Tüp bebek Nedir ? Tüp Bebek Oluşumu

Tüp bebek Nedir ? Tüp Bebek Oluşumu Ayrıntılı Bilgiyle Anlatımı..

Tüp bebek uygulamasını kısaca özetlemek gerekirse, kadın ve erkeğe ait üreme hücrelerinin vücut dışı koşullarda döllenme işlemi diyebiliriz.

Bu yöntemde erkek ve kadın üreme hücreleri vücut sıcaklığındaki, uygun bir ortamda 48 saat bekletilir. Bu sürede elde edilen yumurtaların yaklaşık yarısında döllenme oluşur. Bu döllenmiş yumurtalar embriyo (cenin) olarak adlandırılır ve son hedef olan kadın rahmine yerleştirilir.

Embriyolar rahim içerisine rahim ağzından ince bir katater ile yerleştirilir. Bu işlemler sonucu kadınların yaklaşık %50'sinde gebelik oluşur. Ancak bu gebeliklerin bir kısmı düşük ile sonlanır. Tedaviye giren çiftlerin uygulama başına yaklaşık % 40'ında çocukları olur. Bu oran birçok uygulama sonucu % 70 - 80'lere çıkabilir. Geri kalan % 20 - 30'luk grup modern tıbbın bütün olanaklarına rağmen günümüzde çocuk sahibi olamaz.

Tüp bebek yöntemlerinde çeşitli ilaçlarla (Gonal-F, Puregon, Menogon) kadının yumurtalıklarının uyarılması sağlanır. Yumurtalıkların uyarılmasının amacı, embriyo oluşturmaya aday çok sayıda yumurta elde etmek. Çok sayıda embriyonun rahim içine yerleştirilmesinin (embriyo transferi) gebelik şansını artırdığı görüldü (gebelik oranları, bir embriyo yerleştirildiğinde yaklaşık %10, üç embriyo yerleştirildiğinde ise %40 -50 civarında).

Tüp bebek hakkında genel bilgiler

Tüp bebek, klasik yöntemler ile gebe kalamayan kadınlarda uygulanan bir tedavi şekli. Erkek (sperm) ve dişi (yumurta) döl hücrelerinin laboratuvar koşullarında birleştirilmesi sonucunda oluşan embriyoların, rahime transferi ilkesine dayanır. Laboratuvar koşullarında gerçekleştirilen döllenme, kendiliğinden (in vitro fertilizasyon) ya da insan eliyle, tek yumurta içine tek sperm verilmesi ile (mikroenjeksiyon) sağlanır.

Tüp bebek, önceleri enfeksiyon veya cerrahi işlem sonucunda tüplerinde kalıcı hasar oluşan kadınlarda uygulanmaya başlanmış, kısa bir süre sonra ise, kısırlığa yol açan diğer nedenlerin tedavisinde de kullanılır hale gelmiş. Bugün, endometriozis, nedeni açıklanamayan kısırlık olguları ve erkeğe bağlı kısırlıkta, tüp bebek yöntemleri ile başarılı sonuçlar alınır.

Özellikle son yıllarda uygulanmaya başlanan mikroenjeksiyon, sperm sayısının çok düşük olması ve hatta menisinde hiç sperm olmamasına karşın, testisinde sperm bulunan erkeklerin tedavisinde bir devrim olarak nitelendiriliyor.

Tüp bebek Kimlere Tüpbebek (IVF) yapılmaktadır ?

Çiftin korunmadığı ve çocuk isteği olmasına rağmen 1-2 yıl süreyle hamile kalınamadığı durumlarda tüp bebek uygulanmaktadır.Tüpleri tıkalı olanlar (geçirilmiş dış gebelik, enfeksiyon, tüberküloz v.s.) ,3-6 defa ovulasyon indüksiyonu ve aşılama yapılmasına rağmen hamile kalamamış olanlar , ( açıklanamayan infertilite, hafif endometriosis, hafif sperm düşükğü, polikistik over sendromu v.s). Erkekte ciddi sperm bozukluğu bulunması (sayı, hareketlilik azlığı). Sperm sayısı 5 milyon/mL den fazla olanlarda Konvansiyonel IVF veya ICSI , sperm sayısı 5 milyon/mL den az olanlarda ICSI yapılmaktadır.Kadının 40 yaş üstünde olduğu ve hamile kalınamadığı durumlar. Endometriosis (ileri evre). Yaygın karın içi yapışıklıkları olan kadınlar.

Tüp bebek tedavisi nasıl yapılır?

Yukarıda bahsedilen üremeye yardımcı tedavi yöntemleri, yumurtanın döllenme şekline, spermin elde ediliş yoluna, hücrelerin rahim içine verilişine göre farklılıklar göstermektedir. Hepsinde ortak özellik yumurtanın geliştirilmesi ve toplanması safhalarının aynı olmasıdır.

Üremeye yardımcı tedaviler 4 basamakta uygulanan bir süreçtir:

• Yumurtalıkların ilaçlarla uyarılması ve yumurta geliştirilmesi
• Yumurta toplanması
• Sperm ile yumurtanın döllenmesi, yani embryo oluşması
• Embriyo transferi

Tüp bebek uygulamalarının başarı şansı nedir?

Tüp bebek tedavisi çok değişik nedenlerden dolayı yapıldığı için gebelik elde edilmesini etkileyen pek çok faktör de mevcuttur. Bunlardan bazıları:

• Kadının yaşı
• Uzun evlilik süresi
• Erkek spermi ile ilgili bazı faktörler. Ör: azospermi, varikosel, oligosperm, immotil sperm
• Hormonal faktörler
• Üreme organları dışında bazı özel hastalıklar
• Geçirilmiş eski hastalıklar
• Daha önce gebelik olup olmadığı
• Daha önce doğum veya düşük olması gibi pek çok faktör tedavinin başarı şansını etkilemektedir.

