatarken<br />* 1 bardak oda sıcaklığında su.<br /><br />1302 kalorilik 2. tercih<br />Uyanınca<br />* 1 bardak oda sıcaklığında su içiniz.<br />* 1 porsiyon mevsim meyvesi<br /><br />Kahvaltı (Saat 07.00-09.00 arası)<br />*1 kibrit kutusu büyüklüğünde diyet peynir ya da 1 adet yumurta<br />* 1 ince dilim esmer ekmek<br />* Sınırsız söğüş domates, salatalık, yeşil sivri biber, marul, maydanoz vs.<br />* 4 adet yağsız siyah zeytin<br />* 1 tatlı kaşığı süzme bal<br />* Şekersiz açık limonlu siyah çay<br /><br />Kuşluk (Saat 10.00-11.00 arası)<br />* 1 porsiyon mevsim meyvesi<br /><br />(Saat 12.00-14.00 arası)<br />* 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ye 90 gr. diyet peynir ya da tavuk veya diyet ton balığı ile hazırlanmış sınırsız mevsim salatası<br />* 1 ince dilim esmer ekmek<br /><br />İkindi (Saat 16.00-17.00 arası)<br />* 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir<br />* 2 grisini ya da 1 porsiyon tahıl değişimi<br />* Şekersiz bitki çayı (ıhlamur, ada çayı, kuşburnu vs.)<br /><br />Akşam (Saat 18.00-20.00 arası)<br />* 1 kase yağsız karışık sebze çorbası<br />* 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış sınırsız mevsim salatası<br />* 1 kibrit kutusu büyüklüğünde 30 gr. diyet peynir grubu ilave edilmiş, 1 su bardağı haşlanmış kepekli makarna<br /><br />Gece (Saat 22.00)<br />* 1 porsiyon mevsim meyvesi<br />* 1 adet kuru kayısı, 1 adet fındık<br /><br />Yatarken<br />* 1 bardak oda sıcaklığında su içiniz.<br /><br />Sibel’i zayıflatan Haluk Saçaklı: Azmetti başardı<br />3 yıldan bu yana çeşitli aralıklarla Sibel Can’a beslenme programı uygulayan Haluk Saçaklı, ünlü sanatçının zayıflamak için büyük bir azim gösterdiğini belirtti. Saçaklı, Sibel Can’ı uyguladığı rejimin sırlarını anlattı.<br /><br />* Sibel Hanım’ın diyet listesi neden tercihli?<br />Tercihli istediği için kendisine değişik yiyecek grupları olan listeler hazırladık. Hangisini istiyorsa onu uyguladı ama önemlisi, kahvaltıya hangisiyle başladıysa gün içinde de o listeyi devam ettirmesi oldu. Bu beslenme programı klasik diyetisyenlerin hazırladıklarından farklı. Çok fazla aç kalınmıyor.<br /><br />* Egzersiz yapmadan başarmak mümkün mü?<br />Maalesef değil. Öyle olunca koltuk altında sarkma, göğüste, bacak içinde yumuşama oluyor. Evet terazide değişiklik oluyor ama yumuşama olmaması için kaslanma şart. Bunun için egzersiz yapılmalı…<br /><br />* Sibel Can haftanın 5 günü yüzmüş. Bu imkanı bulamayanlar için ne önerirsiniz?<br />Bu Sibel Hanım’m tercihiydi, yüzmek istedi. En iyisi haftanın 5 günü birer saat yürümek.<br /><br />* Sibel Hanımı bu kez diyeti uygulamada başarılı oldu mu sizce?<br />Çok başarılı oldu. Daha önce hep 60 kiloda kalmıştı, şimdi 57′ye kadar indi. Zaten onun inmek istediği kilo buydu. Kilo vermekten öte bu kiloyu korumak da önemli. Ama bu kez hem eşine hem de bana söz verdi. ‘Dayanamıyorum’ dediği pilav, makarna ve dondurmayı tamamen kesti. ‘Yapacağım’ dedi ve yaptı. Bravo kendisine…<br /><br />* Bu diyette adet öncesi ve sonrası diye listeler var, bundan bahseder misiniz?<br />Tarihini önceden kestirebiliyorsak vücutta oluşan ödemi atmak için adet öncesi 3 gün diyetini uyguluyoruz. Adet bittikten sonra vücutta kan dolaşımıyla ilgili bir takım sorunlar oluşuyor, adet sonrası diyeti bunları engelliyor.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-3598293357432471994?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-18944146852612432292008-11-22T01:16:00.000-08:002008-11-22T01:20:38.534-08:00<span style="font-weight: bold;">VİTAMİN </span>VE <span style="font-weight: bold;">VİTAMİN ÇEŞİTLERİ </span>Hakkında Bilgierimiz Bu Siteden Alıp Bizi Taklit Edenler Var İSim Vermek İStemiyorum <span style="font-weight: bold;">VİTAMİN </span>VE <span style="font-weight: bold;">VİTAMİN ÇEŞİTLERİ </span>Hakkında Yüm Bilgiler Sitemizde Yer Almaktadır <span style="font-weight: bold;">Vitaminler Proteinler Mineraller Sağlık Bilgileri </span>Vb <span style="font-weight: bold;">Tüm</span> <span style="font-weight: bold;">Sağlık Bilgieri </span>Ve <span style="font-weight: bold;">Vitaminler </span>Sitemizde Yer Almaktadır.<br /><br />Vitaminler, vücutta metabolik olayların normal bir şekilde meydana gelmesi ve sağlıklı durumun sürdürülmesi için gerekli olan ve besinler içinde ufak miktarlarda alınan maddelerdir.<br /> Normal büyüme ve yaşamın sürdürebilmesi için gerekli olan yiyecekler de doğal olarak bulunan organik bileşiklerdir.<br />Vitaminlerin büyüme ve sağlıklı nesillerin oluşmasına , sinir ve sindirim sistemlerinin normal çalışması , besin öğelerinin elverişli kullanılması ve vücut direncine yardım gibi görevleri vardır. Vitaminlerin yetersiz alınımında vücut çalışmasında bozukluk ortaya çıkar.<br />B grubu ve C vitaminleri suda eriyen vitaminler olduğundan, vücudun ihtiyacından fazla alınması durumunda idrar yoluyla atılırlar. Yağda eriyen vitaminler A, D, E, K'dir. Vücuda fazla alındığında, vücutta depo edilerek zararlı etki gösterebilirler.<br /><b>Vitaminler iki grupta toplanır :</b><br />Suda gözünen vitaminler: C ve B grubu vitaminleri (B1, B6 gibi)<br />Yağda çözünen vitaminler: A, D, E, K vitaminleri<br /><b>A vitamini </b>Enfeksiyonlara karşı direnci arttırır normal büyüme, üreme, kemik ve diş gelişimi, görme için gereklidir. Cildin tırnakların ve saçların sağlıklı kalmasını sağlar. Diş ve dişetleri için büyük önem taşır .<br />Kayısı,kuşkonmaz,maydanoz,ıspanak, havuç,kereviz, marul, portakal, erik, domates de bulunur<br /><b>D vitamini</b> İnce bağırsaklardan kalsiyumun emilmesine yardımcı olur, kalsiyumun kemiklerde ve dişlerde tutulmasını sağlar . Kemikleşmeyi sağlar. Kandaki fosfor ve kalsiyum miktarını yükseltir.<br />Şu besinlerde bulunur: Sucuk, balık ve su ürünleri, tereyağı, peynir, istiridye, süt ve güneş.<br /><b>E vitamini</b> Antioksidan etkilidir. Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatıyor Yaşlı kişilerde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hücrelerin daha uzun yaşamasını ve yenilenmesini sağlar .<br />Buğday, tohumlu besinler, soya fasülyesi yağı, arı sütü, ceviz, marul, tere, kereviz, maydanoz, ıspanak, lahana, mısır yağı, mısır, yulafta bulunur.<br /><b>K vitamini</b> Karaciğere gelen Kvitamini burada üretilen bazı pıhtılaşma faktörlerinin yapımında rol alır. Kvitamini takviyesi yanlızca kanamalı hastalarda verilir.<br />spanak,kabak, marul, yeşil domates, yeşil biber, inek sütü, peynir, tereyağı, yumurta, kırmızı et, pirinç, karaciğer, mısır, muz, şeftali, çilekde bulunur.<br /><b>B1 vitamini </b>Kasların ve sinir sisteminin faliyeti için gereklidir.Yetersizliğinde iştahsızlık, huzursuzluk, bellek zayıflığı ve dikkat azalması görülür.<br />Buğday, kepek, bira mayası, taze sebze meyve, koyun eti, sığır eti, balık eti, yumurta, sütte bulunur<br /><b>B2 vitamini </b>Eksikliğinde dilde kızarma, yanma hissi, ağız çevresi ve dudaklarda kızarma, tahriş, çatlaklar, gözlerde kaşıntı, yanma hissi, katarakt oluşumu, saçların dökülmesi, çocuklarda büyüme yavaşlaması, kilo kaybı, sindirim sorunları oluşur .<br />Karaciğer, böbrek, buğday unu, patates, et, süt, yumurta, peynir, kepek, yeşil sebzeler, havuç, fındık, yer fıstığı, mercimekte bulunur.<br /><b>B3 vitamini </b>Yetersiz beslenme sonucu deriyi sinir sistemini tutan pellegra adlı hastalık ortaya çıkar. Hücrelerin oksijeni kullanabilmeleri için gereklidir. Midede sindirimin temel taşları olan asitlerin üretimini sağlar.<br />Bira mayası, kepek, yer fıstığı, sakatat, kırmızı et, balık, buğday, baklagiller, un, yumurta, süt, limon, kabak, incir, portakal, hurmada bulunur.<br /><b>B5 vitamini </b>Doğada bol olduğu için eksikliğine rastlanmaz. Ayrıca bir miktar bağırsaklarda da yapılmaktadır. Eksikliği kan şekerinde düşme, ellerde titreme, kalp çarpıntıya neden olur .<br />Karaciğer, kırmızı et, tavuk, yumurta, ekmek, sebzelerde bulunur.<br /><b>B6 vitamini </b>Sinir sistemi ve hormonların çalışmasını düzenler.Vücudun savunmasında antikor ve akyuvar oluşumunda rol oynar. Eksikliğinde migren tipi baş ağrısı, kansızlık, ciltte kuruluk, görme problemleri, uyuşukluk, adele zayıflığı ve krampları oluşur .<br />Karaciğer, böbrek, kırmızı et, balık, yumurta, ekmek, sebzelerde bulunur.<br /><b>B11 vitamini</b> Kırmızı kan hücreleri ve sinir dokularının oluşumunda aktif rol oynar. Hücre bölünmesi için gereklidir. Bu etkisi ile büyümeyi de sağlar. Anne karnındaki bebeğin sinir sisteminin gelişimi için de gereklidir. Eksikliğinde iştahsızlık, kilo kaybı, bulantı, kusma, ishal, baş ağrısı, unutkanlık, çarpıntı gibi bazı kalp sorunları oluşabilir .<br />Karaciğer, böbrek, kırmızı et, ıspanak, marul, yumurta, ekmek, portakal, muzda bulunur.<br /><b>B12 vitamini </b>Besinlerle veya sigara gibi alışkanlıklarla vücuda giren siyanürü etkisiz hale getirir. Eksikliğinde dilde hassasiyet, şişme, kızarma, hayal görme, depresyon, adalelerde kasılmalar, sinir iltihaplarına bağlı olarak el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, yanma şikayetleri oluşur .<br />Karaciğer, yürek, böbrek, kırmızı et, tavuk, balık, süt, peynir, yumurtada bulunur.<br /><b>C vitamini </b>Vücudumuz C vitaminini üretemez bitkiler ve bazı hayvanlar bu vitamini üretebilmektedir. Besinlerle alınan vitamin 2 saat içersinde kullanılır 4 saat sonunda kandan uzaklaşır. Yaraların iyileşmesini, damarların sağlıklı olamalarını sağlar.Vücudun savunma sistemini artırıcı etkisi vardır. Histamin yapımını azaltarak allerjik olayların şiddetini düşürür. Eksikliğinde diş eti kanamaları ve çekilmeleri olur.<br />Siyah üzüm, narenciye, çilek, kavun, karpuz, yeşil biber, maydanoz, brokoli, havuç, soğan, bezelyede bulunur.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-1894414685261243229?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-89621339174310585452008-11-21T08:49:00.000-08:002008-11-21T08:55:14.862-08:00Şifalı Bitkiler A dan H A kadar Şifalı Bitkiler İsmi Ve Acıklaması Aşagıda YEr Almaktadır Şifalı Bitkiler Bu Sitede YEr Almaktadır.<br />•<b> Acı bakla :</b> Semen Lupini Şeker hastalığına karşı kullanılır. <br /><br />•<b> Acı elma yağı :</b> Salvia Triloba Gaz söktürücü, midevi, ter kesici, idrar artırıcıdır. Haricen yara iyi edici ve antiseptik olarak kullanılır. <br /><br />•<b> Acı yonga :</b> Lignum Quassiae İştah açıcı, kuvvet verici, kurt ve ateş düşürücü <br /><br />•<b> Acıağaç :</b> İştah açar, hazmı kolaylaştırır. Ateşi düşürür. Tükürük ifrazatını arttırır. Mide, bağırsak, karaciğer ve böbreklerin çalışmasını düzenler. Böbrek sancılarını keser, taşların düşürülmesine yardımcı olur. Bağırsak kurtlarını döker. Kanamaları durdurur. Haşarat kaçırıcı olarak da kullanılır. Fazla kullanılacak olursa; baş dönmesi, mide bulantısı ve kusma yapar.<br /><br />•<b> Adaçayı :</b> Mide va bağırsak gazlarını giderir. Mide bulantısını keser. Hazım sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Boğaz, bademcik ve dişeti iltihaplarını giderir. Göğsü yumuşatır. Astımdaki sıkıntıları geçirir. İdrar ve ter söktürür. Banyo suyuna katılıp yıkanılırsa; zindelik verir. Günde, 3 kahve fincanından fazla içilmemelidir.<br /><br />•<b> Adamotu :</b> Zehirli bir bitkidir. Ağrı kesici, yatıştırıcı, cinsel gücü arttırıcı etkileri vardır. Rast gele kullanıldığında zararlı olur.<br /><br />•<b> Ahlat (Yabanarmudu ) :</b> Meyveleri ishal keser. Zehirli hayvan sokmalarinda, filizi ezilip yaraya sürülür. <br /><br />•<b> Ahududu :</b> Kanı temizler, vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Terletir ve idrar söktürür. Kabızlığı giderir. Vücuda dinçlik verir.<br /><br />•<b> Alıç :</b> Asabi çarpıntıları giderir. Sinir bozukluğunu geçirir. Yüksek tansiyonu düşürür. Aritmide kullanılır. Uykusuzluğu giderir. Kalbi kuvvetlendirir. Damar sertliği ve göğüs nezlesinde faydalıdır.<br /><br />•<b> Altınotu :</b> Herba Ceterachi İdrar söktürücü ve kabız etkileri vardır. Basura karşı, haricen kullanılır. <br /><br />•<b> Amber :</b> Ambra Grisea Kaşalot balığından elde edilir. Kalbi kuvvetlendirir, iştah açar ve cinsel arzuyu artırır. <br /><br />•<b> Anason :</b> Kullanilan kismi, meyvalari ve yapraklaridir. Meyveleri tamamen olgunlastiktan sonra toplanir ve gölgede kurutulur. Hazmi kolaylastirir. Istahsizligi giderir. Mide ve barsak gazlarini söktürür. Idrar artirir. Migren agrilarini keser. Astim, nefes darligi ve bronsitte görülen sikayetleri giderir.<br /><br />•<b> Anason :</b> Hazmı kolaylaştırır. İştahsızlığı ve yemeklere karşı duyulan tiksintiyi giderir. Mide ve bağırsak gazlarını söktürür. İdrarı arttırır. Öte yandan kusmayı ve ishali keser.<br /><br />•<b> Anason yağı :</b> Oleum anisi Sinir sistemi uyarıcısıdır. <br /><br />•<b> Andız kökü :</b> Radix Helenii Safra söktürücü, öksürük kesici, göğüs yumuşatıcı,kuvvet verici ve kurt düşürücüdür. <br /><br />•<b> Ardıç :</b> Kozalaklari mavimsi siyah renklidir. Yenir ve idrar söktürücü özelliktedir. <br /><br />•<b> Ardıç tohumu :</b> Fructus Juniperi İdrar artırıcı, terletici, midevî ve antiseptik özellikleri vardır. <br /><br />•<b> Aslanağzı :</b> Balgam söktürür. Bronşitte rahatlık verir <br /><br />•<b> Asma :</b> Yaprakları ile yapılan ilaçlar kanamayı durdurur. Vücuda kuvvet verir. Sarılığı keser. İshali durdurur. <br /><br />•<b> Aspir :</b> Flos Carthami Romatizma ağrılarına karşı etkilidir. Dahilen terletici, kurt düşürücü ve adet getiricidir.<br /><br />•<b> Ayı üzümü :</b> Kuvvet verir. İshali keser. İdrar yollarını temizler. İdrar söktürür. Ateşi düşürür. İdrar yollarındaki taşların düşmesine yardım eder. Prostat büyümesinden kaynaklanan şikayetleri giderir.<br /><br />•<b> Ayrıkotu :</b> Bitkinin etli kökleri çok eskiden beri üriner hastalıklarda kullanılan önemli bir halk ilacıdır. Kökler mesane ve böbrek iltihapları dahil, mesanedeki tas ve kumları düşürmek için kullanılan iyi bir idrar söktürücüdür.<br /><br />•<b> Ayva :</b> İshal ve dizanteriyi keser. Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. İnce bağırsak iltihabını giderir. Kanı temizler. Çarpıntıyı dindirir.<br /><br />•<b> Badem :</b> Bedeni ve zihni yorgunluğu giderir. Böbrek, mesane ve tenasül yollarındaki iltihapları giderir. Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.<br /><br />•<b> Badem :</b> Aci bademin uçucu yagi, iyi bir koku ve tat giderici (balik yagina ilave edilir) ve hafif bir dezenfektandir. Badem tohumlari, badem surubu hazirlanmasinda kullanilir. Çocuklar için iyi bir müshildir. Kremlerin terkibine girer. Meyve kabugu halk arasinda bogaz agrilarina karsi kullanilmaktadir.<br /><br />•<b> Badem yağı :</b> Oleum Amygdalae Dahilen müshil, haricen yumuşatı- cı ve yara iyi edici olarak kullanılır. <br /><br />•<b> Bakla :</b> İdrar yollarını temizler. Böbrek ağrılarını dindirir. Böbrek iltihaplarını giderir. Böbrek kum ve taşlarının düşürülmesine yardımcı olur.<br /><br />•<b> Baldıran ( Ağuotu) :</b> Nemli yerlerde yetişen, 1-2 metre boyunda zehirli bir bitkidir.Ev ilaçlarında kullanılmaz.Tıpta, özellikle dişçilik alanında kullanılır.Ağrı kesici, spazm giderici ve siyatik, tetanoz ile epilepsi hastalıklarinin tedavisinde kullanılır.<br /><br />•<b> Balıkotu :</b> Fructus Cocculi indici Dahilen kurt düşürücü, sara nöbetlerini azaltıcı olarak kullanılır. Tehlikeli bir drogdur. <br /><br />•<b> Bamya :</b> Meyvesi beş bölmeli,tohumları yuvarlak ve yeşilimtrak gri renkte bir sebze. Faydalı bir sebzedir. Yaş veya kuru olarak sarf edilir. Konserveleri de yapılır. Meyveleri müsilajlıdır. Kabızlık tedavisi ve barsakların düzenli çalışması için faydalıdır.<br /><br />•<b> Bamya çiçeği :</b> Flos Hibisci Dahilen göğüs yumuşatıcı, lapa halinde haricen çıbanları olgunlaştırıcıdır.Kabızlığa karşı etkili ve zararsız bir drogdur.<br /><br />•<b> Banotu :</b> Yumuşak tüylü, otsu bir bitki. Gavur haşhaşı adıyla da bilinmektedir.Meyve çok tohumlu ve bir kapakla açılıp tohumlarını saçan bir kapsüldür.Altı türü vardır. (Siyah Banotu) ile (Mısır Banotu) tedavi sahasında kullanılır. Mısır Banotu Malatya civarında bulunmaktadır. Bilhassa alkaloit endüstrisi için önemlidir. Siyah Banotu hemen hemen bütün Anadolu ve Trakya’da bulunur. Meyvaları çanak yapraklar tarafından sarılan, kapak ile açılan bir kapsüldür. Bu kapsül içinde gri esmer renkli, üzerinde küçük çukurcuklar bulunan çok miktarda tohum bulunur.Bitkinin kullanılan kısmı; yaprakları, kökü ve tohumlarıdır. Yapraklar, bitki çiçekli iken toplanır ve kurutulur. Tohumlar tamamen olgunlaştıktan sonra alınır, güneşte ya da 40-50 derecelik fırınlarda kurutulur. Kuvvetli bir uyuşturucu ve ağrı kesicidir. Bazi müshillerin tesir edebilmesini kolaylaştırır. Bilmeden kullanıldığında zehirlenmelere sebeb olan bir bitkidir.<br /><br />•<b> Besbase :</b> Rhizoma Polypodii Müshil, safra ve balgam söktürücü ve kurt düşürücü etkilere sahiptir. <br /><br />•<b> Bezelye :</b> Taze ve donmuş olarak kullanılabilen bezelye B1, C vitaminleri, protein, lif ve folik asit içerir. Sinir sisteminde sorunları olanlara tavsiye edilir.<br /><br />•<b> Biberiye ( Kuşdili otu) :</b> 1-2 m yüksekliğinde, kışın yapraklarını dökmeyen bir bitki.Kuşdili olarak da bilinir.Yapraklar ve çiçeklerinden uçucu yağ, tanen, acı maddeler, organik asitler ve glikozit elde edilir. Mide ve barsak uyarıcısı, idrar söktürücü ve safra artırıcı etkisi vardır. Uçucu yağ, uyarıcı olarak haricen kullanılır. Ayrıca hazımsızlığı giderir. Çarpıntıları keser, migreni keser.İdrar ve adet söktürür.<br /><br />•<b> Biberiye yağı :</b> Oleum Rosmarini Haricen romatizma ağrılarını dindirici olarak kullanılır. <br /><br />•<b> Boru çiçeği ( çan çiçeği ) :</b> Nefes darlığı , bronşit ve astımın sebep olduğu rahatsızlıkları giderir. <br /><br />•<b> Böğürtlen :</b> Dikenli ve çalı görünümünde bir bitki. Ekilmemis yerlerde, çit, yol ve hendek kenarlarında çok bulunur.Meyva birçok meyvanın oluşturduğu bileşik küre biçimindedir. Kullanılan kısımları yaprakları ve çiçek tomurcuklarıdır. Yapraklar çiçek açmadan toplanır, gölgede kurutulur. Yapraklarda tanen ve organik asitler ihtiva eder. Hafif kabız edici özelliği olmakla beraber; diş etleri, bademcik ve boğaz iltihaplarinda, ishal ve basurda kullanılmaktadır.<br /><br />•<b> Brokoli :</b> Kansere karşı bizi koruyan ve ömrümüzü uzatan müthiş bir sebze. Çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesine birebir. Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli, vitamin deposudur. Brokoli tutkunlarında ender olarak bağırsak ve akciğer kanseri görülür, kalp dolaşım hastalıklarına da pek fazla rastlanmaz. Kadınlarda göğüs kanserini önler. Göğüs kanserine ve spinabifida hastalığına karşı etkili. Brokoli bol miktarda, göğüs kanseri riskini azaltan 'indole' adlı bir madde içeriyor. İndole, göğüs kanserine neden olan östrojen bozukluklarını engelliyor. Ayrıca brokolinin diğer bir özelliği de, spinabifida hastalığını (doğuştan belkemiğinde son omurun kapanmamış olması) önlemesi.<br /><br />•<b> Buğday :</b> Lifli gıdalar sağlıklı bir beslenmenin temelidir. Buğdayın dış kabuklarından elde edilen kepek de, genellikle mısır gevreği türü yiyeceklerle tüketilir. Kepekli buğday unundan yapılan kurabiye vb. bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve kabızlığı önler. Buğday tanesinin özü olağanüstü besleyicidir. Vücudun özümsediği kalsiyum, demir ve çinko burada depolanır. Besin değeri, potansiyel olarak yulaf ve mısırdan daha yüksek olan buğday, bağırsak ve rektum kanserini önleyici faktörler içerir. Ama, yulaf ve mısıra kıyasla sindirimi biraz daha zordur.<br /><br />•<b> Ceviz :</b> Yaprakları ve kabuklarıyla hazırlanan ilaçlar kanı temizler, kansızlığı giderir. İshal ve dizanteriyi keser. Verem ve şeker hastalığında hem besleyici, hem de tedavi edicidir. Saç ve elleri boyamakta da kullanılır. Bitki bilimcilere göre bol miktarda A, B1, B2, C, E ve K vitaminleri ile Chinon Juglon adlı aktif madde içeren cevizin hem içi, hem ağacının kabukları hem de yaprakları pek çok sağlık sorununa iyi geliyor. Her sabah kahvaltıda bir miktar ceviz içi yenmesinin zekayı geliştirdiğini belirten uzmanlar, yeşil ceviz meyvelerinin kabukları kaynatılarak içildiğinde erkeklerde cinsel gücü artırdığını belirtti. Vücudu besleyip güçlendiren cevizin yararlarından bazıları şöyle sıralanıyor:<br /><br />• Nasırlar üzerine konulan ceviz yağı zamanla bunların yok olmasını sağlar.<br /><br />• Taze dalların kabukları ve meyvelerinin kabukları ile karıştırılıp kaynatılarak elde edilen sıvı mideyi kuvvetlendirir.<br /><br />• Ceviz yapraklarından yapılan çay iştah açar, mideyi kuvvetlendirir, boğaz hastalıklarına iyi gelir.<br /><br />• Bir miktar ceviz yaprağı banyo suyuna karıştırılırsa cilt hastalıklarına iyi gelir.<br /><br />• Ceviz yaprakları pişirilerek çıbanların üzerine sarılırsa iyileşmesini sağlar.<br /><br />• Ceviz yağı yüz lekelerinin üzerine sürülüp masaj yapılırsa lekeler yok olur. <br /><br />•<b> Ceviz yağı :</b> Juglandis regiae Müshil ve safra artırıcı olarak kullanılır. <br /><br />•<b> Civan Perçemi (Binbir yaprak otu, Kandil Çiçeği) :</b> Bitkinin kullanılan kısmı, yapraklı ve çiçekli dallarıdır. Dallar ve çiçekler henüz tamamen açılmadan toplanır ve gölgede kurutulur. Bitkinin bu kısımları uçucu yağ, sabit yağ ve acı glikozit maddelerini ihtiva ederler. Kuvvet verici, uyarıcı, idrar ve gaz söktürücüdür. İçersindeki Sincolden dolayı antiseptik, balgam söktürücü ve midevidir. Yara iyi edici bir özelliği vardır. Basurda sulu hulasası fitil halinde verilir.<br /><br />•<b> Çakşırotu kökü :</b> Ferulae meifoliae Cinsel kudreti artırıcı olarak etkilidir. <br /><br />•<b> Çamfıstığı :</b> Bronşit, verem, akciğer hastalıklarının çabuk iyileşmesine yardımcı olur. Ruhi çöküntüyü giderir. Kalp hastalıklarında da faydalıdır.<br /><br />•<b> Çamsakızı :</b> Terebenthina Communis Solunum ve idrar yolları hastalıklarında kullanılan etkili bir antiseptiktir. <br /><br />•<b> Çamtere-Bentin yağı :</b> Oleum Terebinthinae Neft yağı olarak da tanınır. Hari- cen romatizma ağrılarını giderici ve saçları besleyici olarak kullanılır<br /><br />•<b> Çekem :</b> Fructus Visci albi Kabız, idrar artırıcı, kusturucu, kuvvet verici ve tansiyon düşürücü etkileri vardır. Romatizma ağrılarında kullanılır.<br /><br />•<b> Çemen :</b> Balgam söktürür. Vücuda rahatlık verir. <br /><br />•<b> Çiğdem (Mahmur Çiçeği) :</b> Bitkinin kullanılan kısmı tohumları ve yumrusudur. İdrar söktürür, Kabızlığı giderir. Kesinlikle tavsiye edilen miktardan fazla kullanılmamalıdır. Çiğdem tohumu ve yumrusundan hazırlanan preparatlar uzun zamandan beri damla hastalığına karşı kullanılmaktadır. Daha çok ziraatta kullanılır.<br /><br />•<b> Çilek :</b> Körpe ve bol sulu çilekler sistemi temizliyor. Cilt sorunları olanlar için de iyi bir meyvedir. Böbrek, idrar yolları ve bağırsak sorunları için de birebirdir. Ayrıca diş etlerini güçlendiriyor, dişlerdeki tartarı önlüyor, ağız kokularını ve boğaz ağrılarını gideriyor. Çilekte yüksek oranda C vitamini bulunduğu gibi, yüksek tansiyon ve kolesterolü düşüren maddeler içeriyor. Çilek C vitamini ihtiyacını karşılar. Ayrıca bol miktarda potasyum içerir ve lifli besinler arasında önemli bir yer tutar. Diyabetli hastalar, çileğe şeker ilave etmemek şaartıyla bu meyveyi bol bol yiyebilirler.<br /><br />•<b> Çörekotu :</b> İştah açar. Vücuda kuvvet ve dinçlik verir. Hazmı kolaylaştırır. Mide ve bağırsak gazlarını söker. Koklanacak olursa baş ağrısını keser.<br /><br />•<b> Çörekotu yağı :</b> Nigellae sativae Haricen saç dökülmesi ve kepeğe karşı kullanılır. <br /><br />•<b> Çöven kökü :</b> Radix Saponariae albae Tedavide nadiren kullanılır. Bilhassa tahin helvası yapımında kullanılır. İdrar ve balgam söktürücüdür.<br /><br />•<b> Dağçayı :</b> Sideritis Uyarıcı, gaz söktürücü, iştah açıcı ve mide ağrılarını kesici özelliklere sahiptirler. <br /><br />•<b> Defne :</b> Terletir, ateşi düşürür. Vücuda rahatlık verir. İdrar ve adet söktürür. İştah açar. Sinir ağrılarını dindirir <br /><br />•<b> Defne yağı :</b> Lauri expressum Romatizma ağrılarını dindirici ve vücut parazitlerini öldürücüdür. Ayrıca, saç dökülmesini de önler. <br /><br />•<b> Defne yaprağı :</b> Folium Lauri Terletici, antiseptik ve midevi etkilere sahiptir. <br /><br />•<b> Demirhindi :</b> Pulpa Tamarindorum Müshil ve müleyyin bir etkiye sahiptir. Hiçbir tahriş edici etkisi yoktur. <br /><br />•<b> Deniz Kadayıfı :</b> Solunum ve hazım sistemi nezlelerini giderir. Vücudu besleyici olarak da kullanılır. <br /><br />•<b> Deniz Yosunu :</b> Metabolizmanın işleyişini hızlandırıyor. Troid hormonundaki dengesizlikleri engellen maddelir içeren su yosunu, metabolizmayı hızlandırıyor. Ayrıca, B vitamini, kalsiyum ve çinko içeren yosun; deriye, tırnaklara ve saça karşı etkili.<br /><br />•<b> Dereotu :</b> Bitkinin kullanılan kısmı meyveleridir. Meyveler eylül sonunda toplanır ve gölgede kurutulur. Meyvelerinde sâbit ve uçucu yağ, pektin ve azotlu bileşikler vardır. Meyveler yatıştırıcı, mide ve bağırsak gazlarını önleyici olarak kullanılır. Hazımsızlık ve hıçkırığa tesiri iyidir. Yaprakları da yemek ve salatalarda kullanılır.<br /><br />•<b> Deve çökerten :</b> Fructus Tribuli Taş düşürücü, idrar söktürücü ve kuvvet verici olarak kullanılmaktadır. <br /><br />•<b> Devedikeni :</b> Ateş düşürür. Terletir ve vücuda rahatlık verir. <br /><br />•<b> Domates :</b> Kanserden koruyucu ve yaşlanmayı zihinsel ve bedensel olarak yavaşlatıcı bir sebze. C ve E vitaminleri içerir. Domates zengin bir potasyum kaynağıdır ve çok az miktarda tuz bulunur. Yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve vücudun su tutmasını engeller. Kalp hastalıklarına ve prostat kanserine karşı etkili. 'Beta karotin'e yakın olan likopen içeriyor. Likopen vücudu kalp hastalıklarına karşı koruyan maddeler arasında yer alıyor. Araştırmalar domatesin prostat kanseri riskini azalttığını gösterdi. Haftada en az iki kez domates yiyen erkeklerin, diğerlerine oranla prostat kanserine yakalanma riskleri az<br /><br />•<b> Dut :</b> Beyaz dut yaprakları idrar söktürür. Vücutta biriken suyu boşaltır. Aç karnına yenen beyaz dut bağırsak solucanlarını söktürür.<br /><br />•<b> Dut meyvası :</b> Fructus Mori nigri Meyvalardan hazırlanan şurup, gargara halinde, ağız ve boğaz hastalıklarına (pamukçuk) karşı kullanılır. <br /><br />•<b> Düğün Çiçeği :</b> Kavak merhemi ile birlikte hâricen basura karşı verilmektedir. <br /><br />•<b> Ebegümeci :</b> Göğsü yumuşatır. Öksürük keser. Mide bulantısı ve kusmaları önler. Ateşi düşürüp vücuda rahatlık verir. Boğaz ve bademcik iltihaplarını giderir. Dişeti hastalıklarını tedavi eder.<br /><br />•<b> Eğir kökü :</b> Rhizoma Calami aromatici Gaz söktürücü, terletici ve antispazmotiktir. Dahilen Prostat, haricen ise romatizma için kullanılır.<br /><br />•<b> Eğreltiotu :</b> Barsak parazitlerine karşı çok eski târihlerden beri kullanılmaktadır. Toz veya hulasa hâlinde alınır. Tavsiye edilen miktardan fazla alınmamalıdır.<br /><br />•<b> Elma :</b> Günde bir elma yemek doktoru evinizden uzak tutar. İki elma yerseniz, kalp ve dolaşım sorunlarına karşı korunmuş olursunuz. Kolesterolü yok eder ve kabızlığı önler. Sindirimi kolaylaştırır. Kokusu rahatlatır ve kan basıncını düşürür. Artrit, romatizma ve gut hastalıklarına karşı da yararlıdır.<br /><br />•<b> Enginar :</b> Kandaki üre ve kolesterolü düşürür. İdrar söktürür. Kandaki şeker miktarını ayarlar. Damar sertliği ve kalp hastalıklarını önler. Böbrekteki kumların dökülmesine yardımcı olur. Prostat, meme ve rahim ağzı kanserine karşı iyi gelir. Enginarın içinde bulunan Silymarin maddesinin, hücrelerin hasar görmesini engellediğine işaret eden araştırmacılar, ayrıca Silymarin maddesinin, prostat, meme ve rahim ağzı kanserini önleme konusunda da etkili olduğunu belirtti. Enginarın içinde, fiber, magnezyum, folate ve C vitamini bulunduğu, bu sebzeyi bol miktarda tüketenlerin, bulundukları yaşın daha altında gösterdikler.<br /><br />•<b> Fesleğen :</b> Öksürüğü keser. Baş dönmesini durdurur. Arı sokmasında faydalıdır. Ağız yaralarını tedavi eder. Fesleğen kokusu, sivrisinek ve tahtakurusu gibi haşaratları kaçırır.<br /><br />•<b> Fındık :</b> Bedeni ve zihni yorgunluğu giderir. Vücuda kuvvet verir. Nekahat devresinin çabuk geçmesini sağlar. <br /><br />•<b> Funda ( Süpürge Otu) :</b> Bâzı türlerinin dalları ipek böcekçiliğinde askı olarak kullanılır. Dalları çalı süpürgesi yapımında, ayrıca yakacak olarak kullanılır. Genel olarak idrar yolları taşlarına karşı idrar söktürücü olarak kullanılır. Funda ayrıca, ishal ve böbrek taşları tedavisinde kullanılır. Zeytinyağı ile hazırlanan merhemi çıban ve egzamada faydalıdır. Zayıflamak için de kullanıldığı bilinmektedir.<br /><br />•<b> Gelincik :</b> Nefes darlığı, astım ve bronşitte rahatlık verir. Kan tükürme ve kusmayı önler. Yanıkları iyileştirir. <br /><br />•<b> Ginseng :</b> Ginseng Kalp kuvvetlendirici ve yorgunluğu gidericidir. Cinsel gücü artırıcı etkileri vardır. <br /><br />•<b> Greyfurt :</b> C vitamini bakımından çok zengindir. Yarım greyfurt günlük C vitamini ihtiyacının yüzde altmışını sağlar. Kolesterol oranını düşüren pektin maddesi bulunur. Kansere karşı koruyucu özellik taşır. İştah açar.<br /><br />•<b> Gül :</b> Gülden gülyağı ve gülsuyu elde edilir. Gülyağı kozmetik ve parfümeride kullanılır.Gülyağının antiseptik (mikrop öldürücü) etkisi vardır. Boğaz ve bademcik iltihaplarını giderir. Göz kanlanmaları ve göz nezlesinde etkilidir. Dâhilen ise hafif müshil etkilidir. Gülsuyu ve gül reçelleri halk arasında yaygın olarak kullanılır.<br /><br />•<b> Gülhatmi :</b> Balgam söktürür. Vücuda rahatlık verir. Nezle ve öksürükten kaynaklanan şikayetleri giderir. Boğaz, bademcik ve diş eti iltihaplarında kullanılır. Barsak iltihaplarında etkilidir.<br /><br />•<b> Günlük :</b> Gummi Olibanum Dahilen kuvvet verici, yatıştırıcı, kabız, idrar artırıcı, adet söktürücü, adet getirici ve romatizma ağrılarını dindiricidir.<br /><br />•<b> Günlük Ağacı :</b> Ağacın yongaları kurutulur, günlük ve buhur olarak kullanılır. Nefes darlığını giderir. Tütsü olarak kullanılır. <br /><br />•<b> Güzelavratotu :</b> Ağrı kesici ilaç yapımında kullanılır. Ayrıca, mide, barsak, astım, kalp, sinir ve beyin hastalıklarının tedavisi için yapılan ilaçlarda da kullanılmaktadır.<br /><br />•<b> Halile ( Kara sarı) :</b> Fructus Myrobalani Sarı halile müshil, Kara halile ise kabız olarak kullanılır. Haricen ise yara iyileştiricidir. <br /><br />•<b> Hanımeli :</b> Tıpta yaprakları gargara yapmak için, çiçekleri antispazmodik olarak, meyveleri de idrar söktürücü ve kusturucu olarak kullanılır.<br /><br />•<b> Hardal tohumu :</b> Sinapis nigrae Haricen lapası, yakısı ve banyosu yapılir. Kanı cilde toplamak ve ağrı kesmek için kullanılır. <br /><br />•<b> Haşhaş :</b> Bitkinin kullanılan kısımları ham meyvelerinin çizilmesi ile elde edilen afyon, kurutulmuş ham meyveler, yapraklar, tohumları ve tohumlarından elde edilen yağıdır.Bilhassa hâricen kullanılan bâzı merhemlerin bileşimine girer ve ağrı dindiricidir.Bileşiminde toplanma zamanına göre değişen afyon alkaloitleri vardır. Harici ağrı dindirici olarak, özellikle diş hekimliğinde kullanılır. Tohumlarının yağı ise, tohumları soğukta tazyik edilmesi sûretiyle elde edilen yağdır. Soğukta elde edilen yağın bileşiminde asitler az, sıcakta elde edilen yağın ise asitleri fazladır. Soğukta elde edilen yağ, bâzı merhemlerin bileşimine girer. Sıcakta elde edilen yağ, yemek yağı ve sanayide sabun yapımında kullanılır. İçerdiği zehirli maddeli dolayısıyla, hekim kontrolü ve tavsiyesi olmadan kesinlikle kullanılmamalıdır.<br /><br />•<b> Hatmi :</b> Ağız, boğaz ve dişeti iltihaplarını iyileştirir. Bağırsak iltihaplarını giderir. <br /><br />•<b> Hatmi çiçeği :</b> Flos Altheae Göğüs yumuşatıcı ve tahrişleri gidericidir. <br /><br />•<b> Havacıva :</b> Radix Alkannae Kabız ve yara iyileştiricidir. <br /><br />•<b> Havuç :</b> Haftada beş kere yendiği takdirde Harvard'ın araştırmalarına göre kadınlarda kalp enfarktüsünü, felç tehlikesini yüzde 68 oranında azaltıyor. Günde iki havucun erkeklerde kandaki kolesterolü yüzde 10 oranında azalttığı görülmüştür. Her gün yenen bir havuç da akciğer kanseri tehlikesini yarıya indiriyor. Havuçtaki Beta-Karotin de gözleri yaşlılığın getirdiği görme zayıflığından koruyor ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. Mide ve bağırsak kanamalarını önler, kansızlığı giderir, anne sütünü arttırır, yüz ve boyun kırışıklıklarını giderir, idrar ve bağırsak gazlarını söktürür, ülserdeki şikayetleri giderir. Kansere karşı etkili olduğu gibi cildin kurumasını da engelliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Beta karotin (kansere neden olan serbest radikallari durduruyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor) içeren havucun en büyük özelliklerinden biri içerdiği bu maddenin cildin kurumasını engelleyen A vitaminine dönüşebilmesi.<br /><br />•<b> Havuç tohumu :</b> Dauci carotae Midevi, gaz söktürücü, gebeliği önleyici ve cinsel gücü artırıcıdır. <br /><br />•<b> Hayıt :</b> İdrar söktürür. Sancıları keser. Aybaşı kanamalarını düzenler. Anne sütünü artırır. Hazımsızlığı giderir. Karın ağrısı ve ishali keser. Ayak şişlerini indirir. Akrep ve arı sokmalarında kullanılır.<br /><br />•<b> Hayıt tohumu :</b> Agni-Casti idrar artırıcı, gaz söktürücü ve yatıştırıcıdır. <br /><br />•<b> Hindistancevizi :</b> İdrar söktürür. Böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesine yardımcı olur. Mide ağrılarını giderir. <br /><br />•<b> Hint yağı :</b> Oleum Ricini İnce barsak üzerinde etkili olan ve tahriş yapmayan bir müshildir <br /><br />•<b> Hodan :</b> Bitkinin çiçekleri ve yaprakları kullanılır. Fazla miktarda müsilaj, reçine, mâdenî tuzlar taşır. Yapraklar ve çiçekler ter verici, idrar ve balgam söktürücüdür. Boğaz ağrılarına ve öksürüğe karsı kullanılır.<br /><br />•<b> Hurma :</b> Kalbimizin yeni dostu bulundu: Hurma Bugüne dek kalp ve damar hastalıklarından korunmada elmanın sihirli gücü biliniyordu. İsrailli bilimadamları kalbin gerçek dostunun hurma olduğunu kanıtladı. İsrailli bilim adamları, hurmanın, kalp ve damar hastalıklarından korunmak için önerilen elmadan daha etkili olduğunu açıkladılar. İsrail'de yapılan bir araştırmada, elma ve hurmanın yararları karşılaştırıldı. Hurmanın lif, mineral ve fenol açısından zengin olduğunu söyleyen bilim adamları, elmada daha fazla bakır ve çinko bulunduğunu, buna karşılık hurmada sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir miktarlarının elmadan iki kat fazla olduğunu belirttiler. Bilim adamları, düzenli yenilmesi halinde kalp ve damar hastalıkları riskini azaltan bu meyvelerin içindeki yararlı maddelerin daha çok kabuklarında bulunduğunu kaydettiler.<br /><br />•<b> Hünnap :</b> Jujubae Göğüs yumuşatıcı, öksürük kesici, müshil ve kan temizleyicidir. Şeker hastalığına karşı da kullanılır.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-8962133917431058545?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-6207746572736166852008-11-21T05:07:00.000-08:002008-11-21T05:11:53.167-08:00<div style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);"><div style="text-align: left;"><span style="color: rgb(80, 80, 80);font-family:Times New Roman;" > <span style="font-weight: 700;" lang="TR">Şeker Hastalığı Hakkında Bilgi Ve Kan Şekeri Hakkında Bilgi Aşagıda Yer Almaktadır Ve Vitamin Vitamin Çeştielri HAkkında Tüm Vitamin Çeşitlerini Bulablirsiniz.</span></span><span lang="TR"><span style="color: rgb(80, 80, 80);font-family:Times New Roman;" ><br /></span></span></div><br /><div style="text-align: center;"> <span style="color: rgb(80, 80, 80);font-family:Times New Roman;" > <span style="font-weight: 700;" lang="TR">Şeker Hastalığı </span></span><span lang="TR"></span><br /></div><span lang="TR"></span></div><p style="color: rgb(255, 255, 255);" class="MsoBodyText" align="justify"><span lang="TR"><span style="color: rgb(80, 80, 80);font-family:Times New Roman;" > Şeker hastalığı (ya da tıptaki adıyla Diabetes Mellitus), vücudumuzda insülin hormonunun hiç üretilememesine, vücudun ihtiyacını karşılayacak kadar üretilememesi, ya da üretilen insülinin yeterince etki gösterememesine bağlı olarak ortaya çıkar. Toplumumuzun yaklaşık %6’sı şeker hastasıdır.</span><span style="color: rgb(80, 80, 80);font-size:85%;" ><span style=";font-family:Verdana;font-size:78%;" ><o:p></o:p></span><span style="color: rgb(80, 80, 80);font-family:Times New Roman;" > </span></span> </span><span lang="TR"><span style="font-family:Times New Roman;">İnsülin pankreas denilen midemizin arkasında yeralan bir organımızdan kan dolaşımına verilir. Normalde vücuda yemeklerle aldığımız besinler parçalanarak, vücudun başlıca yakıtı olan şekere dönüştürülür ve kan dolaşımına geçerek kan şekerini yükseltir. Kan şekeri yükselmesi de pankreastan insülinin kana geçmesini arttırır. İnsülinde kanda dolaşan şekerin vücudumuzdaki hücrelere alınarak kullanılmasını ve vücudumuzun ihtiyacı olan enerjinin üretilmesini sağlar.</span></span><span style="font-family:Times New Roman;"><span lang="TR"><br /> Şeker hastalığında yediğimiz besinlerle aldığımız ana enerji kaynağı olan şekeri vücudumuz insülin eksikliği nedeniyle yeterince kullanamaz. Şeker kan dolaşımında kalarak kan şekerini yükseltir. Vücudumuz ise şeker denizi içinde yüzerken (insülin eksikliği nedeniyle kullanamadığı için) şekersizlikten, enerji üretmek için yağları ve kasları yakar. Çünkü şekeri kullanması için gerekli anahtar olan insülin eksiktir. </span></span> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR"> <o:p><br /> </o:p></span></p> <p style="color: rgb(255, 255, 255);" class="MsoBodyText" align="justify"><b> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">Teşhis<o:p> </o:p> <br /> </span></b> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">Aşağıdakilerden en az bir tanesi varsa şeker hastalığı (Diabetes Mellitus) teşhisi konulur.<o:p> </o:p> </span></p> <ul style="color: rgb(255, 255, 255);"><li> <p class="MsoBodyText" align="justify"> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">Açlık kan şekeri 126 mg/dl veya üzerinde ise, </span> </p></li><li> <p class="MsoBodyText" align="justify"> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">Herhangi bir saatte bakılan kan şekeri 200 mg/dl veya daha fazla ve beraberinde çok su içme, çok idrara çıkma veya açıklanamayan kilo kaybı varsa, </span> </p></li><li> <p class="MsoBodyText" align="justify"> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">75 gr glukoz içerek yapılan şeker yüklemesinden iki saat sonra kan şekeri 200 mg/dl veya daha fazla ise . </span> <o:p></o:p> </p></li></ul> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"> <span style="font-weight: 700;font-family:Times New Roman;" lang="TR"> Başlıca iki tip şeker hastalığı vardır.<o:p> </o:p> </span><b> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR"> <br /> Tip 1 Diabetes Mellitus:</span></b><span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR"> </span> <span style=";font-family:Verdana;font-size:8;" lang="TR"> <o:p></o:p> </span> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR"><br /> Pankreasta insülin üreten hücrelerin harap edilmesi ile ortaya çıkar. Çoğunlukla vücudumuzun kendi savunma sistemi tarafından insülin üreten hücreler harap edilir. Bunun neticesinde vücutta insülin üretilemez. İnsülin olmadığı için şeker enerji üretiminde kullanılamaz. İnsülin olmadığı sürece kan şekeri yüksek kalır. Tip 1 diayabeti olan hastalarda pankreastan kana insülin verilmesini arttıran şeker düşürücü hapların hiç bir etkisi olmayacaktır. Tip 1 diyabetin tedavisinde vücutta eksik olan insülin hormonunu dışarıdan yerine koymak gerekir. İnsülin ağızdan alındığında mide-barsak sistemimizde sindirilip etkisiz hale getirileceğinden ağızdan verilemez. Ancak cilt altına injeksiyonla verilirse insülin etki gösterebilir. Günümüzde kalem, pompa ve çok ince iğnesi olan şırıngalarla insülin tedavisi çok rahatlıkla uygulanabilmektedir. Tip 1 diyabet genellikle 35 yaş altında başlar. </span><b> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR"> <br /> Tip 2 Diabetes Mellitus:</span></b><span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR"> </span> <span style=";font-family:Verdana;font-size:8;" lang="TR"> <o:p></o:p> </span> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR"><br /> Pankreastan kana yeterince insülin salgılanamaması veya üretilen insülinin vücutta yeterince etki gösterememesi ile ortaya çıkar. En sık görülen diyabet (şeker hastalığı) tipidir. Genç insanlarda da görülebilmesine rağmen genellikle 35-40 yaşından sonra ortaya çıkar. Tedavisi genellikle beslenme alışkanlıklarının düzeltilmesi, şişman hastalarda kilo verilmesinin sağlanması, düzenli egzersiz ve ağızdan alınan insülin salgılanması ve şekerin kullanımını düzenleyen ilaçlarla tedavi edilir. Ancak ilerleyen zaman içinde bu hastalığın tedavisi için de insülin kullanılması gerekebilir. </span> <o:p></o:p> </p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 255);"><b> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">Belirtiler<o:p> </o:p> <br /> </span></b> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">Tedavi edilmeyen şeker hastalarında aşağıdaki bekirtilerin hepsi veya sadece bir kısmı görülebilir.<o:p> </o:p> </span></p> <ul style="color: rgb(255, 255, 255);"><li> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">Ağız kuruluğu ve çok su içme (polidipsi)</span></b><span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">(Vücuttan idrarla çok su atıldığı için vücutta su azalır ve çok su içme ihtiyacı doğar)<o:p> </o:p> </span> </p></li><li> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">Çok idrara çıkma (poliüri)</span></b><span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">, gece çok idrara kalkmak(Noktüri). (Kandaki fazla şeker böbreklerden idrara geçer, fazla şekeri atmak için şekerle beraber vücuttan suda atılacağı için idrar miktarı fazlalaşır)<o:p> </o:p> </span> </p></li><li> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">Açlık hissinin fazlalaşması ve çok yemek yeme (polifaji)</span></b><span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR"> (insülin yetersizliğinden dolayı hücrelerin ihtiyacı kadar şeker hücrelere giremez, bunun sonucunda hücrelerden beyine sürekli açlık sinyali gönderilir. Yemek yenilsede şeker hücrelere alınamadığı için açlık hissi devam eder, vücut yenilen besinleri enerjiye dönüştüremez . Bunun sonucunda halsizlik, kilo verme yakınmaları da ortaya çıkar.)<o:p> </o:p> </span> </p></li><li> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">Halsizlik<o:p> </o:p> </span></b> </p></li><li> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">Zayıflama<o:p> </o:p> </span></b> </p></li><li> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">Bulanık görme </span></b> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">(Kan şekerinin yükselmesi görmemizi sağlayan göz merceği ve göz sıvısının yoğunluğunun değişmesine yol açar ve bulanık görme ortaya çıkar. Kan şekeriniz, şeker hastalığınızın tedavisi ile normal değerlere gelse de görmenizin düzelmesi bir kaç hafta alabilir.) </span> </p></li><li> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">Ciltteki yaraların veya kesiklerin yavaş iyileşmesi</span></b><span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR"> (Hücreler yeteri kadar beslenemedikleri için ve vücudun savunma sistemi bozuk olduğu için yara iyileşmesi geç olur)<o:p> </o:p> </span> </p></li><li> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style=";font-family:Times New Roman;" lang="TR">(Kadınlarda) <b> Vajinal kaşıntı</b> ( Kan şekerinin yüksek olması hem vücudun direncini azaltarak hem de mayaların çoğalmasını sağlayacak uygun ortamı hazırlayarak vajinal kandidiasis-vajinal mantar oluşmasını sağlar. Kan şekeri kontrolü ile bu durum kendiliğinden geçebilir, düzelmezse doktora başvurmanız gerekir) </span> <o:p></o:p> </p></li></ul> <b style="color: rgb(255, 255, 255);"> <span lang="TR" style="font-family:Times New Roman;">Diyabetin kontrolü </span> <span style=";font-family:Verdana;font-size:8;" lang="TR"> <o:p></o:p> </span><span lang="TR" style="font-family:Times New Roman;"><br /> </span></b> <span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:Times New Roman;color:black;" lang="TR">Şeker hastalığı olmayan insanlarda kan şekeri açlıkta 70-110 mg/dl arasında, toklukta (yemekten 2 saat sonra) 140 mg/dl'nin altındadır. Diyabet tedavisinde de hedef kan şekeri değerlerinizi normal sınrlarda tutmaktır. Kan şekeri düzeyinizi normal sınırlara yakın değerlerde tutmanız, ilerleyen zaman içinde diyabetle ilişkili sağlık sorunlarından sizi uzak tutacaktır.<br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-620774657273616685?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-45686876795035586542008-11-20T10:34:00.000-08:002008-11-20T10:40:35.346-08:00<span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:Arial Black;" ><span style="font-weight: bold;">South Beach</span> Diyeti Hakkında Bilgi Aşagıda Yer Almaktadır. Diyet Örnekleri Daho Cok Diyet Örnekleride Bulunmaktadır.<br /><br />Örnek mönüler<br /><br />Bu mönülerdeki sebzeleri ya da öğünleri aşağıda verdiğimiz listeden yola çıkarak istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz. Kahvaltıda salam yediyseniz öğlenleri ton balığı ya da beyaz peynirli salata tercih edin. Diğer günlerde tavuklu ya da biftekli salata yiyebilirsiniz.<br /><br />Alternatif 1<br /><br />Kahvaltı<br />* 1 bardak domates suyu<br />* 1 yumurta<br />* 2 dilim salam<br />* Kafeinsiz kahve veya çay (tatlandırıcı ya da yağsız süt ilave edebilirsiniz)<br /><br />Ara öğün<br />* 1 dilim yağsız peynir<br /><br />Öğle yemeği<br />* Ton balıklı salata (zeytinyağı limon sos ile)<br /><br />Akşam yemeği<br />* Tavuk göğsü ızgara<br />* Patlıcan-biber ızgara<br />* Mevsim salatası<br /><br />Tatlı<br />* Kakaolu Ricotta tatlısı<br /><br />Alternatif 2<br /><br />Kahvaltı<br />* 1 bardak sebze suyu<br />* Kuşkonmaz ve mantarla hazırlanmış omlet<br />* Kafeinsiz kahve veya çay<br /><br />Ara öğün<br />* 1 dilim yağsız peynir<br /><br />Öğle yemeği<br />* Dereotlu karides salatası (zeytinyağı limon sos ile)<br />* Tatlandırıcılı jöle<br /><br />Ara öğün<br />* 2 hindi rulosu<br /><br />Akşam yemeği<br />* Sığır fileto ızgara<br />* Buharda pişirilmiş brokoli<br />* Domates ızgara (üzerine karabiber ekleyebilirsiniz)<br /><br />Tatlı<br />* Bademli Ricotta tatlısı<br /><br />Bunları yemeyin!<br /><br />Et<br />* Ciğer<br />* Kaburga<br />* Yağlı etler<br />* Kanat ve but (hindi/tavuk)<br />* Ördek<br /><br />Peynir<br />* Krem peynir<br /><br />Sebzeler<br />* Pancar<br />* Havuç<br />* Mısır<br />* Patates<br />* Yer elması<br /><br />Meyve<br />* Elma, şeftali, armut, greyfurt da dahil her çeşit meyve ilk iki hafta boyunca yasak.<br /><br />Karbonhidratlar<br />* Ekmek, pilav, makarna, yulaf ve kek gibi tüm nişasta ve karbonhidratlı ürünlerden uzak durun.<br /><br />Süt ürünleri<br />* Yoğurt, süt ve dondurma da dahil tüm süt ürünleri yasak.<br /><br />Alkol<br />* Bira ve şarap da dahil tüm alkol ürünleri yasak. Bunları ikinci evrede kullanmaya başlayacaksınız.<br /><br />Programa uygun yemek tarifleri<br /><br />Hindi ruloları<br />Malzemeler:<br />* 4 ince dilim haşlanmış hindi<br />* 4 yaprak marul<br />* 4 halka soğan<br />* Diyet mayonez<br />* Karabiber<br /><br />Mayonez sürdüğünüz marul yaprağının üzerine bir dilim hindi koyun. Üzerine soğanı ve karabiberi ekleyip güzelce rulo yapın ve afiyetle yiyin.<br /><br />Bir porsiyonda: 54 kalori, 10 gram protein, 2 gram karbonhidrat, 1 gram yağ, 0 gram doymuş yağ, 604 miligram sodyum, 17 miligram kolesterol, 1 gram lif var.<br /><br />Ricotta tatlısı<br />Malzemeler:<br />* 110 gram keçi peyniri<br />* 1/4 çay kaşığı vanilya özü (veya 1/4 çay kaşığı badem özü)<br />* 1/4 çay kaşığı limon özü<br />* 1/2 çay kaşığı kakao)<br /><br />İşte size akşam yemeklerinden sonra gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz bir tatlı tarifi... Ricotta'yla (keçi peyniri) hazırlanan bu tatlı; bademli, kakaolu, vanilyalı ya da limonlu da yapılabiliyor:<br /><br />Peyniri, vanilya özünü ve tatlandırıcıyı bir kapta karıştırın. Karışımı bir süre buzdolabında saklayıp soğuk servis edin. Ricottanızı limonlu, bademli ya da kakaolu hazırlarken karışıma vanilya yerine bunları ilave edin. Kakaolu Ricotta'da 5 parça çikolata damlası kullanabilir, karışımın üzerine kahve serpebilirsiniz.<br /><br />Bir porsiyonda: 178 kalori, 14 gram protein, 7 gram karbonhidrat, 10 gram yağ, 6 gram doymuş yağ, 155 miligram sodyum, 38 miligram kolesterol, 0 gram lif var.<br /><br /><span style="font-size:6;">South Beach 2</span><br /><br />South Beach diyetinin birinci evresini başarıyla tamamladınız ve ideal kilonuza ulaştınız. Şimdi sıra istediğiniz her şeyi rahatlıkla yiyebileceğiniz 2'inci evrede. Bu evre, ömür boyu sürecek. Yasak listesi yok. Çünkü artık neyi, nasıl ve ne kadar yemeniz gerektiğini biliyorsunuz. South Beach, artık bir diyet değil yaşam biçimi<br />Eğer birinci evreyi de başarıyla tamamladıysanız, yani ideal kilonuza ulaştıysanız yeni sizle tanışabilirsiniz! Sıra son evrede... Aslında 2'inci evre bir ömür boyu sürüyor. Bu aşamada yiyip yiyemeyeceğiniz besinlerin listesi bile yok. Çünkü artık neyi nasıl ve ne kadar yemeniz gerektiğini biliyorsunuz ve istediğiniz zaman, istediğiniz besini uygun miktarda tüketiyorsunuz. Artık South Beach diyeti, sizin için bir kilo verme programı değil, bir yaşam biçimi haline geliyor. Bundan sonraki 2 yıl, hatta 5-10 yıl boyunca böyle yaşayacaksınız. Ve arada sırada tatlıyı biraz fazla kaçırıp birkaç kilo aldığınızda birinci evreye dönüp fazlalıklarınızı 2 haftada vereceksiniz. Sonra kaldığınız yerden, ikinci evreden devam edeceksiniz. Zaten bu diyet bunun için, yani arada sırada biraz fazla yiyen normal insanlar için hazırlandı. Şimdi... Canınız tatlı çekiyorsa, hiç çekinmeyin.. Afiyet olsun. Siz artık vücudunuzu kontrol etmeyi biliyorsunuz.<br /><br />İdeal kiloya ulaştınız mı?<br /><br />İkinci evreye ideal kilonuza ulaştığınızda başlayacaksınız. İdeal kilonuzu ise 'Vücut Kitle indeksi' (VKİ) adı verilen bir ölçüm tablosuna göre belirleyebilirsiniz. Bunun için kilonuzu, boyunuzun metre cinsinden karesine böleceksiniz. Elde ettiğiniz değer sizin VKİ değeriniz oluyor. Eğer bu sayı:<br />* 20-25 arasındaysa ideal kilonuza ulaştınız demektir,<br />* 20'nin altında ise biraz kilo almanız bile gerekiyor olabilir,<br />* 25-30 aralığındaysa aşırı kilolu tanımına giriyorsunuz,<br />* 30-40 aralığındaysa artık obez bile sayılırsınız.<br /><br />Örnek:<br /><br />Boyunuz 1 metre 60 santimse ve 55 kiloysanız şu işlemi yapıyorsunuz:<br /><br />1.6X1.6/55= 21<br />21, 20-25 aralığında kalıyor. Yani ideal kilonuzdasınız.<br /><br />Örnek mönülerÖrnek mönüler<br />İkinci evrede ara öğünleri istediğiniz gibi seçebiliyorsunuz. Hatta ihtiyaç duymazsanız yemeseniz bile olur.<br /><br />Alternatif 3<br /><br />Kahvaltı:<br />* 1 portakal<br />* 1 yumurta<br />* 2 dilim salam<br />* 1 dilim tahıllı ekmek<br />* Kafeinsiz çay veya kahve (tatlandırıcı ya da diyet süt ilave edebilirsiniz)<br /><br />Öğle yemeği<br />* Ton balıklı salata<br />* Tatlandırıcılı jöle<br /><br />Akşam yemeği<br />* Kızarmış tavuk<br />* Karışık sebze<br />* Yeşil salata<br /><br />Tatlı<br />* Limonlu Ricotta tatlısı<br /><br />Alternatif 4<br /><br />Kahvaltı<br />* 1/2 greyfurt<br />* Acılı domates soslu omlet<br />* 1 dilim tahıllı ekmek<br />* Kafeinsiz çay-kahve<br /><br />Öğle yemeği<br />* Çavdar ekmeğine salamlı, peynirli sandviç<br />* 1 orta boy elma<br /><br />Akşam yemeği<br />* Sığır fileto ızgara<br />* Kremalı ıspanak<br />* Mozarellalı domates salatası<br /><br />Tatlı<br />* Fıstıklı çikolata tatlısı<br /><br />Programa uygun yemek tarifleri<br /><br />Malzemeler:<br />* 2 demet taze ıspanak<br />* 1 diş sarımsak<br />* 1 paket diyet krema<br />* 2 soğan<br />* 1-2 çay kaşığı tuz<br />* 1/4 çay kaşığı karabiber<br /><br />Soğan ve sarımsağı pembeleşene kadar çevirin. Ispanağı ekleyip 5 dakika pişirin. Ateşi kısıp krema, tuz ve karabiberi ekleyin. Krema eriyene kadar ateşte tutun ama fokurdamasına izin vermeyin.<br /><br />Bir porsiyonda:<br />35 kalori, 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat, 0 gram yağ, 0 gram doymuş yağ, 282 miligram sodyum, 0 miligram kolestrol, 3 gram lif var.<br /><br />Malzemeler:<br />* 50 gram yağsız keçi peyniri<br />* 1 dilim tam buğdaylı ekmek<br />* Tarçın<br /><br />Peyniri ekmeğinize sürün. Üzerine tarçın ekleyin. 2-3 dakika fırına verin.<br /><br />Bir porsiyonda:<br />87 kalori, 9 gram protein, 12 gram karbonhidrat, 1 gram yağ, 0 gram doymuş yağ, 347 miligram sodyum, 5 miligram kolestrol ve 3 gram</span><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> lif var.</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-4568687679503558654?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-55494670718119733812008-11-20T10:32:00.000-08:002008-11-20T10:34:00.897-08:00<p><strong>Cilt Bakımı Hakkında Bilgiler Hakkında Bilgiler Aşagıda Yer Almaktadır.<br /></strong></p><p><strong> Sadece estetik açıdan değil sağlık açısından da cildimizin temizlik ve bakımına özen göstermek, yaşımız ilerledikçe oluşacak kırışıklık ve deformasyon gibi problemlerin önlenmesi bakımından çok faydalıdır.Aksi takdirde UV ışınları,makyaj,serbest radikaller,sigara,stres,hava değişimleri ve yanlış beslenme cildimizi olumsuz yönde etkiler ve genç yaşta olmamıza rağmen yorgun ve solgun görünmemize neden olur.</strong></p> <p><strong>Cildimizin canlılığı,parlaklığı ve diriliği en önemli sağlık göstergelerindendir.Dolayısıyla 20′li yaşlardan itibaren her bayanın temizlik,bakım ve koruma amaçlı olarak ayda bir kez cilt bakımı yaptırması çok faydalıdır.</strong></p> <p><strong>Cilt bakımı yaparken doğru ürün seçimi çok önemlidir.Bakıma başlamadan önce kapsamlı bir cilt analizi yaptırarak hangi ürün grubunun kullanılması gerektiğine karar vermek gerekir.Böylece yağ,nem ve elastikiyet oranı göz önünde bulundurularak cildin yağlı,kuru,normal olgun ya da hassas olduğuna karar verilebilir.Cilt yaşı her zaman esas yaşımızla doğru orantılı olmayabilir.</strong></p> <p><strong>Sağlıklı bir cilt bakımı yaklaşık iki saat sürer ve bu süre içinde sıra ile süt ve tonik ile temizleme,peeling,ozon artı buhar,,serum ve ampul emilimi yüz masajı,maske,yüksek frekans ve kremleme işlemi uygulanır.Bu uygulamalar ile cilt temizlenir,tıkalı gözenekler açılır,kan dolaşımı hızlandırılır,cilt ölü hücre ve siyah noktalardan arındırılır;nem depo edici ve hücre yenileyici işlemlerle taptaze canlı bir görünüm ortaya çıkar.</strong></p> <p><strong>Cilt bakımı yaparken yaşa ve cilde göre doğru ürün kullanılması gerekir.Bu yüzden sivilce,akne,leke ve kırışıklık bakımlarında cerrahi müdahale uygulamadan ve kimyasal peeling işlemi yapılmadan,deri altına hiçbir madde enjekte edilmeden son derece başarılı sonuçlar elde edilebilmektedir.</strong></p> <p><strong>Bakılan bir cilt ile bakılmayan arasındaki farkın ilerleyen yaşlarda kendisini daha çok göstereceğini unutmayın!