Tüp bebek ne zaman yapılır?

Klasik kısırlık tedavisi ile (aşılama) sonuç alınamayan vakalar, rahim kanalları kapalı olanlar, sperm analizinde sorun olanlar, azospermi, kadın yaşının 37 ve üzeri olması gibi durumlarda uygulanır.

Tüp bebek programı için ne zaman başvurmalı?

Öngörüşme, muayene ve tetkikler yapılıp yönteme karar verildikten sonra adet kanamasının 2. günü başvurulmalı.

Bir program süresi ne kadardır?

Yumurta gelişmesi, toplanması, embryo oluşması, embryo transferi için uzun protokolda yaklaşık 1.5 ay, kısa protokolda 14-20 gün sürer.

Erkeğin ilaç kullanarak sperm sayısı yükseltilebilir mi?

İlaç tedavisinden fayda görebilecek erkek sayısı oldukça azdır. Genellikle ilaçların pek faydası olmamakta. Azospermide ilaç tedavisi denenmekle beraber sonuç faydalı olmamaktadır. En iyi yöntem tüp bebek tedavisinin kendisidir. Erkek için kullanılacak ilaç masrafı da oldukça yüksektir.

Erken menapoz nedir ? Tüp bebek yapılır mı?

Erken menapoz kadının 35 yaş öncesi adet görmemesi durumudur. Bu durumu olan kadınlarda çocuk isteği olsun veya olmasın mutlaka jinekolojik takipler yapılmalıdır. Çocuk isteği olan kadınlarda ilaç denemeleri yapılıp yumurta geliştirmeye çalışılabilir. Bu kadınlarda ön tetkiklerden sonra durum değerlen dirilmesi ne göre yumurta gelişmesi için hiç olmazsa bir kere deneme yapılabilir.

Daha önce 3 veya daha fazla başarısız tüp bebek denemesi olanlarda nasıl davranmalı?

Tedavi safhaları ve embriyoların laboratuar bulgularını incelemek uygun olur. Gerekirse çift yeniden değerlendirilir, bazen ilave testler istenebilir. Karı-koca‘dan genetik test istenebilir. Yeni değerlendirme sonucuna göre nasıl bir tedavi uygulanacağına karar verilir.

Tüp bebek için kullanılan ilaçların kalıcı etkisi var mı?

Hayır, bu ilaçlar kalıcı bir etki bırakmazlar. Zaten insandaki hormonların benzerleridir ve yeni üretim teknolojisi ile hemen hemen saf hormon elde etmek mümkün olmaktadır.

Miyom (myom) kısırlık nedeni mi? Olan kadın ne yapmalı?

Myomlar, rahimden kaynaklanan ve iyi huylu olan tümörlerdir, yani kanserle alakaları yoktur. Üreme çağındaki kadınların yaklaşık % 20-25’inde bulunurlar. Farkedilmeyecek kadar küçük olanlar yanında çok büyük olanlar da vardır. Senelerce büyümeden var olanların yanında çok hızlı büyüyen myomlar da mevcuttur. Myomların gebeliği engelleyip engellemediğine karar vermek bazen zor olmaktadır. Pek çok doktorun büyük bir myom mevcudiyetinde gebe kalıp doğum yapan hastası olmuştur.

Tüp bebek Nedir ? Tüp Bebek Oluşumu , Tüp Bebek , oluşumunu Ayrıntılı Şekilde Bu Sitede Bulablirsiniz.

Labels:

B12 Vitamini , B12 Vitamini Eksikliğinde Olacak Herşey.

B12 Vitamini , B12 Vitamini Eksikliğinde Olacak Herşey. B12 Vitamini Tedavisi , B12 Vitamini Teşhisi , B12 Vitamini Nedenleri , B12 Vitamini Belirtileri..

Sinir sistemini sağlıklı tutmak ve kırmızı kan hücreleri oluşturmak için vücudunuzun B12

vitaminine ihtiyacı vardır. Bu vitamine ayrıca folik asit almak için de ihtiyaç vardır ve bu

vitamin enerji açığa çıkarılmasına yardımcı olur. Birçok çeşitli gıdadan fakat çoğunlukla et,

balık ve süt ürünlerinden bağırsak yoluyla emilir. Vücutta küçük miktarlarda depolanabilir ve

bunun %80’i karaciğerde depolanır. Eksiklik semptomlarının gelişmesi üç veya dört yıl

sürebilir.

B12 vitamini tek başına alınamaz. Midenin iç doku tabakası tarafından üretilen ‘intrinsik

faktör’ denilen başka bir madde ile birleşmelidir.

B12 vitamini eksikliği genellikle aşağıdaki nedenlerden birinden ötürü ortaya çıkar:

• Mideniz yeterince intrinsik faktör üretemiyordur.

• Bağırsaklarınız yeterince B12 vitamini ememiyordur.

• B12vitamini bulunan gıdaları yeterince yemiyorsunuzdur (bu genellikle Vejeteryan

diyeti uygulan kişilerde görülür)

B12 Vitamini Belirtiler

Çoğalmalarına olanak sağladığı için B12 vitaminine vücudun bütün hücreleri tarafından

ihtiyaç duyulur. B12 vitamini azlığı, her dakikada milyonlarca üretilmesi gerektiğinden en çok

kırmızı kan hücrelerini etkiler. Kırmızı kan hücresi eksikliği anemiye yol açar. Aneminin

yaygın semptomları yorgunluk, nefes darlığı ve kalp atışının duyulmasıdır (çarpıntı).