</strong></p><p><strong>Bakımlı bir cilde sahip olmak istiyorsanız bunları mutlaka yapın:</strong></p> <p><strong>Günde 2 litre su içn<br />Kalitesiz makyaj ürünleri kullanmayın<br />Sigara içmeyin<br />Aşırı güneşlenmeyin<br />Makyajınızı çıkarmadan yatmayın<br />Cildinizi hergün nemlendirin<br />Her hafta bir peeling yapın<br />15 Günde bir maske uygulayın<br />Sivilce ve komedonları bilinçsizce sıkmayın<br />Uzun süre Klimalı ortamlarda bulunmayın<br />Üç günde bir eriyinceye kadar buz kalıbını cildinizde gezdirerek dolaşımı hızlandırın.<br />OKSİJEN THERAPY (Oksijen Terapi)</strong></p> <p><strong>Genç ciltlerin enerjisiz kalmak gibi bir sorunları yoktur.Cilt katmanlarında yeterli miktarda oksijen ve besin maddeleri bulunduğundan taze ve canlı görünümdeler.Olgun ciltlerde ise kan dolaşımı yeterli değildir.Cilt tabakalarındaki mikro damar ve dolaşım sistemi hasar gördüğünden epidermisin ihtiyacı olan oksijen ve besini sağlayamazlar.Sonuç olarak ciltte hücre bölünmesi önemli miktarda azalır,cilt incelir,kurulaşır ve kırışır,yaşlılık lekeleri meydana gelir.Olgun ciltlerin oksijen ve besin yetersizliği sonucu cilt formunu kaybeder.Kırışıklıklar ve lekelenmeler meydana gelir.Oksijen ise bu yorgun düşmüş cilt için bir hayat iksiridir,oksijen olmazsa metabolizma da olmaz.cilt sıkılığını kaybeder.Yorgun bir görünüm alır.Kırışıklık ve erken yaşlanma belirtileri meydana gelir.</strong></p> <p><strong>Oksijenterapi yönteminde özel formülü kozmetik ürünler ve saf oksijen epidermisin alt tabakasına enjekte edilir,aktif maddeler basınçlı oksijen cihaz sayesinde ciltte depolanır .Etkileri hemen görülür ve uzun süre kalıcıdır.Bu basınçlı oksijen uygulaması sayesinde,yorgun hücrelerde yepyeni bir yaşam,ciltte canlılık,yumuşaklık ve tazelik meydana gelir.İşlemden önce uygulanan mikrodermabrazyon yöntemi sayesinde epidermisin en üst tabakası atılır ve cilde oksijen verilerek bağışıklık sistemi kuvvetlendirilir.Akne,Leke ve cilt problemlerinde ve yara iyileşmelerinde güçlü bakım ve destekleyici tedavi sağlar.</strong></p><p><strong>Cilt Bakımı Hakkında Bilgiler<br /></strong></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-5549467071811973381?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-69014003222334328102008-11-20T08:49:00.000-08:002008-11-20T08:51:50.117-08:00Vitamin Çeşitlerinın Hepsi A Vitamini Hakkında Bilgi Yararları Dozu Hakkında Bilgi Aşağıda Bulunmaktadır.<br /><br />A vitamini faydaları denilince akla ilk gelen göz sağlığına olan etkileridir. A vitamini ilk keşfedilen vitamindir. <h2>A Vitamini Nedir - A Vitaminleri Nelerdir?</h2> <p>A Vitamini doğal olarak iki farklı şekilde meydana gelen yağda eriyen bir maddedir. Biri sadece hayvansal gıda kaynaklarında bulunan hazır besin maddesi olan<strong> retinoldür</strong>.</p> <p>Diğeri <strong>karoten </strong>olarak bilinen<strong> pro-vitamin</strong> şeklindedir, o da ihtiyaç halinde sadece retinole dönüşür. Bu hem hayvansal hem de bitkisel gıda kaynaklarında bulunmaktadır.</p> <h2>A Vitamini Yararları Nelerdir?</h2> <p>Bu vitamin <strong>göz sağlığını</strong> muhafaza etmek için temel bir besleyicidir. Gece körlüğüne karşı etkilidir ve birçok göz bozukluklarının tedavisine yardımcı olması A vitamini faydaları arasındadır.</p> <p>Vücudunuz bu mikro besleyiciye <strong>cilt, saç, dişler ve kemiklerin</strong> oluşum ve muhafazası için de ihtiyaç duyar.</p> <p>A vitaminin yararları arasında enfeksiyonlara karşı koruyucu etkisinin bulunmasından dolayı aynı zamanda “<strong>enfeksiyona karşı vitamin</strong>” olarak da bilinir. Zira vücudun doğal savunma sistemini akyuvarları (T-hücreleri) ve antikor üretimini artırarak güçlendirir.</p> <h2>A Vitamini İçeren Besinler</h2> <p><strong>A vitamini kaynakları</strong> : Hazır şekli karaciğer, balık yağı, yumurta ve süt gibi hayvansal kaynaklarda bulunur. Pro vitamin tipi brokoli, havuç, biber, kabak dâhil sarı ve yeşil sebzelerde ve aynı zamanda sarı meyvelerde mevcuttur.</p> <p>A vitamini ısıya ve pişirmeye karşı dayanaklıdır. Ultra-viyole ışınlarına karşı ise dayanıksız olduğu için renkli şişede muhafaza edilmelidir.</p> <h2>A vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?</h2> <p>A Vitamini karaciğerde depolanır ve retinol veya karoten alımı düşük olduğunda vücut onu bu kaynaktan kullanır. Dolayısıyla, bir eksiklik kısa vadede meydana gelmez. Ancak bu maddenin emilimi yağ varlığına bağlı olduğundan, herhangi bir yağ emilim problemi bir eksikliğe yol açabilir.</p> <p>A vitamini eksikliği, gözde kornea hasarı sonucunda gece körlüğü gibi göz bozukluklarına sebep olabilir. Göz altı lekeleri görülür. Eksiklik bağışık sistemini zayıflattığından, aynı zamanda vücudun enfeksiyonlarla mücadele kapasitesi de azalır.</p> <p><strong>A vitamini Fazlalığı</strong>: Yüksek dozda sürekli kullanım halinde A vitamini zararları ortaya çıkar. A vitamini fazlalığı baş ağrıları, eklem ağrıları, bulantı, kusma, saç dökülmesi, karaciğer sorunlarına ve riskli doğuma sebep olur. Hamile kadınlar doktorun önerdiği doza uymalıdır.</p> <p>A vitaminleri akne ilaçlarıyla birlikte kullanılmamalıdır.</p> <h2>A Vitamini Dozu</h2> <p><strong>A vitamini kullanımı</strong> : RDA (Önerilen Günlük Kullanım) değeri günlük 4,000-5,000 IU dür. Beta karoten için resmi bir RDA yoktur ancak 10,000 ve 15,000 IU arası RDA değerinin eşdeğeridir. Bu maddenin fazla miktarları kemik ağrısı, saç dökülmesi, halsizlik ve baş ağrıları gibi toksik yan etkilere sebep olabilir ve günlük 15,000 IU ‘yu aşan dozları yalnızca mutlak doktor gözetimi altında almalısınız.</p> A vitamininin faydaları etkin bir şekilde görülebilmesi için çinko kalsiyum fosfor mineralleri ile C, D, E ve B vitaminleri ile birlikte alınması gerekir.<br /><br />Vitamini, Vitamin Çeşitleri, A Vitamini,A Vitamini Nedir,<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-6901400322233432810?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-83628854268128846862008-11-20T08:04:00.000-08:002008-11-20T08:06:05.483-08:00Sağlıklı Kilo Verme Hakkında Bilgi Aşagıda Yer Almaktadır.<br /><br /><p><strong><u>Sağlıklı bir şekilde kilo nasıl verilir?<br /></u></strong><br />Günü 6 parçaya bölerek, vücudun ihtiyaç duyduğu kadar besin tüketilmeli, küçük ve masum görünen fakat yağ ve şeker içeriği yüksek; yükte hafif pahada ağır ikramları geri çevirin.<br /><br />Vücudun yağ ve kas dengesini sağlamada doğru beslenmenin yanı sıra fiziksel aktivite de önemlidir. Beraberinde bir egzersiz programına başlamak ve mümkünse bunu hayat boyu bir alışkanlık haline getirmek gerekmektedir. Bu mümkün değil ise, gün boyu hareket halinde olunmalıdır. Gün içerisinde hareketliliği sağlayacak kısa yürüyüşler, merdiven çıkma gibi fırsatları değerlendirin.<br /><br />Örneğin masanızda sürekli su bulundurmaktansa, arada bir kalkıp mutfağa gidin ve su için. Dikkat edin; eğer bunu yapmaya bile üşeniyor ve başkalarından rica ediyorsanız; hareketsizliğe alışkın olabilirsiniz.</p> <p><strong><u>Yiyerek nasıl zayıflanır</u></strong>?<br /><br />Kişiden kişiye ve yenilen besinlerin içeriğine göre değişmesine rağmen yemek yedikten 3-4 saat sonra kan şekeri düşer ve karnımız acıkır, bir şeyler yeme isteği duyulur. Biz diyetisyenlerin "az miktarda ve sık sık yemek yiyin" önerimizin temelinde bu yatar. Çünkü iş yoğunluğu veya başka meşguliyetler sebebiyle 6-7 saate varan açlıklar sonucunda dayanılmaz bir açlık duygusu ve hızlı yemek yeme bir araya gelir.<br /><br />Kısa bir süre içinde, o an için vücudun ihtiyacından çok daha fazla besin tüketilir. Metabolik faaliyetler sonucunda alınan kalorinin bir kısmı kullanılır. Ancak fazlası elbette ki, depolanır. Bu durum sık sık tekrarlanırsa, kilo alma kaçınılmazdır. Bu nedenle 2-3<br />saatte bir besin tüketmek günlük besin alımının frenlenmesine yardımcı olur.</p> <p><strong><u>Diyetlerde su tüketimi artırılır bunun nedeni nedir?</u></strong></p> <p>Su, yetişkinlerde vücudun toplamda yüzde 55-60'ını oluşturur. Hayati sıvı denilen kanın yüzde 90' ı, kasların yüzde 75' i, kemiklerin yüzde 25' i ve hatta yağlarınenerji için depolandığı dokunun dahi yüzde10 ila 30' u sudan oluşmaktadır. Bu nedenle vücudun ihtiyacı olan besin ve besin öğelerini alırken, yeterli miktarda suyun da alınması gerekir. Kilo verme esnasında metabolik artıkların uzaklaştırılması için, kilo alma esnasında da hücre yapımı için yeterli miktarda su alınması şarttır.</p> <p><strong><u>Kısa sürede kilo vermenin zararları nelerdir?<br /></u></strong><br />Yapılan araştırmalar, kısa sürede kilo vermek için günlük alınan kalorinin aşırı derecede kısılması sonucunda, yağ kaybının yanı sıra kas kaybının da fazla olduğunu göstermektedir. Vücudun iskelet kasları dışında kalbin de yapısı kastır. Dolayısıyla tüm bu dokuların kas kitlelerinde azalmalar olmaktadır.<br /><br />Uzun vadede ise, iç organların zarar görmesi mümkündür. Kaldı ki, hayat boyu kalorisi çok fazla kısıtlanmış bir diyete uyulması imkansızdır. Kilo verdikten sonra düşük kalorili diyetler bırakılır ve sofralar tabir yerindeyse donatılır. Egzersizler azaltılır. Verilen kilolar da aynen ve bazen daha fazlasıyla geri alınır. Geriye gözle görülmeyen ve uzun vadede anlaşılacak tahribatlar<br />kalır.</p><p><br /></p><p><b>Hospitalium Haznedar Hastanesi Diyetisyeni Fatma Koçak yiyerek nasıl zayıflanabileceğine ilişkin ipuçları verdi. Koçak'ın önerilerini herkes rahatlıkla uygulayabilir…</b></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-8362885426812884686?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-89978046547003858002008-11-19T13:00:00.000-08:002008-11-19T13:03:58.266-08:00<p>Havuzu Kimyasalları <span style="font-weight: bold;">GRANÜL KLOR , </span><span style="font-weight: bold;">SIVI ÇÖKELTICI, </span><span style="font-weight: bold;">KONSANTRE SIVI YOSUN ÖNLEYICI,</span><span style="font-weight: bold;">PH (-)DÜSÜRÜCÜ, </span><span style="font-weight: bold;">SIVI PARLATICI, </span><span style="font-weight: bold;">SIVI PARLATICI, </span><span style="font-weight: bold;">SIVI PARLATICI, </span><span style="font-weight: bold;">FILTRE TEMIZLEYICISI,</span><span style="font-weight: bold;">KIS BAKIM KIMYASALI, Hepsinin Acıklması Aşagıda YEr AlmaktadırHavuzu Kimyasalları Hakkında Herşey Yer Almaktadır.<br /></span></p><p> Son yillarda daha da önem kazanan ve hayatimiza giren yüzme havuzlari özellikle yaz mevsiminde ve turizmin yogun oldugu bölgelerde yazlik ve kislik sitelerde yogun olarak kullanilmaktadir.</p> Özellikle çocuklar olmak üzere milyonlarca insanin istifade ettigi havuzlar insan sagligi açisindan önemli bir yer isgal etmekte olup, temizligine dikkat edilmemesi hallerinde sagligi tehdit edici bir unsur haline dönüsmesi kaçinilmazdir.<br /><br />Yüzme havuzlari için kullanilacak suyun içme suyu evsafinda olmasi gerekmektedir. Bu parametrelerin saglanabilmesi için havuzda kullanilacak olan kimyasallari dikkat ve özenle seçmek gerekmektedir. Ülkemizde havuz kimyasallari konusunda birçok firma faaliyet göstermekte olup, yeterlilikleri konusunda bazi tereddütler vardir. Firmamiz havuz kimyasallari konusunda ciddi çalismalar yapmakta ve bu çalismalarini ISO 9001 Kalite Yönetim Sistemi Belgesi ile ispatlamaktadir. Havuz kimyasallarini DEEP BLUE markasi ile müsterilerine sunan firmamiz ürün kalitesinde tutarli ve uygun fiyat anlayisi ile birçok tüketicinin begenisini kazanmistir.<br /><br />Faaliyet gösterdigimiz havuz sektöründe geleneksel olarak kullanilan havuz kimyasallari ve kullanim amaçlari ve ölçüler asagida bilgileriniz için verilmistir.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">GRANÜL KLOR:</span><br /><br />Yaygin olarak %60 lik ve %90 lik aktif klor oranlari ile kullanilmaktadir. Havuzlarda en yaygin kullanilan dezenfektandir. Havuz suyu içinde bulunan mantar,bakteri ve virüslere karsi organik kirlilikleri parçalar ve bakiye klor birakir.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">SIVI ÇÖKELTICI: </span><br /><br />Havuz filtresinin tutamadigi son derece küçük partiküllerin floklasmasi için kullanilan bir kimyasaldir. Havuz suyunun devamli olarak topaklanmasi için kimyasal saflik derecesi yüksek,önceden hidrolize edilmis alüminyum hidrosikloritten olusmustur.Periyodik olarak haftada 1 kez 100m3 suya 0,5 lt soklama için de bir defaya mahsus olmak üzere 100 ton suya 2 lt uygulanmalidir.Suyun durumuna göre uygulanacak olan oranlar arttirilabilir.Direkt olarak orijinal ambalajindan uygulanmalidir.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">KONSANTRE SIVI YOSUN ÖNLEYICI:</span><br /><br />Konsantre yosun öldürücü sivi ,yüzme havuzlarinda yosunlasmayi önler ve olusan yosunlari öldürür.Hemen hemen nötral özel quartenler alüminyum bilesikleri aktif madde kombinasyonu içeren sivi halde uzun sürede öldürme gücüne sahiptir.Yosun olusumunu önler.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">PH (-)DÜSÜRÜCÜ: </span><br /><br />PH düsürücüsü inorganik asitleri ihtiva eder,toz halinde bir maddedir.PH düsürücü havuz suyunun ph degerini düsürür.ideal ph degeri 7,0 ile 7,4 arasi olmalidir.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">SIVI PARLATICI: </span><br /><br />Polimerik yapida açik sari renkli viskos sividir.Havuz sularinda klasik çöktürücü sivilarla topraklastirilamayan küçük parçaciklarin flokülasyon islemiyle hizli bir sekilde topraklastirilarak filtrasyon sisteminde kolayca süzülmesini saglar. Suyun bulanikligini giderir ve parlak bir görünüm verir.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">PH (+)YÜKSELTICI:</span><br /><br />Havuz suyunun ph degerini yükselten bir maddedir.Havuz suyunun PH degeri özel havuzlarda haftada bir veya iki kez ; halka açik havuzlarda günde üç defa ph kontrol cihazlari ile ölçümler yapilmalidir.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">FILTRE TEMIZLEYICISI:</span><br /><br />Asit ve hidroklorik asit ihtiva etmeyen özel inhibitörler içeren ,toz halinde temizlik maddesidir.Özellikle filtrelerde olusabilecek kirecin çözülmesinde çok etkilidir.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">TABLET KLOR: </span><br /><br />Yavas çözünen aktif klor bazli ,kireç ihtiva etmeyen ve yüzme havuzu sularinin dezenfeksiyonunda kullanilan sürekli klorlama yapabilen tablet seklinde bir kimyasaldir.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">KIS BAKIM KIMYASALI: </span><br /><br />Konsantre bir ürün olup, yosunlasmayi önler havuzunuzun yaz sezonu için kolay isletmeye alinmasinda yardimci olur. Havuz suyunun besleme nozullari seviyesinde bulundurulmasi gerekmektedir. Her 50 m3 havuz suyu için 3lt kullanilmasi tavsiye edilmektedir.<br /><br />Sorunsuz bir havuz için kullanilan kimyasallara ve miktarlarina iliskin yeni gelismeleri sizlere duyurmaya devam edecegiz.<br />Havuz Kimyasalları<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-8997804654700385800?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-16519644937262749612008-11-19T12:34:00.000-08:002008-11-19T12:37:50.001-08:00B7 Vitamin Nedir B7 Vitamini Hakkında Bilgi B7 Vitamin Nerelerde Bulunur. <br /><br /> Biyotin, literatürde, h vitamini veya b7 vitamini olarak da adlandırılan ve güncel haberlerde karşımıza sıklıkla "güzellik vitamini" adıyla çıkan bir vitamindir. kimyasal formülü c10h16n2o3s olan biyotin, suda çözünen bir b kompleksi vitaminidir. kalın bağırsaktaki bakteriler tarafından da üretilen biyotin sağlıklı bir yaşam için gerekli olan önemli bir vitamindir.<br /><br />yağ, protein ve karbonhidrat metabolizmalarında koenzimdir. aynı zamanda hücre gelişimine katkıda bulunur, kanın şeker seviyesini ortalama düzeyde tutmaya yardımcı olur. özellikle kemik iliği için çok önemli olmasının yanı sıra sağlıklı sinir dokuları için de gereklidir. biyotinin son zamanlarda "güzellik vitamini" olarak anılmasının en büyük sebebi saçlara ve tırnaklara olan pozitif etkisidir. bugün bu özelliği yüzünden, biyotin birçok kozmetik ürününde bulunmaktadır.<br /><br />biyotin yetersizliği eğer müdahale edilmez ise çok tehlikeli olabilir. biyotin hem bağırsaktaki bakteriler tarafından üretildiği, hem de genel olarak yiyeceklerde yeterli oranlarda bulunduğu için biyotin yetersizliği, doğuştan gelen bir faktör yoksa, sıklıkla rastlanılan bir durum değildir. yine de biyotin yetersizliğinin semptomları olarak şunları sıralayabiliriz:<br /><br />kuru ve pullaşan deri<br />solgunluk<br />iştahsızlık<br />kas ağrıları<br />kolayca kopan, kırılan saçlar<br />saç dökülmesi, kellik<br />eğer zamanında önlem alınmazsa semptomlar artar ve ciddi nörolojik veya müsküler bozukluklara yol açabilir. son zamanlarda yapılan araştırmalar biyotin eksikliğinin hafif derecede depresif davranışlara yol açabileceğini kanıtlamıştır.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-1651964493726274961?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-81943908412952930192008-11-19T12:31:00.000-08:002008-11-19T12:34:25.107-08:00<span style="font-weight: bold;"> Sağlıklı Diyet Hakkında Sağlıklı Kilo VErme Sağlıklı Diyet Ve Benzeri Sağlıklı Herşey Vitaminlerin Hepsi Ve Tüm Vitamin Çeştileri Bu Sitede Yer Almaktadır.<br />Sağlıklı Kilo Verme, Sağlıklı, Sağlıklı Diyet<br /> <br /> Sağlık Bakanlığı, sağlıklı</span> ve kalıcı kilo kaybı için genel sağlık kontrolünden geçtikten sonra diyetisyen tarafından yaş, kilo, boy, fiziksel aktivite düzeyi ve beslenme alışkanlıklarına özgü hazırlanan zayıflama diyetlerinin uygulanması gerektiğini bildirdi.<br /><br />Temel sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğünün sağlık Bakanlığının internet sitesinde ''sıfır beden'' ve şok diyetlerle ilgili öneriler yer alıyor.<br /><br />Çağın en önemli sağlık sorunlarından birisi olan obezitenin, teknolojinin getirdiği yaşam şekli ve ayak üstü beslenmenin ağırlık kazanmasıyla gün geçtikçe arttığı ve yaşam kalitesini düşürdüğü kaydedilen yazıda, bir yanda değişen beslenme alışkanlıkları, diğer yanda güzelliğin ''sıfır beden'' gibi ölçülere indirgenmesinin, özellikle gelişme çağındaki çocuk ve ergenler üzerinde olumsuz psikolojik ve fizyolojik etkileri olduğu belirtildi.<br /><br />''Manken diyetleri, mucize diyetler, şok diyetler'' gibi hızlı kilo kaybına neden olan, ancak uzun vadede önemli sağlık sorunlarına yol açabilen diyetlerin, medyatik ve ticari amaçlar nedeniyle özellikle yaz aylarında sıklıkla gündeme geldiği ve pek çok genç tarafından bilinçsizce uygulandığı ifade edilerek, ergenlerde moda haline gelen ''sıfır beden'' tutkusunun, sağlığı önemli ölçüde tehdit ettiğine işaret edildi.<br /><br />Kendini kanıtlama, kabul ettirme, beğeni toplama isteğinin en üst seviyede olduğu ergenlik döneminde fiziksel büyüme, psikolojik ve sosyal gelişimin olgunluğa eriştiği, özellikle 11-16 yaşları arasında boy uzunluğunun hızla arttığı kaydedilerek, 2-3 yıl süren bu büyüme atağı sırasında, erişkin hayattaki ağırlığın yaklaşık yarısının, total kemik kitlesinin ise yaklaşık yüzde 37'sinin kazanıldığı bildirildi.<br /><br />Bilinçsizce ve kontrolsüzce uygulanan çok düşük kalorili zayıflama diyetlerinin büyüme ve gelişmede duraklama, adet yaşında gecikme ve adet düzensizlikleri, iskelet sisteminin anormal gelişimi gibi pek çok sağlık probleminin gelişimine neden olabildiği uyarısında bulunuldu.<br /><br />Bilinçsizce yapılan çok düşük kalorili sağlıksız zayıflama diyetlerinin ayrıca baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu, yorgunluk, kalp ritminde bozukluk, tansiyon düşüklüğü, adet düzensizlikleri, kabızlık, kansızlık, ciltte kuruluk, saç dökülmesi gibi pek çok sağlık sorunları yol açtığı ifade edilerek, ''Bu diyetler, bireyin bazal metabolizma hızının düşmesine, diyet sonrasında hızla verilen kiloların geri alınması nedeniyle de sürekli zayıflama diyeti uygular hale gelinmesine neden olur'' ifadesine yer verildi.<br /><br />Sıfır beden olma isteğiyle gelişebilecek en tehlikeli sağlık sorunlarından birinin de yeme davranış bozukluğu ile karakteRize olan, halk arasında ''manken hastalığı'' olarak bilinen anoreksiya nervoza olduğu bildirildi.<br /><br />Aşırı zayıflığın bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve Hastalıklara karşı direncin azalmasına, vücut fonksiyonlarının işleyişinde bozukluğa, kronik yorgunluk ve halsizliğe, çalışma veriminde ve yaşam kalitesinde azalmaya neden olduğuna dikkat çekildi.<br /><br />-SAĞLIKLI DİYET İÇİN UYARILAR-<br /><br />sağlık Bakanlığının yazısında, sağlıklı ve ideal vücut ağırlığına ulaşmak ve bu kiloyu korumak için şu öneriler yer aldı:<br /><br />''-Ağırlığınızı, boy uzunluğunuzun karesine bölün ve bu oranın 20-24.9 olmasına özen gösterin.<br /><br />-Kısa sürede kilo kaybını sağladığı öne sürülen ve pek çok yan etkisi bulunan çeşitli ilaçlar, gerçek kilo kaybı yerine vücuttan sadece su kaybına neden olan diüretik (idrar söktürücü) ilaçlar bilinçsizce kullanılmamalıdır. sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için, genel sağlık kontrolünden geçtikten sonra diyetisyen tarafından yaş, kilo, boy, fiziksel aktivite düzeyi ve beslenme alışkanlıklarınıza özgü hazırlanan zayıflama diyetleri uygulanmalıdır.<br /><br />-sağlıklı ve kalıcı ağırlık kaybının haftada en fazla 0.5-1.0 kg olması gerektiği unutulmamalıdır.<br /><br />-Öğünlerinizi atlamayın. Düzenli aralıklarla günde 3 ana, 3 ara öğün tüketmeye özen gösterin.<br /><br />-Yemeklerde hayVansal yağlar yerine bitkisel sıvı yağları ve zeytinyağını tercih edin. Margarin, kuyruk yağı, içyağı gibi katı yağları kullanmayın.<br /><br />-Yemeklerinizi pişirirken haşlama, ızgara veya fırında pişirme gibi sağlıklı yöntemleri tercih edin, kızartma ve kavurma yöntemlerinden kaçının.<br /><br />-Mevsimine uygun taze sebze ve meyve tüketimini artırın. İmkanlar çerçevesinde günde en az 5 porsiyon sebze veya meyve tüketmeye özen gösterin.<br /><br />-Güvenli besin tüketimi için aldığınız ambalajlı gıdaların etiketlerini mutlaka okuyun, Tarım ve Köyişleri Bakanlığından üretim izni almış olmasına dikkat edin.<br /><br />-Yemeklerinizi yerken acele etmeyin, iyice çiğneyin. Unutmayın, tokluk hissi midenizden beyninize yaklaşık 20 dakika içinde ulaşır.<br /><br />-Televizyon seyretmek, kitap okumak gibi başka bir işle meşgul olmak farkında olmadan fazla yemenize neden olabilir. Bu yüzden yemeğinizi tek bir olay olarak algılayın ve keyif alın.<br /><br />-Yemeklerinizi mümkün olduğunca küçük tabaklarda porsiyonlayarak tüketmeye çalışın.<br /><br />-Vücutta oluşan zararlı maddelerin atımı ve bağırsak sağlığı için günde en az 2 litre su tüketin.<br /><br />-Kan şekerini hızla yükseltip düşürmeyen besinleri tercih edin. Basit karbonhidrat olan saf şeker ve şekerli besinler yerine kepekli ekmek, makarna, bulgur pilavı gibi lifli besinleri tüketin.<br /><br />-Haftada en az 3 kez ve 30 dakika süreyle düzenli fiziksel aktivite yapmaya özen gösterin.''<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Sağlıklı Diyet Hakkında Sağlıklı Kilo VErme Sağlıklı Diyet Ve Benzeri Sağlıklı Herşey Vitaminlerin Hepsi Ve Tüm Vitamin Çeştileri Bu Sitede Yer Almaktadır.<br />Sağlıklı Kilo Verme, Sağlıklı, Sağlıklı Diyet Bu Konularla İlgili HErşey Bu Sitede Yer Almaktadır.</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-8194390841295293019?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-2584673961004332202008-11-19T11:41:00.000-08:002008-11-19T12:28:24.290-08:00<p class="MsoNormal" style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);"><span style="font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;"> Vitamin Çeşitleri Hakkında Bilgi<br /></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);"><span style="font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;;">Vitaminler hücresel metabolik reaksiyonlar için çok az miktarları yeterli olan, eksikliklerinde bazı sorunlara neden olan organik bileşiklerdir. İnsan vücudu tarafından ya hiç yapılamamakta ya da yeterli miktarda yapılamadıkları için besinlerle dışarıdan sağlanmaları gerekir. Kendi isimleri olmasına karşın daha kolay anlaşılmaları için alfabenin harfleri ile anılırlar. Bir kısım vitaminler besinlerde aktif şekilde, bazıları da pro-vitamin olarak bulunur. Pro-vitaminler vücutta aktif hale dön<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span style="font-family: &quot;Comic Sans MS&quot;; color: rgb(0, 0, 153);"><span style=""> </span>Genelde vitaminler erime özelliklerine göre yağda ve suda eriyen olarak iki gruba ayrılır. Bu pratik açıdan pişirme sırasında vitamin dayanıklılığını etkiler. Suda eriyenler; C ve B grubu vitaminler toksik değillerdir ve idrar yolu ile atılırlar. Vücutta depolanmaları az olduğu için gereksinim fazladır. Yağda eriyenler; A, D, E, K toksik olabilirler ve depolanabilirler. Bazı dokuların bu vitaminlere kesin ihtiyaçları vardır. Sağlıklı bir birey 4 besin grubundan<span style=""> </span>( süt ve süt türevi, et ve et türevi, unlu gıda, sebze ve meyve ) ve biraz da yağ içeren yiyecekler yemesi ile ihtiyaçlarını karşılayabilir.</span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-258467396100433220?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-85713054155426643392008-11-19T11:25:00.000-08:002008-11-19T11:41:51.701-08:00<p><span style="font-weight: bold;">Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır Hakkında Bilgi Aşagıda Yer Almaktadır Özetlesek Aşagıda Yazılanı Kısaca Diyet Sizin Sandığınız Gibi Aç Kalarak Olmadığını Vb Bilgileri Sizle Paylaştık<br /></span></p><p><span style="font-weight: bold;"> Diyet </span>dıştan görüldüğü gibi aç kalınarak saglıksızca yapılan bişi degildir.Saglıksızca yapılan diyet sizi zyıflatmaz aksine saglıksız bi şekle sokar.<br />Kilo vermenin en etkili ve doğru yolunun, vücut yağ depolarının azaltılması olduğu belirtilerek, bunun yolunun da kişiye özel kalori kısıtlaması ve egzersiz programı olduğu bildiriliyor. Yarı aç kalarak, haftada 4-5 kilo verdiren genel diyetleri uygulayarak verilebilecek kiloların, vücut yağ depolarında herhangi bir azalma yapmayacağı, kaybedilen ağırlığın büyük kısmının kas kitlesi ve vücut Suyu olacağına dikkat çekiliyor.<br />Enerjinin besinler vasıtası ile alındığını ve beden faaliyetleri ile de harcandığını ifade eden uzmanlar, “Eğer alınan enerji miktarı harcanandan fazla ise artık enerji vücutta yağ olarak depolanacaktır. Bu depolama işlemini durdurmanın yolu, ya alınan<br />enerji miktarını harcanan miktara düşürmek (kalori kısıtlaması) ya da harcanan enerji miktarını alınan miktara yükseltmek (egzersiz) olacaktır. Eğer alınan miktar ihtiyaç duyulanın da Altına düşürülürse, vücutta depolanan yağlar tekrar enerjiye çevrilebilir” diyorlar.</p> <p><span id="more-186"></span><br />Yapılacak diyetin kişiye özel olması gerektiğini de kaydeden uzmanlar, bunun için de yaş, cinsiyet, boy, kilo ve hareketlilik durumuna uygun günlük kalori ihtiyacının belirlenmesi gerektiğini bildiriyor. Uzmanlar, belirlenen kalori miktarı ile Protein, karbonhidrat ve yağ dengesi de göz önünde bulundurularak diyet programı hazırlanmasının doğru olacağını belirtiyor.Uzmanlardan, kilo vermeye yardımcı olacak bir diyet örneği:</p><p>1. GÜN</p> <p>Sabah: 2 ince dilim salam, 1 adet elma, 1 adet portakal, 1 adet soyulmuş salatalık, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (yağsız), 1 ince dilim Ekmek ve 6 adet yeşil zeytin.</p> <p>Öğle: 1 adet tavuk baget (derisiz), 1 adet Domates, 1 adet soyulmuş salatalık ve 1 ince dilim ekmek.</p> <p>İkindi: 1 adet mandalina ve 1 adet peynirli sandviç.