Ayrıca intrinsik faktörün eksikliğinden kaynaklanan bir tür B12 vitamini eksikliği anemisi de

vardır. Buna pernisyöz anemi denir. İntrinsik faktörün azlığı B12 vitamininin gerektiği gibi

alınamayacağı anlamına gelir. Pernisyöz anemi yorgunluk, nefes darlığı ve bitkinlik de dahil

olmak üzere anemi ile benzer semptomlara sahiptir. Diğer anemi semptomları şunlardır:

•Dilin acı oluşu,

•Kilo kaybı,

•Çoğunlukla limon tonunda soluk bir cilt,

•Aralıklı ishal,

•Adet problemleri ve

•Enfeksiyonlara karşı yetersiz direnç.

Eksikliğin çok uzun sürmesi halinde sinir sistemi etkilenmeye yatkın olur ve aşağıdakilere

neden olur:

•El ve ayak parmaklarının karıncalanması,

•Kasların zayıflığı,

•Sersemleme,

•Baldırlarda hassasiyet ve

•Zihin karışıklığı

B12 Vitamini Nedenler

Bağışıklık sistemi normalde antikorların bakteri ve virüslere saldırmasını sağlar. Pernisyöz

aneminin nedeni bağışıklık sisteminin antikorları vücudun öteki kısımlarına muhalif hale

getirmesine sebep olan bir otoimmün hastalığıdır. Pernisyöz anemide antikorlar midenin iç

doku tabakasına saldıracak ve intrinsik faktörü üreten hücrelere zarar verecek biçimde

şekillenir. Bu da intrinsik faktörünün B12 vitaminine bağlanmasını önler ve bu yüzden

vitamin vücudunuz tarafından alınamaz.

Diğer bir neden de bağırsağın hastalık ile zarar görmesi (Crohn’s hastalığı) veya ameliyat ile

kısalması (genellikle bağırsak hastalığını tedavi etmek için) nedeniyle bağırsağın B12

vitamini alamamasıdır. Eğer bağırsak ameliyat ile kısalmış ise bu problemlerin kısa bağırsak

sendromu denilen bir hastalıkta payı olabilir. Kısa bağırsak sendromu, kısa bağırsağının

yarısı veya daha fazlası alınan insanları etkileyen bir dizi problemdir. Yaygın semptomlar

ishal, kramp ve mide ekşimesidir. Kalan ince bağırsağın gıdalardan yeterince su, vitamin ve

diğer besinleri alamaması nedeniyle bazı insanlar kötü beslenmiş olur.

Bazen Vejeteryan diyeti uygulayan insanlarda B12 vitamini eksik olabilir. Bunun nedeni B12

vitamininin bitkisel besinlerde (meyve, sebze ve tahıl gibi) bulunmayışıdır.

B12 Vitamini Teşhis

Doktorunuz normal olarak hızlı nabız ve soluk ten gibi B12 vitamini eksikliği işaretleri

aramak için fiziksel bir muayene gerçekleştirecektir. Kırmızı kan hücrelerinin görünüşü ve

sayısını kontrol etmek amacıyla kan testi yapılabilir. B12 vitamini eksikliği bulunan

insanlarda olağan olmayan büyük kırmızı kan hücreleri bulunur. Kandaki B12 vitamini

seviyesini ölçmek amacıyla laboratuvar testleri de kullanılabilir.

Bazen doktorunuz intrinsik faktörü antikor seviyelerine yönelik olarak kanınızı incelemek

isteyebilir. Bu test pernisyöz anemi (zararlı kansızlık) olup olmadığınızı belirlemek için

kullanılır; intrinsik faktörden yoksun olan çoğu insanın kanında bu antikorlar bulunur.

Bazen de teşhisi doğrulamak için kemik iliği örneği (biyopsi) alınabilir. Bu test kırmızı hücre

anormalliklerinin ve aneminin diğer nedenlerini belirlemek için kullanılabilir.

B12 Vitamini Tedavi

B12 vitamini eksikliği bir dizi vitamin enjeksiyonu ile tedavi edilir. Hidroksokobalamin olarak

bilinen bir çeşit B12 vitamini her iki veya dört günde bir herhangi bir kasa enjekte edilir.

Yaklaşık altı enjeksiyon verilir ve bu vücutta bir B12 vitamini deposu oluşturmak için

yeterlidir.

Anemi semptomları genellikle tedavi başlar başlamaz hızla düzelir. Her yıl veya daha uzun

sürede bir kan testi yaptırmanız tavsiye edilebilir. Bu, aneminin başarılı bir şekilde tedavi

edilip edilmediğini kontrol edecektir.

Sorunların tekrar başlamasını engellemek için bir ömür boyu her üç ayda bir B12 vitamini

enjeksiyonuna ihtiyaç duymak çok rastlanan bir vakadır.

Labels:

Mineraller Ve Vitaminler Hakkında Bilgi

Mineraller Ve Vitaminler Hakkında Bilgi Ve Tüm Al Kategorileri Hakkında Bilgi A B C D vb Vitaminler Hakkında Bilgi VErilmiştir Vitamin Çeşitleri Bu Sitede

Vücut için gerekli besin maddeleri anıldığında ilk olarak vitaminler akla gelir. Oysa vitaminler ne kadar gerekliyse mineraller de o kadar vazgeçilmezdir. Hatta mineralleri "Besinlerin Sinderellası" olarak tanımlayan Dr. Earl Mindell"a göre vitaminler ne kadar önemli olursa olsunlar mineraller olmadan faydalı değiller.

Dr. Earl Mindell, en çok bilinen yedi mineralin kalsiyum, iyot, demir, magnezyum, fosfor, selenyum ve çinko olduğunu, vücudun düzenli fonksiyonları için ise gerçekte 18 mineral gerektiğini vurguluyor. Mindell, minerallerin yardımı olmadan vitaminlerin işlev gösteremeyeceğini savunarak, "Vücudunuz bu ikilinin birlikteliğine ihtiyaç duyar" diyor.