</p> <p>Akşam: 1 adet mandalina, 1 adet portakal, 1 adet domates, 1 adet soyulmuş salatalık, 1 ince dilim Ekmek, 2 yemek kaşığı makarna (sade) ve 5 yemek kaşığı kabak (kıymalı).</p> <p>Yatmadan önce: 1 Su bardağı süt (1/2 yağlı).</p> <p>2. GÜN:</p> <p>Sabah: 1 adet yumurta, 1 adet elma, 1 adet portakal, 1 adet soyulmuş salatalık, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (yağsız), 1 ince dilim ekmek ve 6 adet yeşil zeytin.</p> <p>Öğle: 4 adet köfte, 1 adet domates, 1 adet soyulmuş salatalık ve 1 ince dilim ekmek.</p> <p>İkindi: 1 adet mandalina ve 1 adet peynirli sandviç,</p> <p>Akşam: 1 adet portakal, 1 adet soyulmuş salatalık, 1 ince dilim ekmek, 2 yemek kaşığı Pirinç pilavı (sade) ve 5 yemek kaşığı Lahana (kıymalı).</p> <p>Yatmadan önce: 1 su bardağı süt (1/2 yağlı).</p> <p>3. GÜN:</p> <p>Sabah: 2 ince dilim salam, 1 adet Ayva, 1 adet portakal, 1 adet domates, 1 adet soyulmuş salatalık, 1 kibrit kutusu beyaz peynir (yağsız), 1 ince dilim ekmek ve 6 adet yeşil zeytin.</p> <p>Öğle: 1 adet domates, 1 adet soyulmuş salatalık, 1 ince dilim ekmek ve 80 gram ton balığı (konserve).</p> <p>İkindi: 1 adet mandalina ve 1 adet peynirli sandviç.</p> <p>Akşam: 1 adet mandalina, 1 adet domates, 1 ince dilim ekmek, 2 yemek kaşığı makarna (sade) ve 5 yemek kaşığı karnıbahar (kıymalı).</p> <p>Yatmadan önce: 1 su bardağı süt (1/2 yağlı).</p> <p>KIZARTMALARDAN UZAK DURUN</p> <p>Uzmanlar, diyet döneminde ise şunlardan uzak durulmasını öneriyor:</p> Kızartmalar, kuruyemişler, patates cipsi, çikolata - şekerlemeler, hazır meyve suları, meşrubatlar, kremalar, dondurma, yağlı kekler ve hazır soslar. Çay-kahve gibi içeceklerin şekersiz ve kremasız tüketilmesi gerektiğini de ifade eden uzmanlar, Günde iki bardaktan daha fazla soda-limon içilmemesi gerektiğini de vurguluyor.<br /><br />Sağlıklı Kilo Verme, Diyet, Doğru Diyet Nedir Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır [Sağlıklı] Hakkında Bilgi<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-8571305415542664339?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-75069567570129170972008-11-19T11:15:00.000-08:002008-11-19T11:25:12.935-08:00<p><span style="font-weight: bold;">Vitamin Eksikliğinde </span>Saç Dökülmesi Ortaya Cıkabilir Hakkında Bilgi Aşagıda Yer Almaktadır. Bu Sitede <span style="font-weight: bold;">Vitamin Çeşitleride </span>Yer Almaktadır.<br /></p><p><span style="font-weight: bold;">Saçlar </span>görünümün bütünlüğü açısından en önemli estetik öğelerden biri. Kişiyi olduğundan 20 yaş daha genç veya daha yaşlı gösterebilen <span style="font-weight: bold;">saç</span>, yine kişinin özgüveni üzerinde de oldukça etkili bir unsur.<br />Boğaziçi Tıp Merkezi estetik plastik ve rekonstrüktif cerrahi uzmanı Dr. Mehmet Veli Aslan, saç dökülmesi ve <span style="font-weight: bold;">saç ekimi </span>hakkında merak edilenleri yanıtladı.</p> <p><strong>Saçlar neden dökülür?</strong> </p> <p>Genetik etkenler, başta olmak üzere, birçok iç ve dış (çevre) nedenlere bağlı <span style="font-weight: bold;">saç dökülebilir</span>. <span style="font-weight: bold;">Demir </span>ve kansızlık, çinko bakır eksikliği, B vitamini eksikliği, tiroid hormonunun dengesizlikleri saç dökülmesine neden oluşturabilen başlıca faktörlerdendir. Günümüzde rastladığımız çok genç yaştaki <span style="font-weight: bold;">saç dökülmelerine </span>küçük yaşlarda bilinçsizce jöle kullanımı sebep gösterilebilir. </p> <p><strong>Saç dökülmesinin önüne geçmek mümkün mü?</strong></p> <p>Çoğu zaman saydığımız eksikliklerin tamamlanmasıyla ve iyi bir <span style="font-weight: bold;">saç bakımı </span>ile dökülmelerin önüne geçmek çoğu zaman mümkündür.</p> <p><strong>Saç ekimi nedir?</strong></p> <p><strong> </strong><span style="font-weight: bold;">Saç ekimi</span>, genellikle ense bölgesinden alınan kıl köklerinin (folikül) ihtiyaç olan alın, şakaklar ve tepe bölgesine naklidir. En sık uygulanan <span style="font-weight: bold;">saç ekimi </span>erkeklerde görülen “male alopecia” olan kişilere yapılan saç ekimidir. Nadiren kadınlarda da erkek tipi saç dökülmesine rastlanır.</p> <p><strong>Kimler saç ektirebilir? </strong></p> <p>Genel sağlık sorunu olmayan (kalp hastalığı, organ yetmezliği, ileri derecede <span style="font-weight: bold;">diyabet hastalığı</span> vb) herkese <span style="font-weight: bold;">saç ekimi </span>yapılabilir. Bağışıklık sistemi ileri derecede zayıflamış kişiler, bulaşıcı- enfeksiyoz hastalığı olanlar, <span style="font-weight: bold;">saç dökülmeleri </span>sistemik hastalığa bağlı gelişmiş olanlar saç ektiremezler.<br /><span style="font-weight: bold;">Saç ekimi </span>aslında bir “doku nakli” ameliyatıdır. Bu nedenle <span style="font-weight: bold;">saç ekimi </span>yapan ekipte, deneyimli plastik cerrahi uzmanının bulunması, gerek hasta ve gerekse ameliyatın sağlıklı ve başarılı sonuçlanması açısından son derece önemlidir.</p> <p><strong>Nasıl yapılır?</strong></p> <p><strong> </strong>Bu ameliyat lokal anestezi altında hastane koşullarında yapılmalıdır.</p> <p><strong>Saç ekiminden sonra işe ne zaman başlanabilir?</strong></p> <p><strong> </strong>Ameliyatın boyutuna bağlı olarak değişmekle birlikte üçüncü gün hasta normal çalışma yaşamına devam edebilir.</p> <p><strong>Alınan bölgede saç çıkıyor mu?</strong></p> <p>Tekniğine uygun yapıldığında kalan hücrelerden yeniden folükül (<span style="font-weight: bold;">saç kökü</span>) oluşumu ve saç üretiminin sürdüğü görülmüştür.</p> <p><strong>Saç ekimi operasyonundan sonra nasıl bakım yapılmalıdır?</strong></p> <p><span style="font-weight: bold;">Saçlar </span>üç gün süreyle yıkanmamalıdır. Üçüncü günden sonra saçlar yıkanabilir yalnız ekim yapılmış alanlar hırpalanmamalıdır. Saç, bir hafta süreyle ovalamadan ve yüksek basınçlı suyun altına tutmadan dikkatlice yıkanmalı, yavaşça kurutulmalıdır.</p> <p><strong>Saç ekimi sonrası saçların görünümü normal midir? </strong></p> <p><span style="font-weight: bold;">Saçın </span>taranma yönü dikkate alınarak ve küçük kökler şeklinde ekilen <span style="font-weight: bold;">saçlar </span>uzadığı zaman ki bu en az üç ay sonra gerçekleşir. Son derece doğaldır.</p><p>Saç Dökülmesi , Vitamini, Vitamin Çeşitleri Bu Konular Bu Sitede Yer Almaktadır.<br /></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-7506956757012917097?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-65948182478517638152008-11-19T11:13:00.000-08:002008-11-19T11:15:21.427-08:00Alternatif Tıp Nedir Hakkında Bilgi<br />Son çeyrek yüzyılda modern yaşam tarzının getirdiği, <span style="text-decoration: underline;">kötü beslenme</span>, <span style="text-decoration: underline;">hareketsizlik</span> ve <span style="text-decoration: underline;">stres </span>etkileri yaşamımızın dengesini alt üst etmiş durumdadır. Bu gibi nedenlerden dolayı çağımızda hastalıklarda artışlar görülmüştür. Tıp ilerlemesine rağmen, her derde deva olamamıştır. Bu gelişmeler üzerine asıl çarenin <strong>doğada</strong> olduğu anlaşılmıştır. Eskiden "kocakarı ilaçları" olarak tabir edilen yöntemlerin, günümüzde <span style="text-decoration: underline;">Alternatif Tıp</span> inceleme alanına girmesi ile bitkilerin vucudumuz üzerindeki olumlu etkileri de kanıtlanmıştır. Doğadaki meyveler,sebzeler, baharatlar ve şifalı bitkiler bizlere doğanın bir hediyesi, yaradanın bir ikramıdır. Bizim bu ikramdan yararlanmamız alternatif tıbbın ortaya çıkışına ortam hazırlamıştır<br /><br />Alternatif Tıp Nedir<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-6594818247851763815?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-63076386132546955892008-11-19T11:02:00.000-08:002008-11-19T11:12:53.190-08:00BİTKİLER HANGİ HASTALIKLARA ÇARE<br /><br /><br /><table style="width: 494.5pt;" border="1" cellpadding="0" width="659"> <tbody><tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><b><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">ACI BAKLA</span></span></b></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Semen Lupini</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Şeker hastalığına karşı kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">ACI YONGA</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Lignum Quassiae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">İştah açıcı, kuvvet verici, kurt ve ateş düşürücü<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">ADAÇAYI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Salvia officinalis</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Gaz söktürücü, antiseptik, kuvvet verici ve uyarıcı<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><b><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">ALIÇ</span></span></b><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Fructus Crataegi</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Özellikle kalp üzerinde etkili, idrar söktürücü, kabız<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">ALTINOTU</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Herba Ceterachi</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">İdrar söktürücü ve kabız etkileri vardır. Basura karşı, haricen kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">AMBER</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Ambra Grisea</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Kaşalot balığından elde edilir. Kalbi kuvvetlendirir, iştah açar ve cinsel arzuyu artırır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">ANASON</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Fructus Anisi Vulgaris</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Gaz söktürücü, iştah açıcı, süt artırıcı ve uyku vericidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">ANDIZ KÖKÜ</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Radix Helenii</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Safra söktürücü, öksürük kesici, göğüs yumuşatıcı,kuvvet verici ve kurt düşürücüdür.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">ARDIÇ TOHUMU</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Fructus Juniperi</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">İdrar artırıcı, terletici, midevî ve antiseptik özellikleri vardır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">ASPİR</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Flos Carthami</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Romatizma ağrılarına karşı etkilidir. Dahilen terletici, kurt düşürücü ve adet getiricidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">BALIKOTU</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Fructus Cocculi indici</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Dahilen kurt düşürücü, sara nöbetlerini azaltıcı olarak kullanılır. Tehlikeli bir drogdur.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">BAMYA ÇİÇEĞİ</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Flos Hibisci</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Dahilen göğüs yumuşatıcı, lapa halinde haricen çıbanları olgunlaştırıcıdır.Kabızlığa karşı etkili ve zararsız bir drogdur.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">BESBASE</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Rhizoma Polypodii</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Müshil, safra ve balgam söktürücü ve kurt düşürücü etkilere sahiptir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">BİBERİYE</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Folium Rosmarini</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Dahilen kabız, hazım sistemi uyarıcısı, safra artırıcı ve idrar söktürücü, haricen ise iltihaplı yaraların tedavisinde kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">BÖĞÜRTLEN</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Folium Rubi</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Kabız, kuvvet verici, idrar söktürücü ve şeker hastalığına karşı kullanılır. Bademcik iltihaplarında da gargara yapılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">CİVAN PERÇEMİ</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Herba Millefolii</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">İdrar artırıcı, iştah açıcı, gaz söktürücü, adet söktürücü ve yara iyileştiricidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><b><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">ÇAKŞIROTU KÖKÜ</span></span></b><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Ferulae meifoliae</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Cinsel kudreti artırıcı olarak etkilidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><b><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">ÇAM SAKIZI</span></span></b><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Terebenthina Communis</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Solunum ve idrar yolları hastalıklarında kullanılan etkili bir antiseptiktir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><b><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">ÇEKEM</span></span></b><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Fructus Visci albi</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Kabız, idrar artırıcı, kusturucu, kuvvet verici ve tansiyon düşürücü etkileri vardır. Romatizma ağrılarında kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><b><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">ÇÖREKOTU</span></span></b><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Semen Nigellae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">İdrar ve süt artırıcı, iştah açıcı ve adet söktürücüdür.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><b><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">ÇÖVEN KÖKÜ</span></span></b><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Radix Saponariae albae</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Tedavide nadiren kullanılır. Bilhassa tahin helvası yapımında kullanılır. İdrar ve balgam söktürücüdür.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">DAĞÇAYI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Sideritis</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Uyarıcı, gaz söktürücü, iştah açıcı ve mide ağrılarını kesici özelliklere sahiptirler.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">DEFNE YAPRAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Folium Lauri</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Terletici, antiseptik ve midevi etkilere sahiptir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">DEVE ÇÖKERTEN</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Fructus Tribuli</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Taş düşürücü, idrar söktürücü ve kuvvet verici olarak kullanılmaktadır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">DEMİR HİNDİ</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Pulpa Tamarindorum</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Müshil ve müleyyin bir etkiye sahiptir. Hiçbir tahriş edici etkisi yoktur.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">DENİZ KADAYIFI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Carrageen</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Dahilen, çok kullanılan bir göğüs yumuşatıcı ve öksürük kesicidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">DEVE DİKENİ</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Herba Cardui mariae</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Karaciğer hastalıklarına karşı ve safra artırıcı olarak kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">DUT MEYVASI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Fructus Mori nigri</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Meyvalardan hazırlanan şurup, gargara halinde, ağız ve boğaz hastalıklarına (pamukçuk) karşı kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">EĞİR KÖKÜ</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Rhizoma Calami aromatici</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Gaz söktürücü, terletici ve antispazmotiktir. Dahilen Prostat, haricen ise romatizma için kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">FESLEĞEN</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Herba Basilici</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Yatıştırıcı, midevi, idrar artırıcı ve gaz söktürücüdür.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">FUNDA</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Herba Ericae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">İdrar yolları dezenfektanı, idrar söktürücü ve kabız etkilere sahiptir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">GELİNCİK</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Flos Rhoeados</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Yatıştırıcı, öksürük kesici, göğüs yumuşatıcı ve hafif uyutucu etkilere sahiptir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">GİNSENG</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Ginseng</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Kalp kuvvetlendirici ve yorgunluğu gidericidir. Cinsel gücü artırıcı etkileri vardır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">GÜNLÜK</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Gummi Olibanum</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Dahilen kuvvet verici, yatıştırıcı, kabız, idrar artırıcı, adet söktürücü, adet getirici ve romatizma ağrılarını dindiricidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">HALİLE (Kara-Sarı)</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Fructus Myrobalani</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Sarı halile müshil, Kara halile ise kabız olarak kullanılır. Haricen ise yara iyileştiricidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">HARDAL TOHUMU</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Sinapis nigrae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Haricen lapası, yakısı ve banyosu yapılir. Kanı cilde toplamak ve ağrı kesmek için kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">HATMİ ÇİÇEĞİ</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Flos Altheae</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Göğüs yumuşatıcı ve tahrişleri gidericidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">HAVACIVA</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Radix Alkannae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Kabız ve yara iyileştiricidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">HAVUÇ TOHUMU</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Dauci carotae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Midevi, gaz söktürücü, gebeliği önleyici ve cinsel gücü artırıcıdır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">HAYIT TOHUMU</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Agni-Casti</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">idrar artırıcı, gaz söktürücü ve yatıştırıcıdır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">HÜNNAP</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Jujubae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Göğüs yumuşatıcı, öksürük kesici, müshil ve kan temizleyicidir. Şeker hastalığına karşı da kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">IHLAMUR</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Flos Tiliae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">İdrar artırıcı, terletici, yatıştırıcı, uyutucu ve göğüs yumuşatıcıdır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">ISIRGAN</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Folium Urticae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Yaprak veya kök, dahilen kan temizleyici, idrar artırıcı ve iştah açıcıdır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><b><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">İĞDE ÇİÇEĞİ</span></span></b><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Flos Elaeagni</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Kabız, kuvvet verici ve antiseptiktir. C vitamini deposudur. Gribe karşı etkilidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KAFUR</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Camphora</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Sinir sistemi, solunum ve kalp üzerinde uyarıcı etkileri vardır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KAKULE</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Cardamomi</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">İştah açıcı, gaz söktürücü ve midevi etkilere sahiptir. Kahveye konur.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KEBABİYE</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Cubebae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Solunum sistemi antiseptiğidir. Belsoğukluğunda kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KARANFİL</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Caryophyllus</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Uyarıcı, midevi ve antiseptik etkileri vardır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KEKİK</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Herba Thymi</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Midevi, yatıştırıcı, antiseptik etkileri vardır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KEREVİZ TOHUMU</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Apii graveolentus</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Uyarıcı ve iştah açıcıdır. Prostat için kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KETEN TOHUMU</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Semen Lini</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Müshil, sindirim sistemi iltihapları ve tahrişlerine karşı koruyucudur. <span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KINAKINA</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Cortex Chinae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">midevi, sıtma ve gribal enfeksiyonlara karşı koruyucu, kalp yatıştırıcıdır. <span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KISA MAHMUT</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Chamaedrys</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">midevi, uyarıcı, şeker hastalığına karşı etkilidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KIZILCIK</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Corni maris</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Etkili ve zararsız bir ishal kesicidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KİTRE</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Tragacantha</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Boğaz hastalıkları ve iltihaplarında koruyucudur.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KUDRET NARI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Momordicae charantiae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Mide ve barsak ülserine karşı dahilen kullanılır. Yara, çıban ve ekzemalarda haricen kullanılır. <span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KUŞBURNU</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Rosae caninae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Bilhassa C vitamini bakımından zengindir. Kabız ve kuvvet vericidir. Şeker hastalığına karşı da kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">LAVANTA</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Flos Lavandulae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">İdrar artırıcı, romatizma ağrılarını dindirici, antiseptik, sinir ve kalp kuvvetlendiricidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">MAHLEP</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Pruni mahaleb</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Afrodizyak, balgam söktürücü, nefes darlığı ve prostat için, ayrıca şeker hastalığına karşı kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">MENENGİÇ</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Terebinthina Chia</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Dahilen idrar ve solunum yolları antiseptiği olarak kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">MEYAN KÖKÜ</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Radix Liquiritiae</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Göğüs yumuşatıcı, balgam söktürücü, tad düzeltici ve öksürük kesici etkileri vardır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">MISIR PÜSKÜLÜ</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Stylus Maydis</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">İdrar söktürücü ve taş düşürücüdür.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">MUSKAT</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Myristicae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Gaz söktürücü ve antiseptik olarak bilhassa karın ağrıları için kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">MÜRSAFİ</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Gummi Myrrihae</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Antiseptik ve uyarıcıdır. Bilhassa solunum yolu hastalıklarına karşı kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">NANE</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Folium Menthae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Özellikle sinirsel kaynaklı mide bulantılarını kesici olarak etkilidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">OĞULOTU</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Folium Melissae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Yatıştırıcı, midevi, terletici ve antiseptiktir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">PAPATYA</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Chamomillae vulgaris</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">İdrar artırıcı, yatıştırıcı, safra söktürücü, boğaz iltihaplarında ve iltihaplı yaralara karşı etkilidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">PELİNOTU</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Herba Absinthii</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Midevi, ateş düşürücü, adet getirici etkileri vardır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">REZENE</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Foeniculi</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Midevi, gaz söktürücü ve süt artırıcıdır. <span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">SAFRAN</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Crocus Stigmata</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Uyarıcı, iştah açıcı, adet söktürücü, koku ve renk vericidir. Değerli bir baharattır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">SALEP</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Tuber Salep</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Afrodizyak, kuvvet verici, çocuk ishallerini kesicidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">SANDALOS</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Sandaraca</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Haricen ve dahilen romatizma ağrılarını dindirici olarak etkilidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">SARI SABIR</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Aloe</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Kalın barsağa etkili bir müshildir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">SARI KANTARON</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Herba Hyperici</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Dahilen antispazmotik, kabız, yatıştırıcı, haricen ise antiseptik ve yara iyileştiricidir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">SERVİ KOZALAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Cupressi</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Çocukların gece işemelerinde, haricen basura ve kokulu ayak terlemelerine karşı kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">SİNAMEKİ</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Folium Sennae</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Kalın barsak üzerinde etkili olan, kuvvetli bir müshildir.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><b><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">ŞAHTERE</span></span></b><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Herbe Fumariae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">İdrar artırıcı, yatıştırıcı, zayıflatıcı ve tansiyon düşürücüdür.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><b><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">ŞEYTAN TERSİ</span></span></b><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><i><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Gummi Asa foetida</span></span></i><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Sinir sistemi yatıştırıcısı, hazmı kolaylaştırıcı ve gaz söktürücüdür.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><b><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">ÜZERLİK TOHUMU</span></span></b><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Semen Pegani</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Kurt düşürücü, adet söktürücü, uyuşturucu, terletici ve yatıştırıcıdır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">ZAHTER</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Saturejae hortensis</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Şeker hastalığına karşı kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">ZENCEFİL</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Rhizoma Zingiberis</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Yatıştırıcı ve gaz söktürücüdür.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">ZERDEÇAL</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Curcuma longae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Midevi, gaz söktürücü ve safra artırıcıdır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td style="padding: 5.25pt; width: 89.6pt;" width="119"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">ZULUMBA</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="3" style="padding: 5.25pt; width: 86.95pt;" width="116"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Rhizoma Zedoariae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt;"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">İştah açıcı, uyarıcı, idrar artırıcı, balgam ve gaz söktürücüdür.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">ACI ELMA YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 85.1pt;" width="113"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Salvia Triloba</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 311.95pt;" width="416"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Gaz söktürücü, midevi, ter kesici, idrar artırıcıdır. Haricen yara iyi edici ve antiseptik olarak kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">ANASON YAĞI</span></b><span lang="TR"> <span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Oleum anisi</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Sinir sistemi uyarıcısıdır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">BADEM YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Oleum Amygdalae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Dahilen müshil, haricen yumuşatı-<br /> cı ve yara iyi edici olarak kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">BİBERİYE YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Oleum Rosmarini</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Haricen romatizma ağrılarını dindirici olarak kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">CEVİZ YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Juglandis regiae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Müshil ve safra artırıcı olarak kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><b><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">ÇAM TERE- BENTİN YAĞI</span></span></b><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Oleum Terebinthinae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Neft yağı olarak da tanınır. Hari-<br /> cen romatizma ağrılarını giderici ve saçları besleyici olarak kullanılır<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><b><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">ÇÖREKOTU YAĞI</span></span></b><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Nigellae sativae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Haricen saç dökülmesi ve kepeğe karşı kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">DEFNE YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Lauri expressum</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Romatizma ağrılarını dindirici ve vücut parazitlerini öldürücüdür. Ayrıca, saç dökülmesini de önler.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">HİNT YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Oleum Ricini</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">İnce barsak üzerinde etkili olan ve tahriş yapmayan bir müshildir<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KAKAO YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Oleum cacao</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Basur memelerini, kadınların göğüslerindeki yara ve çatlakları yumuşatmak için haricen kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KARANFİL YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Oleum Caryophylli</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Dişhekimliğinde antiseptik ve ağrı kesici olarak, dahilen ise gaz söktürücü olarak kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KEKİK YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Oleum Thymi</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Dahilen safra artırıcı, kurt düşürücü ve ağrı dindirici, haricen ise antiseptik olarak kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KETEN YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Oleum Lini</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Bezir yağı olarak bilinir. Yara ve yanık tedavisinde kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">KARABAŞ YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Lavandulae Romanae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Haricen ve dahilen antiseptik olarak kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">LİMON YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Oleum Limonis</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Uyarıcı ve koku verici olarak kullanılmaktadır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">MERSİN YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Oleum Myrti</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Dahilen bronşit, verem ve belsoğukluğu gibi hastalıkların tedavisinde ve şeker hastalığına karşı kullanılmaktadır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">NANE YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Menthae Piperitae</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Hafif antiseptik, ferahlatıcı, koku verici ve mide bulantılarını giderici olarak kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">OKALİPTÜS YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Oleum Eucalypti</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Antiseptik olarak haricen kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">SIĞLA YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Styrax Liquidus</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Haricen antiseptik, yara iyi edici ve anti paraziter olarak kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">SUSAM YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Oleum Sesami</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">Dahilen müshil olarak etkilidir. Şe-<br /> ker hastalığına karşı da kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 91.45pt;" width="122"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><b><span lang="TR">TARÇIN YAĞI</span></b><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td style="padding: 5.25pt; width: 79.45pt;" width="106"> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;"><i><span lang="TR">Oleum Cinnamomi</span></i><span style="color: black;" lang="TR"><o:p> </o:p> </span></span></p> </td> <td colspan="2" style="padding: 5.25pt; width: 317.6pt;" width="423"> <p class="MsoNormal"><span lang="TR"><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;">İştah açıcı ve midevi olarak dahilen kullanılır.<span style="color: black;"><o:p> </o:p> </span></span></span></p> </td> </tr> <tr height="0"> <td style="border: medium none ;" width="91"> </td> <td style="border: medium none ;" width="2"><br /></td> <td style="border: medium none ;" width="81"> </td> <td style="border: medium none ;" width="4"> </td> <td style="border: medium none ;" width="316"> </td></tr></tbody> </table> BİTKİLER HANGİ HASTALIKLARA ÇARE<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-6307638613254695589?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-15068873204987935392008-11-19T09:05:00.000-08:002008-11-19T09:09:59.696-08:00<span class="textb" style="color: rgb(204, 0, 0);"><b>B1 Vitamini Yararları Ve Hangi Besinlerde Bulunur Hakkında Bilgi Aşagıda YEr Almaktadır Ve Tüm Vitamin Çeşitleri Hakkında Bigileri Bu Sitede Bulabilirsiniz..<br /><br />Beyninizin daha iyi çalışması için B1 vitamini</b></span><br />Suda eriyen vitaminler arasında yer alan B1 vitamini vücutta depolanmaz ve kullanılmayan bölümü yemekten 3 saat sonra böbrekler yoluyla tamamen dışarı atılır. B vitamini günlük olarak ihtiyaç duyduğumuz vitaminler arasında gelir. Diğer B vitamini kompleksleri ile birlikte alındığında tek başına yapacağı etkiden daha fazla etki oluşturur. <p><b>Yararları</b> </p><p>Vitamin B1 ya da Tiamin, diğer B grubu vitaminlerle birlikte vücudun, özellikle beynin, enerji üretiminimde gerekli bir vitamindir. Bu vitamin öncelikle şekerhastalığı, doku sertleşmesi, sinirsel hastalıklar önlenmesinde kullanılır ve yaşlı insanların zihinsel fonksiyonların sürdürebilmesine yardımcı olur. Merkezi sinir sistemi sağlığını korumakta önemli bir rol oynar. B1 vitamini kan hücrelerinin oluşumu ve sağlıklı bir dolaşım sistemi için gerekli olan hidroklorik asidin üretiminde rol oynar. Ayrıca karbonhidratlardan enerji üretiminde, kalp ve sindirim sistemi kaslarının tonusunun korunmasında anahtar rolü vardır. </p><p><b>Hangi besinlerde bulunur?</b> </p><p>Buğday başağı, kepek, bira mayası, sebzeler gibi bir çok besinde bol miktarda bulunur. Sebzelerin pişirilmesi, sütün kaynatılması yada sterilize edilmesi çok önemli miktarda tiamin kaybına neden olur, bu nedenle pastörize olmuş sütte az bulunur. Kuru fasulye, yumurta, bütün hububatlar, kahverengi pirinç ve deniz ürünleri B1 kaynaklarıdır. Süt ve süt ürünleri, sebze ve meyveler B1 açısından çok zengin kaynaklar olmasalar da yüksek miktarlarda tüketildiklerinde yeterli B1 vitamini sağlayabilir. Besinler haricinde alınan ek vitamin preperatlarında B1 genellikle B2, B3, B6, pantetonik asid ve folik asit ile birlikte bulunur. </p><p><b>Günlük ihtiyacınız nedir?</b> </p><p>Yaklaşık 1,5 mg dır. </p><p><b>Eksikliği nelere yol açar?</b> </p><p>B1 vitamini eksikliği durumunda Wernicke-Korsakoff sendromu hastalığı görülür. Ciddi bir beyin hastalığı olan bu sendrom alkol kullanımı ve tiamin eksikliği birleşiminde görülür. Hafif dereceli tiamin eksikliği ise yorgunluk ve depresyon ile sonuçlanır. B1 düzeylerindeki yetersizlik ise gözlerde güçsüzlük, zihin bulanıklığı ve fiziksel koordinasyonda bozukluğa sebep olur. Ayrıca iştah azalması, sindirim bozukluğu, kabızlık, yorgunluk, başağrısı, sinir ve dolaşım sistemi hastalıkları, kas krampları, ödem gibi sorunlara yol açabilir. </p><p>B1 vitaminin uzun süre eksikliklerinde Beriberi adı verilen ve merkezi sinir sistemini yıkıcı ve bazen ölümcül derecede etkisi olan bir hastalık oluşabilir. Beriberi'ye beslenme düzeyleri yeterli olan ülkelerde pek rastlanmaz. Ancak uzun süreli alkolizm vakalarında bu hastalığa ratlanabilmektedir. B1 düzeylerini ağızdan alınan antibiotikler, sulfa grubu ilaçlar, antiasitler ve doğum kontrol hapları da etkileyebilir. Ayrıca karbonhidratı yüksek diyetle beslenen kişilerde B1 ihtiyacı artabilmektedir. </p><p><b>Çocuklardaki eksiklik</b> </p><p>Büyüme döneminde sinir sisteminin gelişimi ve hızlı metabolizma için B1 vitaminine ihtiyaç vardır. Özellikle gelişmiş ülkelerde besinlerin aşırı kaynatılması içindeki B1 vitamininin büyük ölçüde yitirilmesine neden olur. Eksikliğinde kusma, iştahsızlık, huzursuzluk, nefes almada zorluk, kalp çarpıntısı, morarma, kalp yetmezliği, merkezi sinir sistemi bozuklukları, emziren annede sütteki thiamin eksikliğine bağlı olarak bebekte görülen kalp yetmezliği, ses kaybı, görme refleksi eksikliği ile karakterize infantil beriberi hastalığı görülebilir </p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-1506887320498793539?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-82279107629711888742008-11-19T09:02:00.000-08:002008-11-19T09:05:11.976-08:00<p>Tokluk Kan Şekeri Hakkında Bilgi<br /></p><p>Tokluk Kanşekeri :eger hastaları eğer dikkat edilirse;en uzun ömürlü hastalardır.şeker hastasına da,normal insana da üç beyadan kaçın derler.işte işin sırrı burada.<br /><br />bazen tek kontroller(kan tahlili) şeker hastalığının belirtisini göstermiyor olabilirler.bunun için pratik bir yol vardır.post prandial şeker yükleme.hasta 12 saat aç gider laboratuara.bir açlık kan şekeri ölçülür.sonra bulunduğu yerde (Laboratuarda)her günkü normal kahvaltısını yapar.(Çünkü yürür eve gidip gelirse kan şekeri önemli miktarda düşer yürümekle).son lokmayı yuttuktan tam bir saat sonra tekrar kan şekeri ölçülür.işte bu tokluk şekeri % 180 mg.ın üstündeyse hastanın gizli şekeri var demektir.yani her an diabet olmaya namzettir.işte buradan sonra diabet olmamak için çok dikkat gerekir.eğer o tokluk şekeri 250-300 leri gösteriyorsa zaten diabet hastasıdır.kliniklerde hasta için yorucu ve tehlikesi olmasın diye bu sistem kullanılır ekseriya.yoksa şeker yükleme yapılır normalde,hastaya 100 gr. glikoz içirilerek.diabet hastasına bilmeden böyle yükleme testi yapılırsa hayati tehlikesi vardır tabi.<br /><br />hiç ondan bahsetmemişsin.bu senin bahsettiğin diabetus mellitus dur ( yani şeker yüksekliği).Bir de diabetus insibitidus vardır(yani şeker düşüklüğü).Bu da bir şeker hastalığıdır.aynı yüksek şeker gibi tehlikelidir.ilkinde grafik eğrisini şeker yukarı doğru çizer,diğerinde aşağı doğru.<br /><br />şekerin normali;60-110 mg.arasındadır.eğer şeker hastaları kan şekeri oranlarını % 150 mg.ın<br />altında tutabilirlerse vucudunun hiç bir organına şeker zarar vermez.tutamazsa neredeyse tüm organları bozduğu gibi,vucut yağlarının artmasına da sebep olur.<br /><br /><br /></p><dir><p><span style="font-size: 9px;font-size:85%;" >tokluk kan şekeri, gebelikte tokluk kan şekeri, hamilelikte tokluk kan şekeri, tokluk kan şekeri düşük, tokluk kan sekeri, tokluk kan şeker, açlık tokluk kan şekeri, tokluk kan şekeri değerleri, tokluk kan şekeri ölçümü, açlık ve tokluk kan şekeritokluk kan şekeri düşüklüğü, tokluk kan şekeri sınırları, tokluk kan şekeri ne, tokluk kan şekeri kaç, tokluk kan şekeri sınırı, tokluk kan şekeri kaç olmalı, tokluk kan şekeri normal, tokluk kan şekeri değeri</span></p></dir><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-8227910762971188874?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-91433891381734442872008-11-19T08:57:00.000-08:002008-11-19T09:02:16.225-08:00<h2 style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: smaller; font-weight: normal; color: rgb(255, 255, 255); font-family: arial;">Tüp Bebek Genelgesi Hakkında Bilgi Aşagıda YEr Almaktadır.</h2><br /><h2 style="margin: 0px; padding: 0px; font-size: smaller; font-weight: normal; color: rgb(255, 255, 255); font-family: arial;"><strong>SAĞLIK BAKANLIĞI Tedavi Hizmetleri Genel Müdürlüğünce yayınlanan </strong>Tüp Bebek Tedavisine İlişkin Uygulamalar hakkında genelge <strong><em>(Ayrıntı...):</em> </strong><strong>http://www.saglik.gov.tr/sb/extras/mevzuat/Buran/tup_bebek_genelge.pdf</strong><br /><strong>T.C. </strong><strong>SAĞLIK BAKANLIĞI </strong><strong>Tedavi Hizmetleri Genel Müdürlüğü</strong><br /><strong>SAYI : B100THG10012/0314</strong><br /><strong>KONU : </strong>Tüp Bebek Tedavisine İlişkin Uygulamalar<br /><strong>11.04.2005 * 7135</strong><br /><strong>.............. VALİLİĞİNE </strong><strong>GENELGE </strong><strong>2005 / 64</strong><br />Kısırlık tedavisinde bir tedavi yöntemi olarak kabul edilen tüp bebek uygulamaları konusunda; uygulamanın usul ve esasları ile tüp bebek tedavisine ait giderlerin kişilerin bağlı bulundukları kurumlarca veya ilgisine göre ilgili sosyal güvenlik kurumlarınca karşılanabilmesini sağlamak amacıyla yapılan düzenlemeler, 09.02.2005 tarihli ve 25722 sayılı Resmi Gazete'de yayımlanarak yürürlüğe giren, tedavi yardımına ilişkin, 2005 Mali Yılı Bütçe Uygumla Talimatı ile uygulamaya konulmuştur.<br />Ancak, Talimatın " Tüp Bebek Tedavisi " başlıklı 10.3. maddesinde yer verilen tüp bebek uygulamaları ve ödeme esasları ile ilgili olarak, uygulama sırasında bir takım yorum farklılıkları ve tereddütlerin oluştuğu tespit edilmiş olup, bunların giderilmesi ve uygulamada birliğin sağlanması amacıyla aşağıdaki hususlara açıklık getirilmesi gerekli görülmüştür.<br /><strong>1-BÜTÇE UYGULAMA TALİMATI KAPSAMINDA TÜP BEBEK</strong><br /><strong>UYGULAMASINDAN YARARLANABİLECEK KİŞİLER</strong><br /><strong>A) Tedavi yardımına ilişkin giderler bakımından:</strong><br /><strong>1-</strong>2005 Mali Yılı, tedavi yardımına ilişkin Bütçe Uygulama Talimatı'nın 'Kapsam' başlıklı 2.maddesinde sayılan ( yeşil kart sahibi kimseler dahil) kişilerden evli olanların kendisinin ve/veya kanunen bakmakla yükümlü olduğu eşinin kısırlığa bağlı olarak tüp bebek tedavisi olması gerektiği, hem erkek hem de kadın hastalar için Talimatın 10.3.2. maddesinde ayrı ayrı belirlenmiş kriterler dikkate alınarak; üniversite hastaneleri ile eğitim ve araştırma hastaneleri tarafından düzenlenecek resmi sağlık kurulu raporu ile belgelendirilecektir.<br /><strong>2-</strong>Bağ-Kur ve Sosyal Sigortalar Kurumundan sigortalı hastaların tüp bebek tedavisine ilişkin giderlerinin bağlı bulundukları sosyal güvenlik kuruluşlarınca karşılanabilmesi, ancak bu kuruluşların Talimat hükümlerine uygun olarak kendi mevzuatlarına göre bu konuda düzenleme yaparak yürürlüğe koymaları halinde mümkün olabilecektir.<br /><strong>B) Kadın hastanın yaşı bakımından:</strong><br />Talimatın 10.3.1. maddesinin son fıkrasında; tüp bebek işleminin, kadın hastanın 40 (kırk) yaşına kadar olan yaşam süresi içerisinde en fazla üç uygulama (siklus) ile sınırlı olmak üzere yapılabileceği öngörülmüştür. Buna göre Bakanlıktan ruhsatlı bir tüp bebek merkezine tüp bebek tedavisi için başvuran kadın hastanın, bu merkeze müracaatı tarihinde kırk yaşını aşmamış olması gerekir. Kırk yaşını aşan hastalar için tüp bebek tedavisi görmesinin gerekli olduğu resmi sağlık kurulu raporu ile belgelendirilse dahi, bu tedaviye ait giderleri Devlet bütçesinden karşılanmayacaktır.<br /><strong>Örnek olarak; </strong>15 NİSAN 1965 doğumlu olan bir kadın hastanın, tüp bebek tedavisi ile ilgili tedavi yardımından yararlanabilmesi için, tüp bebek tedavisine ilişkin müracaatını 15 NİSAN 2005 tarihinde veya bu tarihten önce yapmış olması gerekir.<br /><strong>C) Bir veya birden fazla sağlıklı çocuk sahibi olan kişiler bakımından:</strong><br />Talimatta tüp bebek tedavisi konusunda yapılan düzenlemelerin temel hedefi, doğal yollardan hiç çocuk sahibi olamayan ailelerin içinde bulundukları psikolojik ve sosyal olumsuzluklarının ortadan kaldırılması ve aile bütünlüğünün korunması amacıyla bu tedaviye ait giderler için Devlet bütçesinden katkı sağlanmasıdır.Bu nedenle, Talimatın yayımı tarihinden önce doğal yollarla veya tüp bebek yöntemiyle bir veya birden fazla sağlıklı çocuk sahibi olan ailelerin, daha sonra erkek ve/veya kadında gelişen kısırlığa( sekonder infertilite) bağlı olarak çocuk sahibi olamadıkları gerekçesiyle tüp bebek tedavisi yaptırmaları durumunda, bu durumları resmi sağlık kurulu raporu ile belgelendirilse dahi, tüp bebek tedavisine ait giderleri Devlet bütçesinden karşılanmayacaktır.<br /><strong>D) Talimatın yayımı tarihinden önce tüp bebek tedavisi başlatılmış kişiler bakımından:</strong><br />2005 Mali Yılı Bütçe Uygulama Talimatı 01.01.2005 tarihinden geçerli olmak üzere 09.02.2005 tarihinde yürürlüğe girmiştir.Talimatın tüp bebek tedavisine ilişkin uygulama ve geri ödeme esaslarını düzenleyen 10.3. maddesinin ilgili hükümlerinde; tüp bebek tedavisini gerektiren kriterler kadın ve erkek hastalar için ayrı ayrı belirlenerek, bu hususların eğitim ve araştırma hastaneleri ile üniversite hastanelerinden alınacak resmi sağlık kurulu raporu ile belgelendirilmesi hükme bağlanmıştır.Bu durumda, Talimat ile esasa bağlanan prosedürün,09.02.2005 tarihinden önce tüp bebek tedavisi yaptırmış veya bu tarihten önce tüp bebek tedavisine başlamış hastalar için geriye dönük olarak işletilmesi mümkün olamayacağından bu durumdaki kişilerin tüp bebek tedavisi<br />neticesinde doğan giderlerinin Talimat kapsamında Devlet bütçesinden karşılanması mümkün olamayacaktır.<br />Bu nedenle, tüp bebek tedavisine ait giderlerin karşılanmasında Talimatın yayım tarihi olan <strong>09.02.2005 </strong>tarihi ve sonrası esas alınacaktır.<br /><strong>2-TÜP BEBEK TEDAVİSİ ÖNCESİ PROSEDÜR</strong><br /><strong>A)Tüp bebek uygulaması öncesi yapılacak tıbbi uygulamalar bakımından:</strong><br /><strong>1)</strong>Tüp bebek tedavisi öncesinde, kadına bağlı faktörler nedeniyle yumurtlamayı (ovülasyonu) sağlamak amacıyla gerekli olan tıbbi tedavi kadın hastalıkları ve doğum uzmanı bulunan resmi sağlık kurumlarında yapılabilecektir.<br /><strong>2)</strong>Bu tedavide, bir uygulama (siklus) başına en fazla toplam 1.500 ünite gonadotropin kullanılabilecek ve bu tedavi aşamasında bir kadın hasta için en fazla üç uygulama (siklus) yapılabilecektir.Bu amaçla kullanılacak gonadotropin toplam doz miktarı, her bir uygulama başına en fazla 1.500 ünite olmak kaydıyla, üç uygulama sonunda toplam 4.500 üniteyi geçemiyecektir.<br /><strong>3)</strong>Sağlık kurulu raporu ile belirlenmiş açıklanamayan kısırlık(infertilite) vakalarında, en az üç İntrauterin İnseminasyon( İUİ ) uygulaması (siklus) yapılmadan , tüp bebek tedavisine başlanmayacaktır.<br /><strong>4)</strong>Kadın yaşı 38 yaş ve üzerinde olan olgularda; tüp bebek tedavisi için Talimatta belirlenen endikasyonların resmi sağlık kurulu raporu ile belgelendirilmesi kaydıyla, yukarıda belirtilen tıbbi uygulamalar yapılmaksızın ve herhangi bir bekleme süresi aranmaksızın doğrudan tüp bebek tedavisine başlanabilecektir.<br /><strong>B) Sağlık kurulu raporu düzenlenmesine ilişkin usul ve esaslar bakımından:</strong><br /><strong>1) </strong>Tüp bebek tedavisine esas teşkil edecek resmi sağlık kurulu raporları, bünyesinde kadın hastalıkları ve doğum kliniği ile üroloji kliniği( kadrosunda üroloji kliniği bulunmayan, ancak,üroloji uzmanının konsültan olarak görev yaptığı, eğitim veren kadın-doğum hastaneleri dahil) bulunan; üniversite hastaneleri ile Bakanlıkça eğitim yetkisi verilmiş eğitim ve araştırma hastaneleri tarafından düzenlenebilecektir.<br /><strong>2) </strong>Bu raporları düzenleyecek resmi sağlık kurulları, iki kadın hastalıkları ve doğum uzmanı ve bir üroloji uzmanının katılımı ile, üç uzmandan oluşacaktır.<br /><strong>3)</strong>Tüp bebek tedavisi amacıyla düzenlenecek sağlık kurulu raporlarında; Talimatta belirlenen kadın veya erkek faktörlerine bağlı endikasyonlar ile, tanıya esas teşkil eden klinik ve laboratuar bulguları açıkça belirtilerek tanı ve karar kısımları, ilgilinin kimlik bilgileri, yaşı,bağlı bulunduğu kurum, sevk eden kurum, sevk belgesi tarih ve sayısı, raporun tarih ve rapor numarası ilgili bölümlere eksiksiz işlenecektir. Noksan bilgi içeren ve eksik doldurulan sağlık kurulu raporları işleme alınmayacaktır.<br /><strong>4)</strong>Bu amaçla düzenlenecek sağlık kurulu raporlarında; ( raporun karar kısmında ) hastanın durumu Talimatta belirlenen endikasyonlardan hangisine uyuyor ise, gerekçe olarak o endikasyon ve/veya endikasyonlar yazılarak, sadece hastanın tüp bebek tedavisi olması gerektiği belirtilecek, ayrıca "....hastanesine /...tüp bebek merkezine sevki uygundur" şeklindeki ifadelere yer verilmeyecektir.<br /><strong>C) Tüp bebek tedavisi için hastaların ilgili merkezlere müracaatlarına ilişkin usul ve </strong><strong>esaslar bakımından:</strong><br /><strong>1)</strong>Talimatta ve bu genelgede belirtilen usul ve esaslara uygun olarak tüp bebek tedavisi gerekli görülen ve bu durumlarını resmi sağlık kurulu raporu ile belgelendiren hastalar, bu sağlık kurulu raporuna istinaden bağlı bulundukları kurumlardan alacakları sevk evrakı ile, başkaca bir sevk işlemine tabi tutulmaksızın, doğrudan Sağlık Bakanlığınca ruhsatlandırılmış resmi veya özel üremeye yardımcı tedavi merkezlerinden ( Tüp bebek merkezi) birine<br />başvurabilirler.Bu amaçla kurumdan alınacak sevk evraklarında, memuriyet mahalli dışına yapılacak sevkler için, 6245 sayılı Harcırah Kanunu uyarınca yapılacak yolluk ve yevmiye ödemeleri de göz önüne alınarak, hastanın tercih ve beyan ettiği merkezin ismi ve/veya merkezin bulunduğu il belirtilecektir.<br /><strong>2) </strong>Tüp bebek tedavisi olacak hastalar resmi veya özel merkezi seçmekte serbesttirler. Ancak tüp bebek tedavisinin, ödeme esasları, işlem ve kayıtların takip ve kontrolünün sağlanması bakımından, tedaviye başlanan merkezde tamamlanması esastır. Ancak, merkezin her hangi bir sebeple faaliyetinin sona ermesi halinde ilgili merkez, tüp bebek tedavisi kapsamında uygulanan tıbbi işlemleri, tedavide gelinen aşamayı, kullanılan ilaçların cinsi ve dozunu, klinik ve laboratuar bulguları ve bilgileri içeren hasta dosyasını tutulan tüm kayıt ve belgeler ile birlikte ilgili hastaya vermekle yükümlüdür.<br /><strong>3) </strong>Tüp bebek tedavisi için sağlık kurulu raporunu düzenleyen resmi sağlık kuruluşlarınca hastalara, gidecekleri merkezi belirleme konusunda hiçbir şekilde yönlendirme ve dayatma yapılmayacaktır.Bu konuda ilgili sağlık kurumları baştabiplerince gerekli tedbirler alınacak,aksine bir uygulamanın tespiti halinde ilgili kurum baştabipleri doğrudan sorumlu olacaklardır<strong>.</strong><br /><strong>3-TÜP BEBEK TEDAVİSİ ÖNCESİ VE TÜP BEBEK TEDAVİSİ ESNASINDA </strong><strong>KULANILACAK İLAÇLARA İLİŞKİN ESASLAR</strong><br /><strong>A) Tüp bebek öncesi tıbbi tedavide kullanılacak ilaçlar bakımından:</strong><br />1)Tüp bebek öncesi yapılacak tedaviler için gerekli görülen ilaçların ( Talimat eki listelerde yer almak kaydıyla) kullanımı resmi sağlık kurulu raporuna bağlıdır. Bu raporlarda hastalığın teşhisi, uygulanacak tedavi, kullanılacak ilacın cinsi ve dozu belirtilecektir. Gonadotropin ve bu gurup ilaçların dozu Talimatta ve bu genelgede belirtilen toplam en fazla ünite dozu aşmayacaktır.