MİNERALLER

Magnezyum

Yağların yakılmasına ve enerji üretimine yardımcı olur.

Depresyonla mücadeleye yardım eder.

Daha sağlıklı bir kardiyovasküler sistem sağlar ve kalp krizini önlemeye yardımcı olur.

Dişleri sağlıklı tutar.

Kalsiyumla birleşerek doğal bir sakinleştirici olarak çalışır.

Adet öncesi sendromları azaltır.

Doğal kaynakları:

Öğütülmemiş tahıllar, incir, badem, fındık, çekirdek, koyu yeşil sebzeler, muz.

Kalsiyum

Kemikleri ve dişleri korur, kemik kaybı ve kırılması riskini azaltır.

Bağırsak kanseri riskinin azaltılmasına yardımcı olur.

Uykusuzluğa iyi gelir.

Sinir sistemine yardımcı olur.

Doğal kaynakları:

Süt ve süt ürünleri, tüm peynirler, soya fasulyesi, sardalya, fıstık, ceviz, ayçiçeği çekirdekleri, kuru fasulye, karalâhana, brokoli, yeşil meyve ve sebzeler.

Demir

Büyümeye yardım eder.

Hastalıklara karşı direnci arttırır.

Bitkinliği engeller.

Demir yetersizliğine bağlı anemiyi tedavi eder ve önler.

Doğal kaynakları:

Karaciğer, kırmızı et, kurutulmuş şeftali, irmik, yumurta sarısı, istiridye, kabuklu yemişler, fasulye, pekmez, kuşkonmaz, yulaf ezmesi.

Potasyum

Beyne oksijen göndererek zihinsel faaliyetlerimize yardım eder.

Vücut atıklarının çıkartılmasında yardımcı olur.

Kan basıncını azaltmaya yardımcıdır.

Alerji tedavisinde faydası vardır.

Doğal kaynakları:

Turunçgiller, domates, tüm yeşil yapraklı sebzeler, nane yaprakları, ayçekirdeği, muz, patates.

Selenyum

Çeşitli kanserlere karşı korur.

Kalp hastalığı ve felç riskini azaltmaya yardım eder.

Genç elastik dokuların korunmasına yardımcıdır.

Sıcak basması ve menopoz sıkıntılarını yatıştırır.

Kepeğin tedavisine ve önlenmesine yardımcı olur.

Sperm sayısını ve erkekteki verimliliği arttırır.

Doğal kaynakları:

Deniz ürünleri, böbrek, karaciğer, buğday tohumu, kepek, ton balığı, soğan, domates, brokoli, sarımsak.

Çinko

Dahili ve harici yaraların iyileşme süresini hızlandırır.

Tırnaklar üzerindeki beyaz noktaları yok eder.

Prostat sorunlarının önlenmesine yardımcı olur.

Büyüme ve zihinsel uyanıklığı destekler.

Zihinsel rahatsızlıkların tedavisine yardım eder.

Soğuk algınlığının uzunluğunu ve şiddetini azaltmaya yardımcıdır.

Doğal kaynakları:

Et, karaciğer, deniz ürünleri (özellikle istiridye), buğday tohumu, bira mayası, kabak çekirdeği, yumurta, toz hardal.

Manganez

Bitkinliğin giderilmesine yardımcı olur.

Kas reflekslerinin yardım eder.

Osteoporozun engellenmesine yardımcı olur.

Belleği geliştirir.

Sinirsel hassaslığı azaltır.

Doğal kaynakları:

Tahıl, fındık, yeşil yapraklı sebzeler, bezelye, pancar.

VE VİTAMİNLERİN ÜÇ ASI

C vitamini

Yaraları, yanıkları ve kanayan diş etlerini iyileştirir.

İdrar yolları enfeksiyonu tedavisinde kullanılan ilaçların etkinliğini artırır.

Ameliyat sonrası iyileşmeyi hızlandırır.

Birçok viral ve bakteriyel enfeksiyonun önlenmesine ve genellikle bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.

Kansere neden olan maddelerin oluşmasına karşı koymada yardımcı olur.

Damarlardaki kan pıhtılaşmasını düşürür.

Soğuk algınlığının tedavisinde ve önlenmesinde yardımcıdır.

Protein hücrelerini bir arada tutarak yaşamı uzatır.

Doğal kaynakları:

Turunçgiller, meyveler, yeşil yapraklı sebzeler, domates, karnabahar, patates ve biberler.

D vitamini

Güçlü kemik ve dişler için kalsiyum ve fosforu kullanır.

A ve C vitaminleriyle birlikte alındığında soğuk algınlığını önler.

Konjonktivitin tedavisine yardımcı olur.

Doğal kaynakları:

Balık ciğeri yağı, sardalya, ringa, somon balığı, ton, süt ve süt ürünleri ile güneş ışığı.

E vitamini

Hücresel yaşlanmayı yavaşlatarak daha genç görünmenizi sağlar.

Daha fazla dayanma gücü vermek için vücuda oksijen sağlar.

A vitaminiyle birlikte çalışarak akciğerleri hava kirliliğinden korur.

Çeşitli kanserleri önlemeye yardım eder.

Kan pıhtılaşmasını önler ve çözer.

Yanıkların iyileşmesini hızlandırır.

Kan basıncını düşürür.

Düşüğün önlenmesine yardımcı olur.

Kalp hastalığı ve felç riskini azaltır.

Doğal kaynakları:

Bitkisel yağlar, fındık, Brüksel lahanası, yeşil yapraklılar, ıspanak, kepek, tahıl, yumurta, buğday tohumu, soya fasulyesi.

Kaynak: NTV

Mineraller Ve Vitaminler Hakkında Bilgi Vitamin Mineral,Vitamin, C Vitamini, Magnezyum, Çinko

Labels:

Kilo Vermek İsteyenler İçin Bilgi

Kilo Vermek İsteyenler İçin Hakkında Bilgi Bu Sitede Mevcuttur..

• Sabah kahvaltısı yapın. Bu diğer öğünlerde az yemenizi de sağlayacaktır.
• Öğün sayısını azaltmayın. 3 öğün yemek yiyin. Hatta ara öğünler şeklinde öğün sayısını artırın.
• Sebze ve meyve tüketimini artırın.
• Alkol tüketiminizi azaltın veya tamamen bırakın. Alkol, yüksek kalorisi nedeniyle gün boyu tatlı isteğinizi de artıracaktır
• Çikolata vb. şeyler atıştırmak yerine örneğin bir elma yiyin.
• Yemeğinizi yavaş yavaş yiyin. Hızlı yemek yediğinizde, doyduğunuzu anladığınızda zaten gerektiğinde fazla yemişsinizdir.
• Hayvansal (doymuş) yağlardan kaçının.Tavukların derilerini, etlerin yağlı kısımlarını ayırın.

• Katı yağlar yerine, zeytinyağı, ayçiçek yağı ve mısırözü yağı gibi bitkisel yağlar kullanın.
• Bol bol su için.
• Mümkünse hergün aynı saatte kalkın. Yaklaşık 7-8 saat uyku yeterlidir.
• Yemeklerden sonra dişlerinizi fırçalayın. Diş fırçaladıktan sonra muhtemelen canınız bişey yemek istemez.
• Tatlı yemekten kaçının. Daha az tatlı tüketin.
• Tuz ve şeker kullanımınızı azaltın. Yemeğin tadına bakmadan tuza uzananlardasanız bu huyunuzdan vazgeçin.
• Spor yapın. Sadece yediklerinize dikkat ederek kilo veremeyeceğinizi unutmayın.
• Hayatınıza hareket katın. Arabayla gittiğiniz kısa mesafelerde yürümeyi tercih edin. Otobüsten bir durak erken inin. Asansör yerine merdiven kullanın. Çeşitli aktivitelere katılın.
• Boyunuza oranla ideal kilonuzu öğrenin. Gereğinden fazla kilo vermemiş olursunuz. İdeal kilonuzu buradan öğrenebilirsiniz: ideal kilo

Kilo Verme, Sağlıklı Kilo Verme , Kilo Vermek İsteyenler İçin Bilgi

Labels:

Diyet Asıklar Diyeti

Diyet Asıklar Diyeti Hakkıdna Bilgi Diyet Asıklar Diyeti
ASIKLAR DIYETI

Kadinlar / hafta içi günlerde

sabah: 1 dilim beyazpeynir, 1 dilim ekmek, domates, salatalik, biber ve sekersiz çay.
Ögle: 150 gr. et, tavuk ya da 200 gr. balik izgara, salata (1 kasik zeytinyagi ve limon).
Ikindi: 1 adet kabuklu elma.
Aksam: Öglenleri yediklerine ek olarak karisik mevsim salatasi.
Gece: 2 porsiyon meyve.
Erkekler hafta içi günlerde sabahlari kadinlardan farkli olarak 2 dilim ekmek, öglenleri mönüye ek olarak 1 dilim ekmek, ikindileri 1 adet tek kasarli yagsiz tost ve sekersiz çay, aksamlari yemegin yaninda 1 dilim ekmek yiyebiliyor.

Kadinlar / cumartesi günü

sabah: 5 kasik misir gevregi, 1 bardak süt.
Ögle: 1 dilim vejetaryen pizza ve 1 bardak ayran. 1 orta boy vejetaryen pizza partnerle paylasilabilir.
Ikindi: 1 porsiyon ince hamurlu meyveli tatli partnerle paylasabilir.
Aksam: 1 porsiyon izgara, et, tavuk veya balik ve salata.
Gece: 2 porsiyon meyve.
Erkekler cumartesi günü sabah 6 kasik misir gevregi yerken öglen saatinde 2 dilim vejetaryen pizza yiyebilir. Aksam yemeginde ise kadinlarinkine ek olarak 5 kasik sebze yemegi yiyebilirler.

Kadinlar için pazar günü

sabah: 2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, 1 adet haslanmis yumurta veya omlet, domates, salatalik, biber, 1 tatli kasigi kaymak ile 1 tatli kasigi bal veya 5 adet zeytin, sekersiz çay.
Ögle: Ton balikli salata.
Ikindi: Yagsiz tost, ayran.
Aksam: 1 porsiyon izgara et, tavuk veya balik, salata ve 1 kadeh kirmizi sarap. (Sarap yerine 1 porsiyon sütlü tatliyi partnerinizle paylasabilirsiniz.)

Erkekler için pazar günü
sabah: Kadinlardan farkli olarak 4 dilim ekmek var.

Aksam: Mönüye ek olarak 2 kadeh kirmizi sarap içebilirler

Labels:

Felsefe Sınav Soruları Soru Cevap

---O halde felsefe akli bir faliyet ve zihinsel bir üretim olarak daima gereklidir.

-Metafizik Nedir:
---Felsefenin en temel konularını, bu konuların felsefe içinde işlenmesi açısından ele alan bilgi dalı.

-Metafiziğin problemleri :
---Ruhun neolduğu neliği Ruhla beden arasındaki ilişkiler,ruhun ölümsüzlüğü,tanrının varlığı, evrenin yapısı ve oluşumu gibi problemleri araştırır.

-Bilgi felsefesinin konusunu belirtiniz.
---Bilginin kendisi, yani bilginin oluşumu, yapısı, kaynakları,sınırları ve değeri ile ilgili problemlerdir.