<br /><strong>2) </strong>Bu tedaviler için kullanılacak ilaçlar, Talimatın 12.1. maddesinde belirtilen esaslara uygun olarak düzenlenecek sağlık kurulu raporuna istinaden, uzman hekim tarafından hasta yatırılmadan ayaktan reçete edilecek ve hasta katılım payı alınacaktır.<br /><strong>B) Tüp bebek tedavisi aşamasında kullanılacak ilaçlar bakımından:</strong><br /><strong>1) </strong>Tüp bebek tedavisi sırasında gerekli görülen ilaçların kullanımı, Talimat eki ilaç listelerinde yer almak kaydıyla sağlık kurulu raporuna bağlıdır.<br /><strong>2)</strong>Bu raporlar, Talimatın 12.1. maddesinde belirlenen esaslara uygun olarak resmi sağlık kurullarınca düzenlenecek ve bu rapora istinaden tedaviyi yapan resmi veya özel üremeye yardımcı tedavi merkezinde ilgili uzman hekim tarafından ve hasta yatırılmadan ayaktan reçete edilecektir. Bu ilaçlar hasta katılım payından muaf değildir.<br /><strong>3)</strong>Bu amaçla düzenlenecek sağlık kurulu raporlarında hastalığın teşhisi, kullanılacak ilacın cinsi ve dozu belirtilecek, gonadotropin ve bu gurup ilaçların tüp bebek tedavisi aşamasındaki kullanım dozu, Talimatta ve bu genelgede belirlenen toplam en fazla ünite dozu (4.500 ünite) aşmayacaktır.<br /><strong>C) Ortak hüküm:</strong><br />Tüp bebek öncesi tedavide ve tüp bebek tedavisi aşamasında, hastanın 40 yaşına kadar olan yaşam süresi içerisinde en fazla üç uygulama (siklus) yapılması öngörüldüğünden, Devlet bütçesinden karşılanacak ilacın (gonadotrpin ve bu gurup ilaçlar) maksimum dozu 9.000 üniteyi aşamayacaktır.<br /><strong>4- TÜP BEBEK TEDAVİSİNE AİT GİDERLERİN FATURALANDIRILMASI VE </strong><strong>ÖDEME ESASLARI</strong><br /><strong>A) Tüp bebek tedavisine ait giderlerin faturalandırılması:</strong><br /><strong>1)</strong>Tüp bebek tedavisi kapsamında yapılması gereken tıbbi uygulamalar Talimatın 10.3.4.maddesinde aşamalandırılarak tanımlanmış olup, bu işlemlere ait birim fiyatlar Talimatın ekinde ( EK-8 ) " İnfertilite tetkikleri ve işlemleri " alt başlığında ( 3.197 sıra numarası ile )belirlenmiştir.<br /><strong>2)</strong>Bu birim fiyatlar işlem sırasında kullanılan her türlü sarf malzemesi dâhil olarak<br />belirlendiğinden, bu amaçla kullanılan sarf malzemeleri ayrıca fatura dilemeyecek ve kurum dışına reçete edilmek suretiyle hastalara aldırılamayacaktır. Aksi takdirde, aldırılan malzeme bedeli ödemelerden mahsup edilecektir.<br /><strong>3)</strong>Tüp bebek tedavisi öncesinde ve tedavi sırasında yapılan tetkik ve tahlil giderleri Talimat ekinde (EK-8) yer alan birim fiyatlar üzerinden ücretlendirilerek, faturalarda ayrıca gösterilecektir.<br /><strong>4)</strong>Tüp bebek tedavisi kapsamında uygulanan her bir tıbbi işlem, Talimat eki fiyat tarifesinde (EK-8) yer alması kaydıyla, bu tarife üzerinden ücretlendirilerek faturalarda ayrıntılı olarak gösterilecek, yapılmayan işlemler faturalandırılmayacaktır.<br /><strong>5)</strong>Faturaların düzenlenmesinde Talimatın " Faturalandırma İşlemleri " başlıklı 21.<br />maddesinde öngörülen usul ve esaslara uyulacaktır. Ayrıca, tüp bebek tedavisi kapsamında yapılan tıbbi işlemlere ait kayıtların merkez sorumlusunca tasdiklenmiş bir örneği fatura ekine konulacaktır.<br /><strong>B) Ödeme esasları:</strong><br /><strong>1)</strong>Resmi veya özel merkezlerce, tüp bebek tedavisi neticesinde tahakkuk ettirilen faturaların geri ödeme kuruluşlarınca ödenmesinde Talimatın 21.2. maddesinde yer verilen esaslar dikkate alınacaktır.<br /><strong>2)</strong>Sağlık Bakanlığından ruhsatlı, üremeye yardımcı özel tedavi merkezleri, tüp bebek tedavisi amacıyla kendilerine başvuran hastalardan fark ücreti talep etmeleri halinde, alınacak fark ücretinin miktarı konusunda hastayı önceden bilgilendirmekle yükümlüdür. Hastalar, özel merkezlere fark ücreti olarak ödedikleri miktarı kurumlarından talep edemeyecektir.<br /><strong>5-TÜP BEBEK TEDAVİSİNE AİT KAYITLARIN TUTULMASI VE GERİ BİLDİRİM</strong><br /><strong>A) Kayıtların tutulması:</strong><br /><strong>1)</strong>Tüp bebek tedavisi amacıyla Talimat ve bu genelge hükümlerine uygun olarak resmi veya özel merkezlere baş vuran hastaların, bu tedavileri kapsamında uygulanan her türlü tıbbi işlem, yapılan tetkik, tahlil, kullanılan ilaçların cinsi ve dozu ve tedavi şemasına ait kayıtların doğru sağlıklı şekilde tutulması, muhafaza edilmesi ve bunların denetim esnasında ibrazı zorunludur.<br /><strong>2) </strong>Yukarıda belirtilen, kayıtlara ilişkin yükümlülüklerin yerine getirilmesinden ilgili merkez sorumlusu doğrudan sorumludur.<br /><strong>3)</strong>Tüp bebek tedavisi en fazla üç uygulama ile sınırlı tutulmuştur. Bu nedenle, tüp bebek tedavisi kapsamında yapılan her bir işlem ve kullanılan ilaçların cinsi ve dozu hastanın sağlık karnesinin ilgili bölümüne işlenecektir.<br /><strong>4) </strong>Bu kayıtların takibi için; sağlık karnesindeki kayıtlar ilgilinin kurumu tarafından Talimatın 23.2. maddesi uyarınca ilgili adına kurumda tutulan sağlık dosyasına işlenecektir.<br /><strong>B) Geri bildirim:</strong><br />Bakanlıktan ruhsatlı üremeye yardımcı özel veya resmi tüm merkezler ile, tüp bebek tedavisine dayanak teşkil eden resmi sağlık kurulu raporunu düzenlemeye yetkili eğitim ve araştırma hastaneleri ve üniversite hastaneleri bu Genelge ekine konulan "TÜP BEBEK BİLGİ FORMU" nu (EK-1) üç aylık dönemler halinde doldurarak Bakanlığa göndereceklerdir.<br />Sonuç olarak, 2005 Mali Yılı Bütçe Uygulama Talimatının 10.3. maddesi hükümleri ile esasa bağlanan tüp bebek tedavisine ilişkin uygulamalar ve ödeme esasları konusunda karşılaşılan sorun ve aksaklıkların giderilmesi, uygulamada birliğin sağlanması ve uygulamanın aksaksız olarak yürütülebilmesi için; bu genelge ile açıklanan hususlar ve Talimat hükümlerinin bir bütün olarak değerlendirilmesi ve bu konudaki iş ve işlemlerin bu çerçevede yürütülmesi gerektiği hususunun ilgili sağlık kurum ve kuruluşlarına tebliğini önemle arz ve rica ederim.<br />Prof. Dr. Necdet ÜNÜVAR<br />Bakan a.<br />Müsteşar<br /><strong>EK-1:Tüp BebekBilgi Formu</strong><br /><strong>Dağıtım Gereği:</strong><br />-81 İl Valiliğine -Emekli Sandığı Genel Müdürlüğüne<br />-Maliye Bakanlığına -YÖK Başkanlığına<br />-Bağ-Kur Genel Müdürlüğüne -Teftiş Kurulu Başkanlığına<br />-SSK Başkanlığına</h2><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-9143389138173444287?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-33107446740589892412008-11-19T01:56:00.000-08:002008-11-19T01:58:44.627-08:00<p><span class="biglink">Lazer epilasyon Hkakında Bilgi Aşagıda Yer Almaktadır.Lazer Epilasyon Hakkında<br /></span></p><p><br />Bazı vücut bölgelerinde ve bazı cilt ve kıl tiplerinde tiplerindeinde alexandrite lazerleri tercih ediyoruz. Alexandrite tipi lazerlerin dalga boyu 755 nm dir. </p> <p>Alexandrite lazer dalga boyu kıla rengini veren melanin ismindeki boya maddesi tarafından iyi emilir. Pulse denen özelliği long pulsed olan cihaz cildin korunmasında önemlidir. Bu özellik güvenli uygulama olanağı sağlar. Pulse özelliği yeni kuşak lazerleri eskilerinden ayıran en önemli farklardan biridir. </p> <p>Lazer epilasyon uygulaması sırasında cilt soğutulmalıdır. Bu uygulama ciltte problem oluşmasını önler. Cilt, lazer epilasyon esnasında korunmuş olur ve acı hissi azaltılır. Bizim kullandığımız alexandrite lazer sistemine ilave edilmiş bir cihaz sayesinde aktif soğutma yapılmaktadır. Burada kullanılan materyal hava soğutma sistemi olarak bilinmektedir.<br /> <br /> Lazer epilasyon artan bir insan kitlesi tarafından istenmeyen tüyler için tercih edilir hale gelmiştir. </p> <p>Lazer epilasyon yönteminin başarısı şunlara bağlıdır; uygulanan vücut bölgesi, cilt tipi (cilt rengi), kıl kalınlığı, kıl rengi ve hormonal bileşenler. Lazer epilasyon, tüm bunlar dikkate alındığında vücut bölgeleri için ortalama 6 seans da başarıyla kıl yoğunluğunu ve/veya kalınlığını azaltmaktadır. Yüz bölgesinde seans sayısı kişiye ve hormonal problemine göre farklı olabilmektedir. Ortalama 10 seans gerekebileceği kabaca söylenebilir. </p> <p>Lazer epilasyon uygulaması sırasında hafif ağrı olabilir. Bu ağrı çamaşır lastiği çarpma hissi gibi, karıncalanma ya da hafif iğne batması şeklinde tarif edilmektedir. </p> <p>Bugün lazer epilasyon nazik, modern ve uzun süreyle tüyleri azaltan ya da yok eden epilasyon çeşididir denilebilir. </p> <p>LAZER EPİLASYON ÖNCESİ NELERE DİKKAT EDİLMELİ?<br />En az 1 ay öncesine kadar ağda, depilasyon gibi kılları kökünden koparan işlemleri yapılmamış olmalıdır. Lazer epilasyon seansında etkinin en iyi olabilmesi için kıllar kıl kökünde olmalıdır. Yani anagen denilen aktif büyüme evresinde olmalıdır. Lazer epilasyon seansından en az 1 ay öncesine kadar güneş banyosu amaçlı güneşlenilmemiş ve solaryuma gidilmemiş yani kısaca bronzlanılmamış olmalıdır. Yakın zamanda yapılmış kısa süreli bir güneş banyosu bile seansı yapacak kişiye bildirilmelidir. İlk seans ya da test seansı öncesi kıllar traş edilmeden görülmelidir. Kıl yapısı değerlendirilir gerek görülürse sonuç takibi için fotoğraf çekilebilir. Sonraki seanslarda 3 gün önceden traş yapılabilir. </p> <p>LAZER EPİLASYON TEST UYGULAMASI NEDİR?<br />Uzmanlarımız gerekli gördükleri bazı kişilerde ya da isteyenlere test atışları yaparlar. Bu bazı durumlarda doz tespiti ya da kişinin lazer ile tanışması açısından avantaj sağlayabilir korkuları yenebilir. </p> <p>LAZER EPİLASYON İÇİN HAZIRLIKLAR NELERDİR?<br />İlk görüşme öncesi hiçbir uygulama yapmadan doktorumuzun kılları görmesinde fayda vardır. İlerleyen seanslarda Lazer epilasyon uygulamasından 3 gün önce bölgenin evde uygun şekilde jilet ile traş edilmesi vakit kaybını önler. Lazer epilasyon uygulanacak alana lokal anestezik krem uygulaması nadiren gerekir. Etkin soğutma uygulanabilirse genellikle anestezik maddeye çoğunlukla gerek kalmaz. Ağrı eşiği çok düşük olan kişilerde lokal anestezik kremler 1 saat öncesinden strech film kapatılarak uygulanırsa ağrıyı azaltır. </p> <p>LAZER EPİLASYON NASIL YAPILIR? <strong><br /></strong>Lazer epilasyon yapılacak alan traş makinası ya da jilet ile kısaltılır. Alexandrite lazerlerde genellikle traş makinası tercih edilir. Kullanıcı ve uygulanacak kişiye lazer ışınlarından gözleri koruyan gözlükler takılır. Gözlüksüz işlem yapılmamalıdır. Sonra kullanıcı el aleti yardımı ile lazer uygulamasına başlar. Lazer epilasyon cihazları ışık enerjisini bir el cihazı yardımıyla uygularlar. Lazer makinası içinde oluşan lazer ışığı el aleti ile cilde ulaştırılır. Lazer epilasyon sırasında el cihazı yardımı ile tekrarlayan lazer atışları cilde uygulanır. Her lazer atışı ciltte belli bir alanı tarar. Bu lazer atışı sonrası kıl kökü ısı ile tahrip olur. Bu sayede uygun dönemde olan kıl kökleri yeni kıl üretme fonksiyonunu tamamen yada kısmen uzun süreli olarak kaybeder. </p> <p>LAZER EPİLASYON SONRASI NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR?<br />Lazer epilasyon seansından sonra hafiften koyuya kadar değişen bir kırmızılık ve kıl etrafında hafif bir şişlik yani ödem oluşur. Lazer epilasyon seansı sonrası oluşan bu reaksiyon genellikle 1–2 saat içinde azalarak yok olur. Bazen 1–2 güne kadar da uzayan hafif kızarıklık olabilir. Bu bölgesel reaksiyon için nemlendirici kremler çoğunlukla yeterli olur. Lazer epilasyon uygulanan kişilere, Lazer epilasyon uygulaması sonrasında dikkat edecekleri hususlarla ilgili detaylı bilgi verilir. Lazer epilasyon uygulaması yapılan bölgenin 2 hafta boyunca güneş ışığına maruz kalmamasını ya da güneş banyosu yapılmamasına dikkat edilmelidir. </p> <p>LAZER EPİLASYON ZARARI VARMIDIR?<br />Bazı hassas ve koyu ciltlerde ya da yüksek enerjili Lazer epilasyon seanslarında ciltte yüzeysel kabuklanma oluşabilmektedir. Genellikle kabuklanma günler içerisinde düzelir ve deri normale döner. Nadiren bu kabuklanma sonrasında deride renk değişikliği dediğimiz açılma (hipopigmentasyon) ya da koyulaşma (hiperpigmentasyon) oluşabilir. Etkilenen kişilerin çoğunda deri 4–6 ay içinde normale döner. Bazen bu süre uzayabilir ve nadiren kalıcı olabilir. Skar dokusu denilen deride iz oluşumu çok nadirdir ve ciddi derecede yanık oluştuğu durumlarında görülebilir. Bu problemler nadir görülen durumlardır. </p> <p>LAZER EPİLASYON İÇİN NEDEN BİRDEN FAZLA SEANS GEREKLİDİR?<br />Lazer epilasyon uygulanan vücut bölgesine göre seans sayısı değişmektedir. Yüz bölgesinde seans sayısı ortalama 10 dur. Kıl kökünün bir kısmı vücut bölgesine göre değişmekle birlikte dinlenme zamanındadır. Lazer epilasyon seansı sadece uygulanan bölgedeki aktif büyüyen tüylerin köklerine etki edebilmektedir. Dinlenme halindeki kıl kökü lazer epilasyon uygulamasından etkilenmemektedir ya da çok az etkilenmektedir. Bu yüzden bölgeye göre değişmekle birlikte 1–2 ay aralıklarla tekrarlayan uygulamalar yapılmak zorundadır. Çoğunlukla 1–2 ay arayla yapılan 6 uygulama sonuç için yeterlidir. Bu yolla uygulanan ve yukarda sayılan özelliklere göre değişmekle birlikte kıl miktarı anlamlı derecede azalmaktadır.<br /></p><p>Lazer Epilasyon<br /></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-3310744674058989241?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-27810128637460024242008-11-18T12:56:00.000-08:002008-11-19T02:42:52.248-08:00Abdullah Tivnikli , Tivnikli<br /><br /><div style="font-family: Arial; font-size: 9pt; font-weight: bold;">Adı 'Becerikli Abdullah Bey'e çıkan işadamı Tivnikli, Arapları hangi sektöre soktu</div> <div style="padding-top: 5px; font-size: 8pt; color: rgb(128, 128, 128);"><br /></div> <p><span style=";font-family:Geneva,Arial,Sans-serif;font-size:85%;" >Türk Telekom'un özelleştirme sürecinde Lübnanlı Hariri ailesinin hâkimiyetindeki Saudi Oger ile Dubai merkezli Etisalat'ı ihaleye çeken ve ihale sürecinde önemli rol oynadığı için adı 'Becerikli Abdullah Bey'e çıkan işadamı Abdullah Tivnikli, Arapları şimdi de tarım yatırımına çekti!</span></p><p><span style=";font-family:Geneva,Arial,Sans-serif;font-size:85%;" >Finans kurumu Kuveyt Türk'te Yönetim Kurulu Başkan Yardımcılığı yapan Abdullah Tivnikli, aynı zamanda ağabeyi Fahreddin Tivnikli ile birlikte gıda, enerji, madencilik yatırımları olan Eksim grubunu yönetiyor. Tivnikli ailesinin ana hissedarı olduğu Eksim grubunun lokomotif sektörü ise gıda. </span></p><p><span style=";font-family:Geneva,Arial,Sans-serif;font-size:85%;" >Hububat ticareti yapan ve un üreten grup, yurtiçi ve yurtdışında yılda 1 milyon tonun üzerinde tahıl ürünü satıyor. Grubun en ünlü markası ise Sinangil Un... Kazakistan ve Ukrayna'da da yatırımları olan grup, tarım alanında oldukça tecrübeli. </span></p><p><span style=";font-family:Geneva,Arial,Sans-serif;font-size:85%;" ><strong>Arabistanlı Bugshan ailesi...</strong><br />Körfez ülkelerinde güçlü bağlantıları olduğu bilinen Tivnikli, kısa süre önce Suudi Arabistanlı girişimcileri Türkiye'de tarım yatırımına çekti. Geçen ay sonunda Türk - Suudi ortaklığı ile Abdullah Tivnikli'nin başkanı olduğu 1 milyon YTL sermayeli 'Baleks Tarımsal Yatırım' adlı bir şirket kuruldu. Şirkette Türk ve Suudi tarafı yüzde 50'şer paya sahip. Tivnikli'nin yeni şirketteki ortağı Suudi Arabistanlı Yaser Bugshan. </span></p><p><span style=";font-family:Geneva,Arial,Sans-serif;font-size:85%;" >Şirkette başkan yardımcısı olan Yaser Bugshan, Ortadoğu ülkelerinde otomobil ticaretinden emlaka kadar geniş bir yelpazede faaliyet gösteren Arabistanlı Bugshan Grubu'ndan bir isim. Eksim yetkilileri ortaklığın henüz nereye gideceği konusunun netleşmediğini söylüyor. Ancak ortaklıkta “ilk etapta hububat ticareti, daha sonra ise üretim” düşünülüyor.</span></p><p><span style=";font-family:Geneva,Arial,Sans-serif;font-size:85%;" >Abdullah Tivnikli , Tivnikli</span></p><p><br /></p><p><strong>yedikuleden sevgilerle </strong></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-2781012863746002424?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-87985278591270834262008-11-18T12:36:00.000-08:002008-11-19T02:42:42.116-08:00Abdullah TİVNİKLİ (Üye)<br />Saudi Oger’in 6.5 milyar dolar ödeyerek satın aldığı Türk Telekom’da üç yıl sonra yeni yönetim belirlendi. Ankara’daki genel kurula Muhammad Hariri de katıldı. Tartışılan isim Abdullah Tivnikli ise ‘ikna edilerek’ yönetim kuruluna girdi<br /><br />CHP Milletvekili Kemal Kılıçdaroğlu’nun Türk Telekom yönetiminde gizli ortak olduğunu iddia ettiği Abdullah Tivnikli, genel kurulda yönetime girdi. Oger Telekom’un Lübnanlı Yönetim Kurulu Başkanı Muhammad Hariri, yeni dönemde de Tivnikli’nin vizyonundan yararlanmak istediklerini belirterek Türk Telekom’da yaptıkları yatırımlar için cesaretlendirilmeyi beklerken eleştirildiklerini söyledi. Hariri, “Adil olmayan saldırıları hak etmiyoruz” diye konuştu. Genel Kurul sonrası ekonomi basınıyla bir araya gelen yeni yönetim kurulu, gazetecilerin sorularını yanıtladı.<br /><br /><b>‘HÜKÜMETE SANDIKTA SALDIRIN’</b><br /><br />Türk Telekom CEO’su Dr. Paul Doany de isim vermeden CHP Milletvekili Kılıçdaroğlu’na sert tepki göstererek “Burada bir tek becerikli değil, 37 bin becerikli insan var. Kanundışı hiçbir saldırıyı kabul etmeyeceğiz. Bu şirketi siyasetle ilişkilendirmeyin. Bize yönelik olarak siyaseti asla kullanmayın. Çünkü burası özel bir şirkettir. Doğru adrese saldırın. Biz siyaset yapmıyoruz. Bu tartışmalar çalışan insanların dürüstlüğüne hakarettir. Bu hükümete saldıracağınız yer seçim sandığıdır. İktidarı biz seçmedik siz seçtiniz. İmtiyazlarınızı saldırmak için suiistimal edecekseniz ciddi sonuçlarını göreceksiniz. İktidardaki partiye saldırıyı seçim sandığında yapın.<br /><br /><b>Yönetimde yakışıklı birisi olsun diye Tivnikli’yi seçtik</b><br /><br />HARİRİ, Abdullah Tivnikli’yi yönetim kuruluna girmesi için nasıl ikna ettiklerine ilişkin soruları esprili bir şekilde, “İki saat öncesine kadar bazı tereddütleri vardı. Ama ikna ettik. Yönetim kurulu fotoğrafında yakışıklı biri de olsun istedik” diye açıkladı. Gizli ortaklık konusunda ise Türk Telekom’un hisseleri halka açık bir şirket olduğunu ve her şeyin şeffaf olduğuna işaret eden Hariri, “<span style="font-weight: bold;">Tivnikli</span> hâlâ hissedar olma şansına sahip, yani bize ortak olmak isterse memnun oluruz. Bunu da bir yemekte basına ilk önce ben açıklarım” dedi. Abdullah Tivnikli ise çok ısrar gelince “profesyonel bir fedakârlık yaptığını söyleyerek “İki yıl önce çok meşguldum. Aileme, sağlığıma, işlerime ayıracak vaktimden fedakârlık yapmam gerekiyordu. O yüzden kabul etmemiştim” dedi.<br /><br /><b>‘Acıbadem buluşması bir komediydi’</b><br /><br />TÜRK Telekom CEO’su Dr. Paul Doany de son dönemdeki eleştiriler ve kendisine yönelik iddiaları yanıtladı. Ulaştırma Bakanı Binali Yıldırım’la cumartesi günü Acıbadem Telekom binasında özel görüşme yaptıklarını iddia eden bir milletvekili olduğunu dile getiren Doany, “Bu duyduğum en komik açıklamaydı. Bu bakan bizim sektörümüzden sorumlu ve Türk Telekom’daki dört koltuğuyla devleti temsil ediyor. Tartışma seviyesi artık sıfıra indi” dedi. Doany, tartışmaların yapılan faaliyetlerle ilgili olmadığını belirterek şunları söyledi: Kanunlarla ilgili dokunulmazlık yoktur. Eğer bazı kişiler dokunulmazlıkları kalkan olarak görüyorsa bir kere daha düşünsün, muhatap biz değiliz...<br /><br /><b>İşte Türk Telekom’un Yeni Yönetim Kurulu</b><br /><br /><span style="color: rgb(51, 51, 51);font-family:Verdana;font-size:85%;" ><li>Muhammad HARİRİ (Başkan)<br /><br /></li><li>İbrahim ŞAHİN (Başkan Vekili)<br /><br /></li><li>Dr. Paul DOANY (Üye, CEO)<br /><br /></li><li>Saad Zafer Al KAHTANİ (Üye)<br /><br /></li><li><span style="font-weight: bold;">Abdullah TİVNİKLİ (Üye)</span><br /><br /></li><li>Samir Asaad MATBOULİ (Üye)<br /><br /></li><li>Basile YARED (Üye)<br /><br /></li><li>İsmet YILMAZ (Üye)<br /><br /></li><li>Dr. Ali ARIDURU (Üye)<br /><br /></li><li>Mehmet Habib SOLUK (Üye)</li></span>Abdullah Tivnikli Kimdir, Abdullah Tivnikli, A Vitamini Nedir, Abdullah TİVNİKLİ (Üye)<br /><br /><br /><strong>yedikuleden sevgilerle </strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-8798527859127083426?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-91739972620162570792008-11-18T11:43:00.000-08:002008-11-19T02:42:24.497-08:00<p>2 bin 300 elemanı alan Telekom, yeni işçi alım müjdesi verdi…</p><p>Türk Telekom Genel Kurulu dün Ankara’da yapıldı. Bu nedenle, şirketin Yönetim Kurulu basın mensuplarıyla bir sohbet toplantısı düzenledi. Burada bir dizi açıklama yapan Üst Yönetici (CEO) Paul Doany, 2008 için belirledikleri tüm hedefleri tutturduklarını belirterek, “Biz bu başarıları 37 bin çalışanımızla birlikte elde ettik” dedi.</p> <p>2300 ELEMAN ALDIK</p> <p>Doany, yaşanan küresel krizin yeni hedeflerini de değiştirmediğini belirterek şöyle devam etti: “Yatırım harcamalarımız 1 milyar YTL oldu. Yatırım giderlerimizin yıl sonunda 1.7 milyar YTL’yi bulmasını bekliyoruz. Gelecek yıl yapacağımız yatırımlar bu yılkinden az olmayacak. Bu yıl 2 bin 300 yeni eleman da aldık. Eleman almaya da yatırım yapmaya da devam edeceğiz.”</p> <p>PARAM OLURSA TT HİSSESİ ALACAĞIM</p> <p>Oger Telekom ve Türk Telekom Yönetim Kurulu Başkanı Mohammed Hariri de, olası yeni yatırım fırsatlarıyla ilgilendiklerini kaydederek dünyadaki finansal durum nedeniyle yakın zamanda daha iyi fırsatlar çıkabileceğini düşündüğünü dile getirdi. Türkiye’nin iyi bir pazar olduğunu, elinde nakdi olanlar için daha iyi yatırım fırsatları bulunduğunu kaydeden Hariri şunları söyledi: “Son üç yılda Türkiye’ye 7 milyar dolar yatırım yaptık. Diğer fırsatlarla da ilgileniyoruz. Borsadan biraz daha Türk Telekom hissesi almak konusunda da çok hevesliyim. Ama hiç param kalmadı. Param olunca alacağım.”<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Tivnikli yönetimde</span></p> <p>Son dönemde Telekom’un gizli ortağı olduğu yönünde haberlerle gündeme gelen Abdullah Tivnikli de yeni yönetiminde yerini aldı. Hariri bu konuda şunları söyledi: “Biz ilk geldiğimizde Türkiye’yi bilen Kuveyt Türk ile çalışmak istedik. Kuveyt Türk’te olan Tivnikli’ye de yönetim kurulu üyeliği teklif ettik ama kabul etmedi. Daha sonra bize danışman olarak yardım etti. Şimdi ikna ettik ve yönetime geldi. Gizli bir ortaklığı yok. Ayrıca, yönetimde yakışıklı biri olmasını da istedik.”Siyaset yapmıyoruz bize saldırı etik dışın Türk Telekom Üst Yöneticisi Paul Doany, son dönemde siyasi partilerden gelen eleştirileri “politik saldırı” olarak değerlendirip, “Biz politikacı değiliz. Hükümete yapılacak saldırı bizim üzerimizden yapılmasın. Bu saldırılar etik dışıdır” dedi. Doany, şöyle devam etti: “Bu şirkete saldırmak doğru yol değil. Burada kanun dışı hiçbir saldırıyı kabul etmeyeceğiz ve buna karşı gerekeni yapacağız. Saldırmak istiyorsanız seçim sandığında karşılaşın. Biz siyaset yapmıyoruz. Biz Türkiye’nin seçtiği partiye saygı duyuyoruz. Bizim cevap verme hakkımıza saygı gösterin. Tüm mevzuata uygun hareket ediyoruz.</p><p>Abdullah Tivnikli , Tivnikli ,Abdullah Tivnikli , Tivnikli</p><p><br /></p><p><strong>yedikuleden sevgilerle </strong></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-9173997262016257079?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-62171448495127141202008-11-18T11:39:00.000-08:002008-11-19T02:41:59.695-08:00<div class="newsDetail"> <span class="newsDetailTitle">Tartışılan isim Tivnikli Telekom yönetiminde<br /><br /></span>Türk Telekom'un tartışmalı olağanüstü genel kurulunda boşalan yönetim kurulu üyeliklerine atama yapıldı. CHP'li Kemal Kılıçdaroğlu'nun adını vermeden hakkında iddialarda bulunduğu Abdullah Tivnikli de Oger Telekomünikasyonu temsilen yönetime girdi.<br />Kemal Kılıçdaroğlu, Tivnikli'nin Telekom'da yüzde 10 hisseye sahip gizli ortak olduğunu iddia etmiş, Tivnikli bu iddiayı reddederek danışman olduğunu açıklamıştı.<br /><br />Hazine adına TRT Genel Müdürü İbrahim Şahin, Kültür Bakanlığı Müsteşarı İsmet Yılmaz ve Sivil Havacılık Genel Müdürü Ali Arıduru ile Ulaştırma Bakanlığı Müsteşarı Mehmet Habib Soluk da Telekom'un yeni yönetiminde görev alacak.<br /><br />Denetim kurulunda ise imtiyazlı hisseyi Başbakanlık Müsteşarı Efkan Ala temsil edecek.<br /><br />Oger Telekomünikasyon'a ait bulunan 2 denetim kurulu üyeliği ise belli bir süre Hazine tarafından kullanılacak.<br />Abdullah Tivnikli Hakkındaki Bilgiler<br /><a href="http://www.cnnturk.com/2008/turkiye/11/15/tartisilan.isim.tivnikli.telekom.yonetiminde/500687.0/index.html">http://www.cnnturk.com/2008/turkiye/11/15/tartisilan.isim.tivnikli.telekom.yonetiminde/500687.0/index.html<br /></a><br />Abdullah Tivnikli , Abdullah Tivnikli<br /><br /><strong>yedikuleden sevgilerle </strong><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-6217144849512714120?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-50184043888715434242008-11-18T11:11:00.000-08:002008-11-18T11:32:45.840-08:00<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"><tbody><tr><td width="50%"><strong>A'dan B'Ye TÜm Şifalı Bitkilerin İsimleri Hakkında Bilgi Bulablirsiniz.