-Bilgi felsefesinin temel kavramları:
--- Süje(özne ben)
--- obje(nesne-ben olmayan)
--- bilgi,doğruluk(hakikat)
---gerçeklik(realite)
---temellendirme

-Doğru bilginin ölçütleri nelerdir 5 tane yaz.
--- Akıl,olgu,gözlem,deney,sezgi,fenomen

-bilgi felsefesinin temel problemleri:
---Ölçütün neolduğu problemi
---bilginin doğruluğu problemi

-İnsan herşeyin ölçüsüdür:
---burda kastetdiği tek insan olduğu için herkesin kabul edeceği doğru bir bilgi elde etmek olanaklı değildir.

-Metodik düşünce:
---Kesin açık,seçik bilgiye ulaşmak için sadece bir araçtır.

-PLATONUN İDEALLER TEORİSİNİ AÇIKLA:
--- iki alemin varlığını kabul eder.
---Ası bilgi duyularla algılanan 'görüşler ve gölgeler alemi' akıl ile kavranan 'idealar alemi'.
---Platona göre asıl bilgi; Değişmez varlıkların bulunduğu idealar alemine ait bilgidir.O bu bilgiye episteme der.
---Ona göre duyular aleminin değişken bilgisi kesin ve doğru bilgi deildir.
---Platon değişmelerin ve görünüşlerin bilgisine doxa yani 'sanı' der.

-RAsyonelizmin temsilcileri
---Büyük rasyonist düşünürler arasında platon,aristoteles ,farabi, ibni sina, ibni rüşd, descartes, spinoza, kant, leibniz ve hegel sayılır.

-Kritizm bilgi anlayışı ve temsilcileri:
---Temsilcisi Kant.
---Bilgi anlayışı göreli yani zihne göre.

-pozitiyum niçinlerle uğraşmaz nasıllarla uğraşır Kant'ın bu sozunu açıkla
--- Çünkü conte niçin sorusunun metafiziğe götürülmesinden çekinir.
--- Conte insanların ve toplumların zihniyetini düşünme şeklini değiştirmeye çalışarak insan zihninin insanlığın ve medeniyetlerin 3 dönemden geçtiğini ileri sürmüştür.

-Contenin 3 dönemini belirtiniz:
--- Teolojik veya dini dönem
--- Metafizik dönem
--- Pozitif dönem

-helenizm:
-sofist:Kar saglamak amaciyla bilgi satan insanlardir.
-progmatizm:Gerçekliği ve doğruluğu yanlızca eylemlerin başarılı sonuç almasında bulmaktadır.
-episteme:Hakiki bilgi anlamına gelir
-diyolektif:Gercekligi ve bu gerceklik ıcındekı celıskılerı ele alarak cozumlemeye calısan bu celıskeleride yok etmeye calısan dusunce sıstemıdir.
-kritisizm: İnsan aklının, bilginin sınırlarını belirler.
-tabula rosa:ampirizmin en büyük dayanağınıdır.

-Hegelin diyalektik yöntemini yazınız.

Hazırlayan : Ümit Köse Ve Zafer Kondakcı Ortak Çalışmasıyla ORtaya Cıkmıştır.

Labels:

Şifalı Bitkiler B

Şifalı Bitkiler B Harfiyli Badem , Bakla , Bamya , Bezelye vb

BADEM:
Bedeni ve zihni yorgunluğu giderir. Böbrek, mesane ve tenasül yollarındaki iltihapları giderir. Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.

BAKLA:
İdrar yollarını temizler. Böbrek ağrılarını dindirir. Böbrek iltihaplarını giderir. Böbrek kum ve taşlarının düşürülmesine yardımcı olur.

BAMYA
Halsizliğe karşı bire bir. 100 gram bamya günlük magnezyum (hücrelerin enerji depolamasına yarayan madde) ihtiyacımızın üçte birini ve yüzde 10'dan daha fazla miktarda ise günlük demir (akyuvarların vücut içinde oksijen taşımasını sağlıyor) ihtiyacımızı karşılıyor.

BEZELYE:
Taze ve donmuş olarak kullanılabilen bezelye B1, C vitaminleri, protein, lif ve folik asit içerir. Sinir sisteminde sorunları olanlara tavsiye edilir.

BROKOLİ:
Kansere karşı bizi koruyan ve ömrümüzü uzatan müthiş bir sebze. Çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesine birebir. Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli, vitamin deposudur. Brokoli tutkunlarında ender olarak bağırsak ve akciğer kanseri görülür, kalp dolaşım hastalıklarına da pek fazla rastlanmaz. Kadınlarda göğüs kanserini önler.Göğüs kanserine ve spinabifida hastalığına karşı etkili. Brokoli bol miktarda, göğüs kanseri riskini azaltan 'indole' adlı bir madde içeriyor. İndole, göğüs kanserine neden olan östrojen bozukluklarını engelliyor. Ayrıca brokolinin diğer bir özelliği de, spinabifida hastalığını (doğuştan belkemiğinde son omurun kapanmamış olması) önlemesi.

BUĞDAY:
Lifli gıdalar sağlıklı bir beslenmenin temelidir. Buğdayın dış kabuklarından elde edilen kepek de, genellikle mısır gevreği türü yiyeceklerle tüketilir. Kepekli buğday unundan yapılan kurabiye vb. bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve kabızlığı önler. Buğday tanesinin özü olağanüstü besleyicidir. Vücudun özümsediği kalsiyum, demir ve çinko burada depolanır. Besin değeri, potansiyel olarak yulaf ve mısırdan daha yüksek olan buğday, bağırsak ve rektum kanserini önleyici faktörler içerir. Ama, yulaf ve mısıra kıyasla sindirimi biraz daha zordur.


Labels:

Şifalı Bitkiler

Şifalı Bitkiler A HArfandaki Şiflı Bitkiler hakkında Bilgi Adaçayı , Ahududu,anason,asma vb daha cokk.