<br /><br /><br /><br />Abdestbozanotu (pimpinella saxisfrage)</strong></td> <td width="50%"><strong>Acıağaç (kuvasya ağacı)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Acıbakla (termiye)</strong></td> <td width="50%"><strong>Acıçiğdem (güzçiğdemi)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Adaçayı (salvia officinalis)</strong></td> <td width="50%"><strong>Adamotu (köpekotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Adasoğanı (scille)</strong></td> <td width="50%"><strong>Ağaçkavunu (utruç)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Ahlat (yaban armudu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Ahududu (ağaççileği)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Akasya (salkımağacı)</strong></td> <td width="50%"><strong>Akdiken (geyikdikeni)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Akhuşağacı (kayınağacı)</strong></td> <td width="50%"><strong>Alıç (ekşimuşmula)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Altınbaşakotu (solidago officinalis)</strong></td> <td width="50%"><strong>Altınkökü (ipeka)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Amberbaris (kadıntuzluğu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Amberkabuğu (croton elutheria)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Anason (anis)</strong></td> <td width="50%"><strong>Andızotu (atgözü)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Antep fıstığı (şam fıstığı)</strong></td> <td width="50%"><strong>Ararot (maranta nişastası)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Ardıç (ephel)</strong></td> <td width="50%"><strong>Ardıçkatranı ağacı (katran ardıcı)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Armut (pirus communis)</strong></td> <td width="50%"><strong>Arpa (hordeum vulgare)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Aslanağzı (kurtağzı)</strong></td> <td width="50%"><strong>Aslandişi (karahindiba)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Aslankuyruğu (yerpırasası)</strong></td> <td width="50%"><strong>Aslanpençesi (alchemila vulgaris)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Aslanyağı (leontopidium alpinium)</strong></td> <td width="50%"><strong>Asma (vitis)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Atkestanesi (hindkestanesi)</strong></td> <td width="50%"><strong>Atkuyruğu (zemberekotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Ayçiçeği (gündöndü)</strong></td> <td width="50%"><strong>Ayıüzümü (itüzümü)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Aylandız (kokarağaç)</strong></td> <td width="50%"><strong>Aynısefa (gecesefası)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Ayrıkotu (ayrıkkökü)</strong></td> <td width="50%"><strong>Ayva (sefercel)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Badem (prunus amygdalus)</strong></td> <td width="50%"><strong>Bakla (ful)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Baldıran (ağuotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Baldırıkara (fujer)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Balıkotu (hablülhilal)</strong></td> <td width="50%"><strong>Ballıbaba (laminum)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Bamya (hibiscus esculentus)</strong></td> <td width="50%"><strong>Banotu (konca)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Basurotu (küçükkırlangıçotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Behmen (kavzakökü)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Bergamot (citrus bergamia)</strong></td> <td width="50%"><strong>Besbase (macis)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Beşparmakotu (kazotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Bezelye (pisum)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Biber (filfil)</strong></td> <td width="50%"><strong>Biberiye (kuşdili)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Binbirdelikotu (hypericum calycinum)</strong></td> <td width="50%"><strong>Bitotu (mezevek)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Boruçiçeği (çançiçeği)</strong></td> <td width="50%"><strong>Böğürtlen (tilkiüzümü)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Börülce (karnıkara)</strong></td> <td width="50%"><strong>Buğday (triticium vulgare)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Burçak (lathyrus)</strong></td> <td width="50%"><strong>Centiyane (yılanotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Cevizağacı (koz)</strong></td> <td width="50%"><strong>Ciğerotu (pulmonaria officinalis)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Civanperçemi (yaraotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Çadırkuşağı (çadıruşağı)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Çakaleriği (prunus spinosa)</strong></td> <td width="50%"><strong>Çamağacı (pinus)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Çamfıstığı (pinus pinea)</strong></td> <td width="50%"><strong>Çarkıfelek (fırıldakçiçeği)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Çavdarmahmuzu (claviceps purpurea)</strong></td> <td width="50%"><strong>Çay (transtraemiaceae)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Çemen (çimen)</strong></td> <td width="50%"><strong>Çıfıtotu (kokarsedefotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Çınarağacı (platanus)</strong></td> <td width="50%"><strong>Çiğdem (mahmurçiçeği)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Çilek (kocayemiş)</strong></td> <td width="50%"><strong>Çirişotu (sarızambak)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Çitlembik (celtis)</strong></td> <td width="50%"><strong>Çitsarmaşığı (convolvulus sepium)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Çivitağacı (indigo)</strong></td> <td width="50%"><strong>Çivitotu (lsatis tinctoria)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Çoban düdüğü (meyhaneciotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Çoban püskülü (ilex auifolium)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Çobançantası (çobankesesi)</strong></td> <td width="50%"><strong>Çöp-i çini (smilax)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Çöpleme (boynuzotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Çörekotu (siyah susam)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Çöven (sabunotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Çuhaçiçeği (baharçiçeği)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Çürdükotu (çördekotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Dalakotu (kurtluca)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Damkoruğu (kulakotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Darı (akdarı)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Defne (laurus nobilis)</strong></td> <td width="50%"><strong>Demirhindi (tamarin)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Denizkadayıfı (carrageen)</strong></td> <td width="50%"><strong>Denizsaçı (mousse de corse)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Denizüzümü (ephedra campylopoda)</strong></td> <td width="50%"><strong>Dereotu (tereotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Devedikeni (chardon)</strong></td> <td width="50%"><strong>Devekulağı (büyük dulavratotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Devetabanı (phlodentron)</strong></td> <td width="50%"><strong>Dişbudak ağacı (fraxinus excelsior)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Dolama otu (paronychia serpilifolia)</strong></td> <td width="50%"><strong>Domates (solanum lycopersium)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Dulaptalotu (daphne mezereum)</strong></td> <td width="50%"><strong>Dulavrat otu (pıtrak)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Dut (morus)</strong></td> <td width="50%"><strong>Duvar sarmaşığı (ivy)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Düğün çiçeği (girit lalesi)</strong></td> <td width="50%"><strong>Ebegümeci (hubbaz)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Ebücehil karpuzu (acıhıyar)</strong></td> <td width="50%"><strong>Eğirotu (azakeyeri)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Eğreltiotu (nepkrodium filixmas)</strong></td> <td width="50%"><strong>Ekmek ağacı (artocarpus)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Ekşi elma (yabani elma)</strong></td> <td width="50%"><strong>Elma (malus)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Enginar (cynara)</strong></td> <td width="50%"><strong>Ergeç sakalı (çayırmelikesi)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Erik (prune)</strong></td> <td width="50%"><strong>Eşek kulağı (mayasılotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Farekulağı (güveyotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Fasulye (phaseouls vulgaris)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Fesleğen (reyhanotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Fındık (corylus avellana)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Filiskin (yarpuz)</strong></td> <td width="50%"><strong>Frenkmaydanozu (chervil)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Frenküzümü (ribes rubrum)</strong></td> <td width="50%"><strong>Funda (süpürgeotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Gelincik (poppy)</strong></td> <td width="50%"><strong>Gezağacı (fraxinus ornus)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Gözlükotu (gözotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Greyfurt (altıntop)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Gül (rosa)</strong></td> <td width="50%"><strong>Gülhatmi (althaea rosa)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Günlük (buhur)</strong></td> <td width="50%"><strong>Güvercinkökü (jatrorrhiza palmata)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Güveyfeneri (gelinfeneri)</strong></td> <td width="50%"><strong>Güzelavratotu (belladon)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Hanımeli (lonicera caprifolium)</strong></td> <td width="50%"><strong>Hardal (sinapis)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Hasırotu (saz)</strong></td> <td width="50%"><strong>Haşhaş (papaver)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Hatmi (althaea officinalis)</strong></td> <td width="50%"><strong>Havacıva (alkanna tinctoria)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Havlıcan (alpinia)</strong></td> <td width="50%"><strong>Havuç (daucus carota)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Hayıt (ayıt)</strong></td> <td width="50%"><strong>Helvacıkabağı (kestanekabağı)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Hercaimenekşe (viola tricolor)</strong></td> <td width="50%"><strong>Hıyar (salatalık)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Hindiba (güneğik)</strong></td> <td width="50%"><strong>Hindistancevizi (cocos nucifera)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Hindyağıağacı (genegerçekotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Hiyarşembe (hindhıyarı)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Hodan (borage)</strong></td> <td width="50%"><strong>Horasani (semen-contra)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Hurma (şecere-i temir)</strong></td> <td width="50%"><strong>Hünnap (çiğde)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Hüsnüyusuf (guguçiçeği)</strong></td> <td width="50%"><strong>Ihlamur (tilia)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Isırgan (urtica urenus)</strong></td> <td width="50%"><strong>Ispanak (spinacia oleracea)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Itır (çobaniğnesi)</strong></td> <td width="50%"><strong>İğde (elaeagnus)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>İnciçiçeği (mayısçanı)</strong></td> <td width="50%"><strong>İncir (yemiş)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>İtüzümü (köpeküzümü)</strong></td> <td width="50%"><strong>İzlandalikeni (izlandayosunu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kabak (cucurbita)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kabakulakotu (venüsçiçeği)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kafuru (kafur)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kahkahaçiçeği (çitsarmaşığı)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kahve (coffea)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kakao (hindbademi)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kakule (cardamon)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kanaryaotu (senecio)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kantaron (kantariyyon)</strong></td> <td width="50%"><strong>Karaağaç (ulmus)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Karabaşotu (lavadula stoechas)</strong></td> <td width="50%"><strong>Karabiber (dar-i fülfül)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Karamuk (agrostemma githago)</strong></td> <td width="50%"><strong>Karanfilağacı (caryophyllus aromaticus)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Karanfilçiçeği (dianthus caryophyllus)</strong></td> <td width="50%"><strong>Karanfilkökü (geum urbanum)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kardeşkanı (ejderkanı)</strong></td> <td width="50%"><strong>Karnabahar (karnabit)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Karpuz (harbuz)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kasıkotu (fıtıkotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kasımpatı (krizantem)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kasnı (galbanum)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kaşıkotu (cochleria)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kaşu (cacho)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Katırtırnağı (genista luncea)</strong></td> <td width="50%"><strong>Katrancı (sedirağacı)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Katranköpüğü (agaric)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kavakağacı (populus)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kavun (cucumis melo)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kayakoruğu (kulakotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kayınağacı (akgürgen)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kayısı (prunus armeniaca)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kayışkıran (eşekotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kaynanadili (kaktüs)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kazayağı (kenopodyum)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kebabe (hindistaneriği)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kebereotu (kedi tırnağı)</strong></td> <td width="50%"><strong>Keçi sedefotu (keçisedefi)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Keçiboynuzu (harnup)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kediayağı (antennaria diocia)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kedinanesi (yabani sümbül)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kediotu (valeriana)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kekik (thymus)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kenevir (esrarotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Keraviye (karamankimyonu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kereviz (apium graveolens)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kestane (castanea vesca)</strong></td> <td width="50%"><strong>Ketentohumu (graine de lin)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kılıçotu (sarıkantaron)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kınaağacı (hınna)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kınakına (kontestozu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kırkdamarotu (cryptogamae)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kırlangıçotu (hilaliye)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kırmızıbiber (guinea pepper)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kısamahmut (dalakotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kızılcık (cornus)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kimyon (kyminon)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kiraz (prunus avlum)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kişniş (kişniç)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kokuluyonca (melilotus)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Koruk (ekşi üzüm)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kralotu (peucedanum ostruthium)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kudrethelvası (manna)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kudretnarı (momordica)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kuduzotu (dişotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kurtayağı (lycopode)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kurtbağrı (kurtbaharı)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kurtpençesi (kurttırnağı)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kuso (kusso)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kuşburnu (fructus rosa canina)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kuşekmeği (çobandağarcığı)</strong></td> <td width="50%"><strong>Kuşkonmaz (asparagus)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Kuzukulağı (rumex)</strong></td> <td width="50%"><strong>Küçük hindistancevizi (myristica)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Labada (Efelek - Rumeoc Patienta)</strong></td> <td width="50%"><strong>Labada (rumex patientia)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Laden (cistus)</strong></td> <td width="50%"><strong>Lahana (brassica oleracea)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Latinçiçeği (frenkteresi)</strong></td> <td width="50%"><strong>Lavantaçiçeği (lavandula)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Limon (lemon)</strong></td> <td width="50%"><strong>Mahmude (bingözotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Mantar (fütr)</strong></td> <td width="50%"><strong>Margarit (çayır kasımpatı)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Marrup (marupa)</strong></td> <td width="50%"><strong>Marul (lactuca)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Mayasılotu (egzamaotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Maydanoz (midenuvaz)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Mazı (thuja)</strong></td> <td width="50%"><strong>Melekotu (angelica)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Melisa (oğulotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Menekşe (benefşe)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Mercimek (merdümek)</strong></td> <td width="50%"><strong>Mersin (asmar)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Meryemotu (mübarekotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Meryempelsengi (çalapa)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Meşe (bişe)</strong></td> <td width="50%"><strong>Meyankökü (piyan)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Mısır (zea mays)</strong></td> <td width="50%"><strong>Mineçiçeği (kanotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Miskçiçeği (eşekkulağı)</strong></td> <td width="50%"><strong>Miskotu (amberçiçeği)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Misvak (salvadore persica)</strong></td> <td width="50%"><strong>Mndalina (mandarin)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Muşmula (beşbıyık)</strong></td> <td width="50%"><strong>Muz (musa)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Mürsafi (mürrisafi)</strong></td> <td width="50%"><strong>Mürver (patlangıç)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Nane (mentha)</strong></td> <td width="50%"><strong>Nar (rümman)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Nergis (narcissus)</strong></td> <td width="50%"><strong>Nevruzotu (linaria)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Nilüfer (suzambağı)</strong></td> <td width="50%"><strong>Nişasta (starch)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Nohut (cicer arietinum)</strong></td> <td width="50%"><strong>Okaliptus (sıtma ağacı)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Oltuotu (pembe pireotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Ödağacı (agalloch)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Ökseotu (gökçe)</strong></td> <td width="50%"><strong>Öksürükotu (tussilago farfara)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Öküzgözü (dağkestanesi)</strong></td> <td width="50%"><strong>Pamuk (gossypium)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Pancar (beta vulgaris)</strong></td> <td width="50%"><strong>Papatya (matricaria chamomilla)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Patates (solanum tuberosum)</strong></td> <td width="50%"><strong>Patlıcan (badincan)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Pazı (yabani ıspanak)</strong></td> <td width="50%"><strong>Pelin (pelinotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Peygamberçiçeği (mavi kantoron)</strong></td> <td width="50%"><strong>Pırasa (allium porrum)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Pirinç (oryza sativa)</strong></td> <td width="50%"><strong>Portakal (citrus aurantium var)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Ratanya (krameria triandra)</strong></td> <td width="50%"><strong>Ravend (ışgın)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Raziyane (rezene)</strong></td> <td width="50%"><strong>Roka (eruca sative)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Safran (zaferan)</strong></td> <td width="50%"><strong>Sakızağacı (mastaki)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Salep (sahlep)</strong></td> <td width="50%"><strong>Sandalağacı (kalanga)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Saparna (smilax)</strong></td> <td width="50%"><strong>Sarımsak otu (alliarie)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Sarıot (düğünçiçeği)</strong></td> <td width="50%"><strong>Sarısabır (azvay)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Sarmaşık (hedera)</strong></td> <td width="50%"><strong>Sarmısak (tüm)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Sassafras (bois de sassafras)</strong></td> <td width="50%"><strong>Semizotu (semizebe)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Servi (selvi)</strong></td> <td width="50%"><strong>Sığırkuyruğu (verbascum)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Sıracaotu (scrophuiaria)</strong></td> <td width="50%"><strong>Sinameki (cassia)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Sinirliyaprakotu (sinirotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Soğan (basaliye)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Solucanotu (tanacetum vulgare)</strong></td> <td width="50%"><strong>Soyafasulyesi (soja hispida)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Söğüt (bid)</strong></td> <td width="50%"><strong>Sumak (somak)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Susam (sesanum indicum)</strong></td> <td width="50%"><strong>Suteresi (sezab)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Suyosunu (alga)</strong></td> <td width="50%"><strong>Süsen (iris)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Sütleğen (euphorbia)</strong></td> <td width="50%"><strong>Sütotu (polygala)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Şahtere (şahterec)</strong></td> <td width="50%"><strong>Şakayık (ayıgülü)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Şalgam (brassica napus)</strong></td> <td width="50%"><strong>Şebboy (matthiola)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Şeftali (prunus persica)</strong></td> <td width="50%"><strong>Şerbetçiotu (mayaotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Şeytanteresi (hıthıt)</strong></td> <td width="50%"><strong>Şifalı Bitkiler Nerede, Nasıl Kullanılmalı?</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Şifalı Bitkilerin Toplanması ve Kurutulması</strong></td> <td width="50%"><strong>Şimşir (buxus sempervirens)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Taflan (hindkirazı)</strong></td> <td width="50%"><strong>Tarçın (cinnamomum)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Tarhun (artemisia dracunculus)</strong></td> <td width="50%"><strong>Tatula (boru çiçeği)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Tavşankulağı (siklamen)</strong></td> <td width="50%"><strong>Tere (lepedium sativum)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Tilkiüzümü (paris incompleta)</strong></td> <td width="50%"><strong>Turp (hilb)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Turunç (citrus aurantium)</strong></td> <td width="50%"><strong>Uyuzotu (şeytanotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Üvez (sorbus)</strong></td> <td width="50%"><strong>Üzerlik (nazarotu)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Üzüm (ineb)</strong></td> <td width="50%"><strong>Vanilya (vanilia planifolia)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Vişne (ekşi kiraz)</strong></td> <td width="50%"><strong>Yabani enginar (kengel)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Yabani gül (köpekgülü)</strong></td> <td width="50%"><strong>Yabanmersini (ayıüzümü)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Yabanyasemini (sofur)</strong></td> <td width="50%"><strong>Yakıotu (meragülü)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Yapışkanotu (duvarfesleğeni)</strong></td> <td width="50%"><strong>Yasemin (yasemen)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Yavşanotu (avrupaçayı)</strong></td> <td width="50%"><strong>Yenibahar (pimenta)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Yerelması (helianthus tuberosus)</strong></td> <td width="50%"><strong>Yılanyastığı (danaayağı)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Yonca (kelekotu)</strong></td> <td width="50%"><strong>Yosun (moss)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Yulaf (alef)</strong></td> <td width="50%"><strong>Yüksükotu (digitalis)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Zakkum (ağu ağacı)</strong></td> <td width="50%"><strong>Zambak (zanbak)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Zencefil (zencebil)</strong></td> <td width="50%"><strong>Zerdeçal (zerdeçap)</strong></td> </tr> <tr> <td width="50%"><strong>Zeytin (zeytun)</strong></td> <td width="50%"><br /></td></tr></tbody></table><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-5018404388871543424?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-76496911034583183342008-11-18T11:09:00.001-08:002008-11-18T11:10:59.822-08:00<div class="post-content"> <p>Diyetin Düşmanları 15 Tane Diyet Yapanların Dikkatine Kilo Almak İstemiyorsanız Bu 15 Maddeyi İyice Okuyunuz.<br /></p><p>1. Hızlı yemek<br />Hızlı yemek yemek kilo almanıza neden olur bu nedenle yavaş yemelisiniz. Yiyecekleri uzun süre çiğnedikten sonra yutmak, beynin vücuda giren besinleri kaydetmesine zaman tanımak anlamına geliyor. Bu şekilde tat alma duyusu da tatmin oluyor. Böylece doyduğunuzu anlamanızla, yemeye son vermeniz arasındaki zaman kısalıyor.</p> <p>2. Teknoloji<br />Diyetlerinizin bir işe yaramamasının en büyük etkenlerinden biri hareketsiz yaşamdır. Eskiden bir arkadaşınızla görüşmek için belki de 10 ya da 15 dakika yürürken şimdi sadece mailleşerek görüşmüş kadar oluyor ya da internet üzerinden sohbet edebiliyorsunuz. Böyle olunca da hareket yerine oturmayı seçiyorsunuz.</p> <p>3. Tatlandırıcılar<br />Kilo almamak için sürekli şeker yerine tatlandırıcı kullanıyor olabilirsiniz. Fakat yapılan araştırmalar yapay tatlandırıcıların alınan doğal kalori alımı konusunda vücudu kandırdığını ve bu nedenle de daha fazla şeker kullanma isteğini ortaya çıkardığını gösteriyor.</p> <p>4. Sebzeler<br />Sebzelerinizi ve salata malzemelerinizi iyi yıkadığınızdan emin olmalı ve organik olarak yetiştirilmiş olanları seçmelisiniz. Hormonlu sebze ve meyvelerden uzak durmalısınız.</p> <p>5. Yağ oranı düşük yiyecekler<br />Yağ oranı yüksek ve düşük yiyecekler arasında aslında sanıldığı kadar çok fark yoktur. Yoğurt, süt ya da peynirde bu oran önemliyken yağ oranı düşük bir kek yemekle yağ oranı yüksek olanı yemek arasında hiçbir fark yoktur.</p> <p>6. Stres<br />Beyin, vücutta enerjinin azaldığını fark eder etmez açlık hissetmemize yol açan kimyasal maddeler salgılar. Bu kimyasal maddeleri salgılayan kısmı, aynı zamanda duyguları da kontrol eder ve sıkıldığımız veya kendimizi kötü hissettiğimizde hemen buzdolabına koşmamızın başlıca sebebi de budur.</p> <p>7. Öğün atlamak<br />Her yemek yediğinizde metabolik hızınız iki saat içinde yüzde 20 - 30 artar fakat öğünleri atlarsanız metabolizmanız yavaşlar. Özellikle de kahvaltı yapmamak en büyük problemdir ve gece boyunca yüzde 5 yavaşlayan metabolik hızınız bir daha yemek yiyene kadar aynı hızda kalır.</p> <p>8. Meyve suları<br />Früktoz seviyesi yüksek olan meyve suları iştahınızı açar. Bu nedenle taze meyve suyu içmek ya da meyve yemek çok daha yararlıdır.</p> <p>9. Toksinler<br />Karaciğer vücudun yağ yakan organıdır ve eğer alkol gibi toksinlerle doluysa yakma işlemi için daha yoğun çalışarak çok enerji harcar ve yorulur. Bu nedenle içki içerken yağ ya da şekeri çok fazla tüketmemeye dikkat etmelisiniz.</p> <p>10. Salata<br />Diyet yaptığınız için salata yemeyi tercih edebilirsiniz fakat salatayı dışarıda yiyecekseniz soslu bir salata yememelisiniz. Çünkü özel soslarla yapılan bu salataların kalori bakımında bir hamburgerden çok da farkı yoktur.</p> <p>11. Doğumgününüz<br />Kış mevsiminde doğduysanız baştan kaybetmiş olma ihtimaliniz yüksek çünkü yapılan araştırmalar kış bebeklerinin obeziteye daha yatkın olduklarını gösteriyor. Bunun sebebi ise daha yavaş çalışan bir metabolizmaya sahip olmaları.</p> <p>12. Doğum kontrol<br />Kadınların en büyük sorunlarından biri de doğum kontrol yöntemleri nedeniyle alınan kilolardır. Özellikle doğum kontrol hapları bazı kadınlarda iştah açarlar.