ADAÇAYI:
Mide ve bağırsak gazlarını giderir. Mide bulantısını keser. Hazım sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Göğsü yumuşatır. Astım hastaları için yararlıdır.

AHUDUDU:
Kanı temizler, vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Terletir ve idrar söktürür. Kabızlığı giderir. Vücuda dinçlik verir.

ANASON:
Hazmı kolaylaştırır. İştahsızlığı ve yemeklere karşı duyulan tiksintiyi giderir. Mide ve bağırsak gazlarını söktürür. İdrarı arttırır. Öte yandan kusmayı ve ishali keser.

ASMA:
Yaprakları ile yapılan ilaçlar kanamayı durdurur. Vücuda kuvvet verir. Sarılığı keser. İshali durdurur.

AVOKADO:
Çok kalorili olmasına rağmen içerdiği Glutathion süper bir hücre koruyucusudur, çünkü en iyi antioksidanttır. Antioksidantlar hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatırlar ve kanseri önlerler. Tüm meyveler arasında protein bakımından en zengin olanıdır. Bol miktarda E vitamini de içerir. Bu vitamin kalp ve deriyi koruyarak dolaşımı düzene sokar. Ayrıca potasyum ve B6 vitamini de içerir. Kadınlar açısından çok gereklidir.

AYRIKOTU:
İdrar söktürür. Böbrek ve mesane taşlarının düşürülmesine yardımcı olur. Buralardaki iltihapları da giderir.

AYVA:
İshal ve dizanteriyi keser. Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. İnce bağırsak iltihabını giderir. Kanı temizler. Çarpıntıyı dindirir.

Şifalı Bitkiler


Labels:

Kan Şekerin Zararları

Kan Şekerin Zararları Hakkında Bulgi Bu Sitededir..
Çok konsantreli olan saf şeker tüketimi metabolizmada tamiri zor bozukluklara yol açıyor. Bu nedenle pasta, baklava, çikolata gibi tatlı yiyecekleri mümkün olduğunca az tüketmek gerekiyor
Vücudumuz yakıt olarak karbonhidrat, protein ve yağları kullanır. Ancak en etkin yakıt olarak karbonhidratı tercih eder. Kalp hücreleri ve beyin karbonhidratlarla çalışır. Bu nedenle karbonhidratlara daha çok gereksinim duyarız. Alınan karbonhidrat yetersizse yağ ve protein yakıt olarak kullanılır. Vücutta karbonhidrat depoları normal düzeyin altına düştüğünde proteinlerin amino asitlerinden ve yağların gliserol bölümlerinden glikoz oluşturulabilir.

Vücut proteinlerindeki aminoasitlerin yüzde 60'ı kolayca glikoza dönüştürülebilir. Hücrelerin karbonhidrat düzeyinin ve kan glikoz düzeyinin azalması bu işlevi başlatan iki temel uyarandır. Karbonhidratları doğal ya da yapay (işlenmiş, rafine) olarak tüketiriz. Doğal olanları sebze, meyve, baklagiller ve tahıllardan alırız. Bunlar sağlıklıdır ve metabolizmamızın önemli yapı taşıdır. Uzun zaman tok tutarlar, şişmanlatmazlar ve içerdikleri bol lif sayesinde bağırsakları temizlerler. Yapaysal karbonhidratlar özellikle rafine edilmiş besin maddelerinde bulunur. Beyaz un ürünleri (makarna, muhallebi, pastalar, beyaz ekmek vb.), beyaz pirinç, özellikle beyaz şeker bunların en önemlileridir.

Saf şeker özellikle çok konsantrelidir. Karbonhidrat metabolizmasında tamiri zor bozukluklara yol açar. Elden geldiğince beyaz şeker ve pastalardan kaçınmalıdır. Çünkü şeker hücreler içinde oluşan ve hücre hormonu olarak adlandırılan eikozanoidler'den kötü eikozanoidler'in aşırı artışına neden olur ve böylece iyi eikozanoidlerle kötüler arasındaki fizyolojik denge bozulur. Hücre işlevini yapamaz duruma gelir. Böylece birçok kronik (müzmin) hastalığın oluşma süreci başlar. Fazla şeker yaşam süresini kısaltır. Şekerin kısıtlanması
ise ömrü uzatır. Taze meyveler, baklagiller, tam tahıllar, fasulye, kök sebzeler (patates, havuç), mısır, kestane karbonhidrattan zengin yiyeceklerdir. Doğal hallerinde tüketilirse çok lifli olduklarından bu tür kompleks karbonhidratların sindirilme veya kana geçmesi daha uzun zaman alır ve aniden kan şekeri yükselmez. Şekerde olduğu gibi aşırı insülin salgılanması ve buna bağlı metabolizma ve hormon bozuklukları olmaz.

Oysa, konsantre karbonhidrat olan şeker ve diğer tüm yapaysal karbonhidratlar kan şekerini aniden yükseltip, aşırı insülin hormonu salgılanmasına neden olur. İnsülinin görevi, şekeri kandan yağ hücrelerine taşımak ve kan şekeri düzeyini tekrar normale indirmektir. Normal ölçülerde çok fazla salgılanan insülinin uzun süre etkisiyle büyük miktarlarda kan şekeri hücrelere taşınır. Sonuçta kanda yüksek miktarlarda insülin ve çok az miktarda kan şekeri bulunur. Bu durumda organizmada şeker açlığı başlar. Beyin, fonksiyonlarını düzgün yapması için gereken enerjiyi kan şekerinden sağlar. Tekrar şekerli besin tüketerek bu açlık giderilmeye çalışılırsa, yine aşırı insülin hormonu salgılanması ve ardı sıra kan şekerinin düşmesi gibi aynı olaylar tekrar yaşanır ve olumsuz kısır döngüye girilir.