</p> <p>13. Uyku düzeni<br />Yapılan araştırmalara göre geceleri dört saatten az uyuyan kişiler daha çok uyuyanlara oranla daha fazla kilo alırlar. Çünkü yorgun bir vücut, normal günde yakılan enerjiyi yakamaz ve metabolizması yavaşlar. Bunun için her gün uykunuzu düzenli almaya dikkat etmelisiniz.</p> <p>14. Evlilik<br />Yeni evli çiftler hep evlendikten sonra kilo aldıklarından şikâyet ederler. Bunun nedeni ise birlikte bir yaşam paylaşma sonucu herşeyi aynı anda yapma isteğidir. Fakat sözkonusu yemek olunca bu yanlıştır eşinizle aynı miktarda ya da aynı şeyleri yemeden de mutlu bir evliliğe sahip olabilirsiniz.</p> <p>15. Tiroid sorunu<br />Sürekli yorgun hissediyorsanız, kilo almaya başladıysanız ve sürekli üşüyorsanız tiroidiniz tembelleşmiş olabilir. Bu da metabolizmanızın daha yavaş çalışmasına neden olur. Bunun için bir uzmana başvurun ve balık, fındık gibi yararlı besinler almaya dikkat etmelisiniz.</p><p>Diyet Nedir, Diyet, Doğru Diyet Nedir Hakkında Bİlgi<br /></p><p></p></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-7649691103458318334?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-16742215083222463362008-11-18T11:05:00.000-08:002008-11-18T11:08:08.502-08:00<div class="post-content"><p><span style="color: rgb(255, 0, 255);"><strong>Yo-Y0 diyeti</strong></span> ani kilo alımı veya kilo verimini sağlayan bir diyet türüdür. Yo-Yo oyuncağının aşağıya düşüp yukarıya çıkmasından ismini almıştır. Yale Üniversitesi profesörü Kelly D. Brownell tarafından bulunan bu diyet türü diğer diyet türlerini denemiş ve diyeti kestiği zaman kişinin ani kilo almış kişiler için önerilir.<br /><span id="more-97"></span></p> <p>Diyet sonrası alınan ani kilolar hızlı bir şekilde verilebileceği Yo-Yo diyeti ile kanıtlanmıştır…</p> <p style="color: rgb(204, 102, 204);"><u><strong>Yo-Yo diyetinde uyulması gereken kurallar : </strong></u></p> <p>1- Kesinlikle günlük 3 öğün yemek devam etmeli. ( En önemlisi; <strong>Kahvaltının atlanmaması</strong>! )</p> <p>2- Ani kilo kaybı riskine karşın metabolizmanızın hızını düzenlemek için kahve veya yeşil çay içilmelidir.</p> <p>3- Kahvaltı sonrası ( ~2 saat kadar sonra ) düzenli egzersiz yapılmalı. (Egzersiz süreniz 15dk geçmemelidir.)</p> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-1674221508322246336?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-17588005824378148732008-11-18T10:56:00.000-08:002008-11-19T02:40:48.981-08:00<span style="font-size:85%;"><b>Abdullah Tivnikli: Türkiye için bir yatırım stratejisinin oluşmasına yardımcı olmayı amaçlıyoruz;</b><br /><br />ANKARA - Kuveyt Türk Katılım Bankası Başkan Yardımcısı Abdullah Tivnikli, dünyada yabancı yatırımı ülkeye çekme konusunda başarılı olmuş örnekleri ülke gündemine taşıyarak, Türkiye için en uygulanabilir yaklaşımları ortaya çıkarmayı amaçladıklarını kaydetti.<br /><br />Kuveyt Türk Katılım Bankası "Yabancı Yatırım Teşvik Modelleri Araştırma Platformu"nun düzenlediği toplantılar dizisinin ilki, "İsviçre Modeli ve Türkiye İçin Değerlendirmeler" başlığı altında Ankara Sheraton Oteli`nde gerçekleştirildi. Toplantıda bir konuşma yapan Tivnikli, Kuveyt Türk`ün, Yabancı Yatırım Teşvik Modelleri Araştırma Platformu`nu kurarak, ülkeye yabancı yatırım çekme konusunda çalışma başlattığını söyledi. Bu kapsamda, bir çok başarılı ülkenin yatırım promosyon yetkililerini Türkiye`de ağırlayacaklarını ve geliştirilen staretejileri öğreneceklerini anlatan Tivnikli, amaçlarının Türkiye için bir yatırım stratejisinin oluşmasına yardımcı olmak olduğuna dikkat çekti.<br /><br />Tivnikli, toplantılar dizinin ilkinde İsviçre modelinin ele alınacağını belirterek, son 5 yılda Avrupa`ya gelen yabancı şirketlerin yüzde 55`inin İşviçre`yi tercih ettiğini, İsviçre`ye yapılan doğrudan yatırım tutarının da 55 milyar doları aştığını söyledi. Tivnikli, aynı dönemde 70 milyonluk Türkiye`nin çektiği doğrudan yabancı yatırım tutarının ise sadece 13.7 milyar dolarda kaldığına işaret ederek, "Kuveyt Türk Bankası, yabancı sermayeli bir banka. Ancak diğer yabancı sermayeli bankalardan bir farkımız da bulunuyor. O da adımızdaki Türk kelimesi. Biz bu kelimenin sorumluluğunu bilen bir grup olarak, Türkiye`yi geleceğe taşıyacak stratejilerin oluşturulmasına katkıda bulunmak isiyoruz" dedi.<br /><br />Batı İsviçre Yabancı Sermaye Teşvik Dairesi Başkanı Francis Sermet de, İsviçre`de çok uluslu şirket sayısının oldukça fazla olduğuna işaret ederken, ülkede yatırımlar açısından çok iyi bir ortam sağlandığını belirtti. Türkiye açısından da yabancı sermayenin, ülke kalkınması ve küreselleşmede önemli bir rol oynadığını belirten Sermet, bu kapsamda ülkeye yatırımı çekmek için gerekli adımların atılması gerektiğini ifade etti.<br /><br />Abdullah Tivniki bugünekadar neler yapmış ülkemiz için yapmış olduğu çalışmaklar gibi biçok haber buadreslerden ulaşabilirsinz.<br /><br /><a href="http://www.denizticaretgazetesi.org/index.php?yazar=38&amp;sira=3">http://www.denizticaretgazetesi.org/index.php?yazar=38&amp;sira=3</a><br /><a href="http://www.iyibilgi.com/haber.php?haber_id=93921">http://www.iyibilgi.com/haber.php?haber_id=93921</a><br /></span><a href="http://www.uludagsozluk.com/k/abdullah-tivnikli/"><span style="font-size:85%;">http://www.uludagsozluk.com/k/abdullah-tivnikli/</span></a><br /><span style="font-size:85%;"><a href="http://baybul.com/baybul-sozluk/671571-abdullah-tivnikli.html">http://baybul.com/baybul-sozluk/671571-abdullah-tivnikli.html</a><br /><a href="http://www.trinvest.com/nshow.php?newsId=1215&amp;pageId=6&amp;categoryId=25">http://www.trinvest.com/nshow.php?newsId=1215&amp;pageId=6&amp;categoryId=25</a><br /><a href="http://www.ekoayrinti.com/news_detail.php?id=11789">http://www.ekoayrinti.com/news_detail.php?id=11789</a><br /><a href="http://news.google.com.tr/news?hl=tr&amp;q=abdullah+tivnikli&amp;um=1&amp;ie=UTF-8&amp;sa=X&amp;oi=news_result&amp;resnum=11&amp;ct=title">http://news.google.com.tr/news?hl=tr&amp;q=abdullah+tivnikli&amp;um=1&amp;ie=UTF-8&amp;sa=X&amp;oi=news_result&amp;resnum=11&amp;ct=title</a><br /><a href="http://www.ensonhaber.com/Ekonomi/159012/kuveyt-turk-un-becerikli-abdullah-i.html">http://www.ensonhaber.com/Ekonomi/159012/kuveyt-turk-un-becerikli-abdullah-i.html</a><br /><a href="http://www.btdunyasi.net/index.php?module=news&amp;news_id=5396&amp;cat_id=39">http://www.btdunyasi.net/index.php?module=news&amp;news_id=5396&amp;cat_id=39</a><br /><a href="http://www.lisem.net/tag/abdullah-tivnikli/">http://www.lisem.net/tag/abdullah-tivnikli/</a><br /><a href="http://arama.hurriyet.com.tr/arsivnews.aspx?id=10204844">http://arama.hurriyet.com.tr/arsivnews.aspx?id=10204844</a><a href="http://press.jrc.it/NewsExplorer/entities/bg/936641.html"><br />http://press.jrc.it/NewsExplorer/entities/bg/936641.html</a><br /><a href="http://www.cnnturk.com/2008/turkiye/11/15/tartisilan.isim.tivnikli.telekom.yonetiminde/500687.0/index.html">http://www.cnnturk.com/2008/turkiye/11/15/tartisilan.isim.tivnikli.telekom.yonetiminde/500687.0/index.html</a><br /><a href="http://www.haberler.com/telekom-ihalesinde-onemli-rol-oynadim-enerjiye-1-4-haberi-yazdir/">http://www.haberler.com/telekom-ihalesinde-onemli-rol-oynadim-enerjiye-1-4-haberi-yazdir/</a><br /><a href="http://www.milliyet.com.tr/Ekonomi/HaberDetay.aspx?aType=HaberDetay&amp;Kategori=ekonomi&amp;KategoriID=3&amp;ArticleID=1016355&amp;Date=15.11.2008&amp;b=Tivnikli,%20Telekom%20yonetiminde">http://www.milliyet.com.tr/Ekonomi/HaberDetay.aspx?aType=HaberDetay&amp;Kategori=ekonomi&amp;KategoriID=3&amp;ArticleID=1016355&amp;Date=15.11.2008&amp;b=Tivnikli,%20Telekom%20yonetiminde</a><br /><a href="http://www.twf.org.tr/yonetim_kurulu.asp">http://www.twf.org.tr/yonetim_kurulu.asp</a><br /><a href="http://www.denizticaretgazetesi.org/index.php?yazar=38&amp;sira=2">http://www.denizticaretgazetesi.org/index.php?yazar=38&amp;sira=2</a><br /><a href="http://www.jumptags.com/tag/Abdullah%20Tivnikli">http://www.jumptags.com/tag/Abdullah%20Tivnikli</a><br /><a href="http://yazarlar.diyalogo.com/main.ovt?aid=5000000000039149">http://yazarlar.diyalogo.com/main.ovt?aid=5000000000039149</a><br /><a href="http://www.aksam.com.tr/haber.asp?a=135458,6">http://www.aksam.com.tr/haber.asp?a=135458,6</a><br /><a href="http://turk.internet.com/haber/yazigoster.php3?yaziid=22399">http://turk.internet.com/haber/yazigoster.php3?yaziid=22399</a><br /><a href="http://www.kenthaber.com/Arsiv/Haberler/2008/Kasim/15/Haber_509885.aspx">http://www.kenthaber.com/Arsiv/Haberler/2008/Kasim/15/Haber_509885.aspx</a><br /><a href="http://www.kanaldhaber.com.tr/haberdetay.aspx?haberId=22485&amp;catId=32">http://www.kanaldhaber.com.tr/haberdetay.aspx?haberId=22485&amp;catId=32</a><br /><a href="http://www.turkcebilgi.net/haberler/kose-yazilari/evet-becerikliyim-telekomun-fiyatini-25-milyar-dolar-yukselttim-256122.html">http://www.turkcebilgi.net/haberler/kose-yazilari/evet-becerikliyim-telekomun-fiyatini-25-milyar-dolar-yukselttim-256122.html</a><br /><a href="http://www.rotahaber.com/haber/20081027/Evet-Becerikliyim-Telekomun-fiyatini-25-milyar-dolar-yukselttim.php">http://www.rotahaber.com/haber/20081027/Evet-Becerikliyim-Telekomun-fiyatini-25-milyar-dolar-yukselttim.php</a><br /><a href="http://www.turkmedya.com/V1/Pg/ColumnDetail/ColID/16733">http://www.turkmedya.com/V1/Pg/ColumnDetail/ColID/16733</a><br /><a href="http://www.referansgazetesi.com/haber.aspx?HBR_KOD=110651">http://www.referansgazetesi.com/haber.aspx?HBR_KOD=110651</a><br /><a href="http://www.milliyet.com.tr/Ekonomi/HaberDetay.aspx?aType=HaberDetay&amp;ArticleID=1016355&amp;b=Tivnikli,%20Telekom%20yonetiminde">http://www.milliyet.com.tr/Ekonomi/HaberDetay.aspx?aType=HaberDetay&amp;ArticleID=1016355&amp;b=Tivnikli,%20Telekom%20yonetiminde</a><br /><a href="http://www.istegundem.com/news_detail.php?id=22070">http://www.istegundem.com/news_detail.php?id=22070</a><br /><a href="http://www.patronlardunyasi.com/news_detail.php?id=53032">http://www.patronlardunyasi.com/news_detail.php?id=53032</a><br /><a href="http://www.sondakika.com/haber-turk-telekom-ve-oger-telecom-dan-ortak-aciklama/">http://www.sondakika.com/haber-turk-telekom-ve-oger-telecom-dan-ortak-aciklama/</a><br /><a href="http://www.dinihaber.net/?p=552">http://www.dinihaber.net/?p=552</a><br /><a href="http://www.ekoayrinti.net/news_detail.php?id=10281">http://www.ekoayrinti.net/news_detail.php?id=10281</a><br /><a href="http://www.rehberalem.com/kategori_haber.php?kategori_haber_id=225">http://www.rehberalem.com/kategori_haber.php?kategori_haber_id=225</a><br /><a href="http://www.resim35.com/resim/Tivnikli/0/2">http://www.resim35.com/resim/Tivnikli/0/2</a><br /><a href="http://www.stargazete.com/ekonomi/17-milyar-ytl-lik-yatirim-surprizi-147970.htm">http://www.stargazete.com/ekonomi/17-milyar-ytl-lik-yatirim-surprizi-147970.htm</a><br /><a href="http://www.bugun.com.tr/yazar.asp?yaziID=45719">http://www.bugun.com.tr/yazar.asp?yaziID=45719</a><br /><a href="http://www.ineboluhaber.com/detay.asp?id=727">http://www.ineboluhaber.com/detay.asp?id=727</a><br /><a href="http://www.ticaret.name/tag/ortak">http://www.ticaret.name/tag/ortak</a><br /><a href="http://www.hurriyet.de/?navi=sonarticle&amp;banner=0&amp;docid=10319669&amp;cat=3207">http://www.hurriyet.de/?navi=sonarticle&amp;banner=0&amp;docid=10319669&amp;cat=3207</a><br /><a href="http://www.haberkusagi.com/newsfull_2008.asp?id=77466&amp;r=11.11.2008+12%3A58%3A18">http://www.haberkusagi.com/newsfull_2008.asp?id=77466&amp;r=11.11.2008+12%3A58%3A18</a><br /><a href="http://www.hurhaber.com/news_detail.php?id=155429">http://www.hurhaber.com/news_detail.php?id=155429</a><br /><a href="http://haber.gazetevatan.com/haberdetay.asp?Newsid=208518">http://haber.gazetevatan.com/haberdetay.asp?Newsid=208518</a><br /><a href="http://www.mediacatonline.com/tr/news/details.asp?id=7694">http://www.mediacatonline.com/tr/news/details.asp?id=7694</a><br /><a href="http://www.korsanhaber.com/haber.asp?haber=28704">http://www.korsanhaber.com/haber.asp?haber=28704</a><br /><a href="http://forum.donanimhaber.com/m_27800757/printable.htm">http://forum.donanimhaber.com/m_27800757/printable.htm</a><br /><a href="http://www.zaman.com.tr/haber.do?haberno=760523&amp;title=dokunulmazlik-zirhina-siginip-telekoma-saldiranlar-sessiz-kalmamizi-beklemesin">http://www.zaman.com.tr/haber.do?haberno=760523&amp;title=dokunulmazlik-zirhina-siginip-telekoma-saldiranlar-sessiz-kalmamizi-beklemesin</a><br /><a href="http://arsiv.sabah.com.tr/2008/11/15//haber,83202A2F5BFD4698AE78515609C7E6CE.html">http://arsiv.sabah.com.tr/2008/11/15//haber,83202A2F5BFD4698AE78515609C7E6CE.html</a><br /><a href="http://www.businessweek.com.tr/general/sonsayi.asp?contID=2667">http://www.businessweek.com.tr/general/sonsayi.asp?contID=2667</a><br /><a href="http://ramazan.milliyet.com.tr/Ekonomi/HaberDetay.aspx?aType=HaberDetay&amp;ArticleID=1016344&amp;b=">http://ramazan.milliyet.com.tr/Ekonomi/HaberDetay.aspx?aType=HaberDetay&amp;ArticleID=1016344&amp;b=</a><br /><a href="http://www.radikal.com.tr/default.aspx?aType=HaberDetay&amp;ArticleID=908427">http://www.radikal.com.tr/default.aspx?aType=HaberDetay&amp;ArticleID=908427</a><br /><a href="http://yardimci.bloggum.com/yazilar/tag/tivnikli/">http://yardimci.bloggum.com/yazilar/tag/tivnikli/</a><br /><a href="http://www.iyibilgi.com/haber.php?haber_id=93921">http://www.iyibilgi.com/haber.php?haber_id=93921</a><br /><br /><br /></span><strong>yedikuleden sevgilerle </strong><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-1758800582437814873?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-53763051962128055292008-11-18T10:37:00.000-08:002008-11-18T10:48:16.251-08:00<!--msnavigation--> <p style="color: rgb(102, 0, 0); font-weight: bold;"><span style="font-family:Trebuchet MS;">Vitaminlerin Hepsi Ve Vitamin Çeşitleri Hakkında Bilgi Alablirsiniz<br /></span></p><p style="color: rgb(102, 0, 0); font-weight: bold;"><span style="font-family:Trebuchet MS;">A vitamini , B vitamin , C vitamini , D Vitamini , E Vitamini , P Vitamini , Kalsiyumlar ,Proteinler , Mineraller , K Vitamini , B1 Vitamini , B2 Vitamini , B3 Vitamini , B5 Vitamini , B6 Vitamini , B8 Vİtamini , B9 Vitamini , B12 Vitamini Vb Tüm Vitamin Ve Vitamin Çeşitleri Bu Sitede Yer Almaktadır..<br /></span> <span style="color: rgb(36, 36, 36);font-family:Trebuchet MS;font-size:85%;" ><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Vitaminler, vücudun metabolik gereksinimleri için vazgeçilmez olan ve vücutta yeterince ya da hiç elde edilemediği için dışarıdan alınması gereken küçük organik moleküllerdir. Klasik olarak vitaminler, yağda ve suda eriyenler biçiminde iki gruba ayrılır. Yağda eriyen vitaminler yağlarda, pişmemiş sebzelerde, tahıllarda, tereyağında, balık karaciğeri ve balık yağında, kaymak ve süt gibi yağlı besinlerde bulunur.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Genelde safra gibi emülsiyon yapıcı maddelerin varlığında bağırsaktan emilerek kan dolaşımına geçer ve proteinlere bağlanarak karaciğerde birikirler.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Yağda eriyen vitaminler A, D, E ve K vitaminleridir.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Suda eriyen vitaminler B grubu vitaminler ile C vitaminidir.Bunlar bağırsaktan emildikten sonra böbrek yoluyla atılır.Vitamin yoksunluğuna bağlı olarak gelişen hastalıklara avitaminozlar denir.Günümüzde B grubu vitaminlere ve folik asit eksikliğine bağlı olarak gelişen hastalıklar daha çok geri kalmış bölgelerde görülür ve genel beslenme bozukluğunun bir yönünü oluşturur.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Bütün vitaminlerin molekül yapısı ayrıntılı olarak belirlenmiş olduğundan, bunların belirli ya da bütün vitaminleri içeren haplar biçiminde üretimi olanaklı hale gelmiştir.</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">A vitamini (retinol veya akseroftol)</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Yalnızca hayvanlarda bulunan ve yağda eriyen doymamış bir alkoldür.Sütte, yumurta sarısında, ton ve morina balıklarının karaciğer yağında (balıkyağı) bulunur.Havuç ve havuç benzeri sarı-turuncu renkli sebzelerde A vitamininin ön maddeleri vardır.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">A vitamini eksikliğinde gözde ve deride keratoz, kseroftalmi (göz akı ve korneanın parlaklığını kaybederek kuruması), foliker hiperkeratoz ( deri hastalığı) ve gece körlüğü görülür.</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">D vitamini</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Daha etkili olduğundan tedavide daha çok kullanılan D2 vitamini (ergokalsiferol) ve D3 vitamini (kolekalsiferol) olmak üzere iki tipi vardır.Molekül yapısı steroidlerle aynıdır.D2’ nin kaynağı deridir; derideki 7- dehidrokolestrol, mor ötesi ışınların etkisiyle vitamin D2’ ye dönüşür. D3 vitamininin kaynağı besinlerdir; daha çok et, süt ve yumurta sarısında bulunur.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Normal olarak güneş ışığı alan insan vücudunda D vitamini yeterince üretilir. Ama yenidoğanlarda, büyüme çağındaki çocuklarda, gebelik ve süt emzirme dönemlerindeki kadınlarda besinlerle dışardan daha fazla miktarda alınması gerekir.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">D vitamini eksikliğinde çocuklarda raşitizm, yetişkinlerde osteomalazi (kemik yumuşaması) gelişir.</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">E vitamini (alfa-tokoferol)</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Başta tahıl olmak üzere ıspanak, kabak, lahana, marul gibi yeşil sebzelerde bol miktarda bulunur. İnsanda karaciğerin yanı sıra yağlı dokularda, böbrekte, kalpte, kaslarda ve böbreküstü bezi kabuğunda depolanır. Fazla olan bölümü idrar ve dışkıyla atılır. Antioksidan özellik gösterir.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">E vitamini eksikliği son derece ender görülür ve kansızlık biçiminde ortaya çıkar.</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">K vitamini</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Sebzelerin yeşil bölümünde, ıspanakta, kabakta, marulda, yeşil domateste, çam ignesinde, yeşil biberde bol bulunur. K vitamini insan bağırsağındaki bir grup bakteri tarafındanda üretilir. K vitamininin tamamına yakını kullanılır, yanlızca küçük bir bölümü karaciğerde depolanır.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">K vitamini eksikliği son derece nadirdir ve kafada, sindirim sisteminde, idrar yollarında, akciğerlerde ve deride kanamalara yol açar. K vitamini yanlızca kanamalı hastalarda eksikliğini gidermek için kullanılır.</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">B vitamini</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Suda eriyebilen, molekül yapılarında bir azot atomu bulunan, bazı enzim sistemlerinin etkinliğini arttırıcı koenzimler olarak işlev gören 15’ e yakın değişik maddeden oluşan bir vitamin gurubudur.</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">B1 vitamini (tiyamin)</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Buğday başağı, kepek, bira mayası, sebzeler gibi bir çok besinde bol miktarda bulunur. Memelilerin karaciğer, böbrek, kalp, beyin ve bağırsaklarında az miktarda bulunur. Sebzelerin pişirilmesi, sütün kaynatılması ve sterilize edilmesi (mikroptan arındırılması) çok miktarda tiyamin kaybına yol açar. Tiyamin ince bağırsaklardan etkin taşınma mekanizmasıyla emilir. Vücutta depolanmaz ve kullanılmayan bölümü yemekten üç saat sonra böbrekler yoluyla tamamen dışarı atılır.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">B1 vitamini yetersizliğine bağlı olarak gelişen hastalık tablosunda depresyon, huzursuzluk, bellek zayıflığı ve dikkat azalması, hipotoni (kas gevşekliği) ve anoreksi (iştahsızlık) yer alır.</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">B2 vitamini (riboflavin)</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Hayvansal besinlerde, bira mayası, buğday başağı, yeşil sebzeler, havuç, enginar, fındık, yerfıstığı ve mercimek gibi bitkisel besinlerde bol miktarda bulunur.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">B2 vitamini eksikliğinde protein oluşması azalır ve deride yaralar, sinirsel bozukluklar ve göz bozuklukları biçiminde ortaya çıkar.</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">B3 vitamini (nikotinamid veya PP vitamini)</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Hayvansal besinlerin yanısıra kabuklu buğday, limon, kabak, soya, domates, patates, bira mayası, hurma, incir, portakal gibi bitkisel besinlerde bol miktarda bulunur.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">B3 vitamini eksikliğinde deriyi, sinir sistemini ve sindirim sistemini tutan pellegra adlı hastalık ortaya çıkar.</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">B5 vitamini (pantotenik asit)</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Doğada çök yaygındır.Yumurta, karaciğer, kalp, süt, bal, bira mayası, kabak, tahıllar, sebzeler, havuç, portakal, mantar ve taze meyvelerde bolca bulunur.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">B5 vitamini eksikliği çok enderdir. Bu durumda hipoglisemi (kan şekeri düşüklüğü), anemi (kansızlık), lökopeni (kanda alyuvarların az olması), dermatit (deri iltihabı), mide-bağırsak rahatsızlıkları, kas krampları, hareketlerde uyumsuzluk, asteni, uyku bozuklukları ve iştahsızlık ortaya çıkar.</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">B6 vitamini (piridoksin)</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Hayvansal ve bitkisel besinlerde düşük dozda bulunur.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">B6 vitamini eksikliği son derece enderdir.Bu durumda deri, sindirim sistemi rahatsızlıkları ortaya çıkar.</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">B8 vitamini (biyotin ya da H vitamini)</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Karaciğerde, yumurta sarısında, bira mayasında, pirinç kabuğunda ve yeşilliklerde bulunur.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Eksikliği yanlızca uzun süre çiğ yumurta beyazı tüketiminde ya da bağırsak florasını ortadan kaldıran sülfamitlerin ve antibiyotiklerin çok fazla alınmasından sonra görülür.Bu durumda dermatit (deri iltihabı), iştahsızlık, zayıflama, depresyon ve kas ağrıları ortaya çıkar.</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">B9 vitamini (folik asit)</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Bitkilerin yeşil bölümlerinde, kabakta, lahanada, ıspanakta, yeşil sebzelerde, patateste, havuçta, bira mayasında, sütte, yumurtada, peynirde ve karaciğerde bol miktarda bulunur.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Gelişmiş ülkelerde eksiklik sendromuna hiç rastlanmaz.Bu tablo yanlızca emilim bozukluklarına bağlı olarak ortaya çıkabilir. Folik asit eksikliğinde megaloblastik anemi denen bir kansızlık biçimi gelişir. Emilim bozukluğunda ise kansızlığa, glossit (diz iltihabı), stomatit (ağıziçi iltihabı) ve ishal eşlik eder.</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">B12 vitamini (kobalamin)</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Karaciğerde, sütte, yumurta akında, peynirde, balıkta, ette ve karideste bol miktarda,bitkilerde ise son derece az miktarda bulunur.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">B12 vitamini eksiklği, folik asit eksikliğinde olduğu gibi, alyuvar yapısında biçim bozukluğuna yol açarak persinyöz ya da megaloblastik anemi denen kansızlığa neden olur.Ayrıca sindirim sistemi düzeyinde ve epitel dokunun beslenmesinde bazı etkileri görülür. Kansızlığın yanı sıra hafif sarılık, iştahsızlık, ishal, parestezi (karıncalanma) ve uyuşma gibi duyumsama bozuklukları, ataksi, işitme siniri iltihabı ve zihinsel bozukluklar ortaya çıkabilir.</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">C vitamini (askorbik asit)</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">İnsanlar tümünü dışardan almak zorundadır.Turunçgillerde bol miktarda, ayrıca taze sebzelerde, maydonozda, kabakta, soğanda ve domatesde bulunur.</span><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">C vitamini eksikliğinde skorbüt denen ve kıl diplerinde kanamalı döküntüler, dişeti kanamalarıyla belirlenen hastalık ortaya çıkar.</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">P vitamini</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 0, 0);">Doğada bol bulunur.Bir çok P vitamini faktörü kanamalı skorbüt tedavisinde C vitaminiyle sinerjik (arttırıcı) etki gösterir.Ayrıca hepsi direncin artmasında ve kılcal damar geçirgenliğinin azalmasında önemli rol oynar.</span><br /></span></p><p style="color: rgb(102, 0, 0); font-weight: bold;"><span style="font-family:Trebuchet MS;">Vitaminlerin Hepsi Ve Vitamin Çeşitleri Hakkında Bilgi Alablirsiniz<br /></span></p> <p style="color: rgb(102, 0, 0); font-weight: bold;"><span style="font-family:Trebuchet MS;">A vitamini , B vitamin , C vitamini , D Vitamini , E Vitamini , P Vitamini , Kalsiyumlar ,Proteinler , Mineraller , K Vitamini , B1 Vitamini , B2 Vitamini , B3 Vitamini , B5 Vitamini , B6 Vitamini , B8 Vİtamini , B9 Vitamini , B12 Vitamini Vb Tüm Vitamin Ve Vitamin Çeşitleri Bu Sitede Yer Almaktadır..</span></p><p style="color: rgb(102, 0, 0); font-weight: bold;"><span style="color: rgb(36, 36, 36);font-family:Trebuchet MS;font-size:85%;" >Vitamin Çeşitleri, Vitamin Türleri, A Vitamini,B Vitamini , C Vitamini ,D vitamini, E Vitamini , Vitamin<br /></span></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-5376305196212805529?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-41454396931079382502008-11-17T23:15:00.000-08:002008-11-17T23:50:03.560-08:00Lahana Çorbası Kapsülü Nedir Hakkında Bilgi Bu Sitede YEr ALmaktadır. <br /> Bugüne kadar ancak zahmetli pişirme yöntemleri ve katı rejimler yoluyla elde edilen sonuca, bu süper kapsüller sayesinde kolaylıkla ulaşacaksınız, Çünkü Lahana Çorbası Kapsülleri, normal lahana çorbasından 3 kat daha fazla zayıflatıcı etkisi olan madde içermektedir. Her bir kapsülde zayıflatıcı etkisi olan maddeler yüksek oranda konsantre edilmiş olarak bulunmaktadır. Bu maddeler<br />vücutta anında aktif hale gelip doğal yolla etkisini gösterir;yağları çözer ve karın, bel, bacak ve kalçadaki fazla kiloların atılmasını sağlar. Vücuttaki yağ fazlası dışarı atılır. Bu yağ çözücü etkiden dolayı Lahana Çorbası Kapsülleri zamanın en doğal yağ yakıcısı sayılmaktadır. Çok kısa bir süre içerisinde kilolarınızdan bir bir kurtulacaksınız; üstelik kalıcı olarak yo-yo etkisi olmaksızın life Elafits Lahana Çorbası Kapsülleri, normal lahana çorbasından 3 kat daha fazla zayıflatıcı etkisi olan madde içermektedir;çünkü her kapsülde 3 tabak lahana çorbası konsantresi bulunmaktadır. Her yemekten 20 dakika önce bol su ile alınan kapsül midede açılarak alınan besinlerde bulunan yağların vücuda emilimini engellemekte; vücudun enerji ihtiyacı da mevcut depo yağlardan kullanılarak yağ yakılması sağlanmaktadır.Bu yağ çözücü etkiden dolayı Lahana Çorbası Kapsülleri zamanın en doğal yağ yakıcısı sayılmaktadır.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8276507753255682424-4145439693107938250?l=vitamincesitleri.blogspot.com' alt='' /></div>Modifiye Arabalarhttp://www.blogger.com/profile/18397396586227012816noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8276507753255682424.post-54417778598830290312008-11-17T01:41:00.000-08:002008-11-17T01:47:39.649-08:00<div class="entry"> <p><strong><br /></strong><br />Vitamin sözcüğü Polonyalı, biyokimyacı Casimir Funk tarafından 19