Böyle bir şeker açlığında tekrar şekerli besin alınmazsa vücutta insülinin karşıtı olan diğer bir hormon "glukagon" salgılanır. Bu hormon yağ hücrelerinden yağları mobilize ederek (çıkararak) enerji sağlar. Böylece fazla kilolar da verilir.

ŞEKER VE TATLILARIN ZARARLARI
Aşırı şeker tüketimine bağlı olarak
yüksek miktarlarda insülin salgılanması yağ hücrelerinde yağ depolanmasına neden olur ve her kan şekeri yüksekliğinde aşırı insülin salgılanması ve sonuçta yağ hücrelerinde yağların depolanması tekrarlanır. Böylece obezite (aşırı şişmanlık) gelişir. Demek ki obezitenin önlenmesi için suni şekerden yoksun beslenme çok önemlidir. Sık sık ya da aşırı şeker tüketimi sonucu kan şekeri yükselmesiyle salgılanması artan insülin, büyüme hormonu yapımını da frenler. Büyüme hormonu genel sağlığımız için büyük anlam taşıyan vücudumuzdaki en önemli hormondur. Hiçbir hormonda olmayan yeteneğe sahiptir. Hücreleri gençleştirir, vücut yağ oranını azaltır, kasları güçlendirir, zihinsel fonksiyonu iyileştirir, kolesterolü düşürür, kemikleri güçlendirir, seksüel gücü artırır.

Özetle, büyüme hormonu gençleştirici hormondur. Büyüme hormonunun yapımını artırmak için aşırı şeker tüketiminden kaçınmalıdır. Yüksek kan şekeri AGE riskini artırır. Kan şekeri ne kadar yüksekse, şeker ve proteinlerden AGE oluşumu o kadar kolay olur. Serbest radikallerle okside olmuş şeker, okside olmuş proteinlerle birleşerek karamel benzeri AGE (Advanced Glycosylated Endproducts) olarak tanımlanan ürünleri oluşturur. AGE hücrelerin içerisinde ve hücre aralarında birikir. Ciltte yaşlılık lekeleri diye adlandırılan kahverengi lekeler bu karamel birikintileridir. Şu var ki, ciltteki hücre karamellerinin aksine, vücut içindeki karameller, hücrelerin birbirleriyle iletişimini bozar ve sağlığı negatif etkiler. Kronik hastalıkların seyri kötüleşir, yaşlanma hızlanır. AGE ince damarları tıkar ve kan dolaşımını ve kalp çalışmasını kötüleştirir.

Kan Şekeri Kan Şekerin Zararları Hakkında Bilgiyi Bu Sitede Bulabilirsiniz.

Labels:

Şok Şok 10 Günde 5 Kilo Veren Diyet

Şok Şok 10 Günde 5 Kilo Veren Diyet Diyet nasıl Yapacagınızı 10 gün acıklamalı şekilde diyeti nasıl yapacagınızı veriyor. 1. GÜN Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay. Öğle : Bir parça haşlanmış ya da ızgara et, söğüş domates, şekersiz çay veya kahve. Akşam : Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşil salata, bir tane meyve, çay ya da kahve. 2. GÜN Sabah : 1 adet mevsim meyvesi veya bir bardak greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği. Öğle : Haşlanmış ıspanak, domates, kereviz salatası. Akşam : Dilediğiniz kadar meyve salatası, çay ya da kahve. 3. GÜN Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve. Öğle : Haşlama veya ızgara balık. Mevsim meyvesi, çay veya kahve. Akşam : Söğüş domates, yağsız ve etsiz pişirilmiş kereviz yemeği, çay veya kahve. 4. GÜN Sabah : 1adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve. Öğle : 1 adet haşlanmış yumurta veya bir parça yağsız, tuzsuz peynir. Çok az yağlı fasulye yemeği. 1 dilim kepek ekmeği, çay veya kahve. Akşam : Çiğ yeşil biber (veya haşlanmış ıspanak) mevsim salatası, çay veya kahve. 5. GÜN Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği. Öğle : Izgara balık, yağsız mevsim salatası, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, çay ya da kahve. Akşam : Yağsız ve tuzsuz beyaz peynir, haşlanmış ıspanak, 1 dilim kepek ekmeği, çay ya da kahve. 6. GÜN Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve. Öğle : Çeşitli mevsim meyveleri, çay ya da kahve. Akşam : Yeşil salata, domates, bir parça yağsız peynir, mevsim meyvesi, çay veya kahve. 7. GÜN Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve. Öğle : Izgara tavuk eti, domates, havuç, haşlanmış lahana, mevsim meyvesi, çay veya kahve. Akşam : Yeşil salata, haşlanmış lahana, mevsim meyvesi, çay veya kahve. 8. GÜN Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, çay veya kahve. Öğle : Haşlanmış lahana, bir tane haşlanmış yumurta, çay veya kahve. Akşam : Mevsim meyveleri, çay veya kahve. 9. GÜN Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, çay veya kahve. Öğle : Izgara yağsız et, domates, haşlanmış lahana, çay veya kahve. Akşam : Haşlanmış tuzsuz karnabahar, mevsim meyveleri, çay veya kahve. 10. GÜN Sabah : 1 tane mevsim meyvesi, çay veya kahve. Öğle : Haşlama veya ızgara yağsız balık, 1 tane mevsim meyvesi, çay veya kahve. Akşam : Yağsız kereviz yemeği, mevsim meyveleri, domates, çay veya kahve. Diyet, Diyet Nedir , Şok Şok 10 Günde 5 Kilo Veren Diyet Diyet nasıl Yapacagınızı 10 gün acıklamalı şekilde diyeti nasıl yapacagınızı veriyor.

Labels: